現(xiàn)在視力不好的人太多啦,超多的人都近視戴眼鏡,而且還整天看電腦玩手機(jī),眼睛一直處于很疲勞的狀態(tài),那么,有沒有什么簡單的方法,可以幫助眼睛放松,對視力有好處呢?
有的,那就是打乒乓球。
為什么打乒乓球會對眼睛有好處呢?
我們的眼睛里,有個結(jié)構(gòu)叫做晶狀體,相當(dāng)于就是照相機(jī)的變焦鏡頭。它主要是對進(jìn)入眼內(nèi)的光線起會聚作用,并且,晶狀體的形狀會根據(jù)需要發(fā)生變化,由和它相連的睫狀肌來控制。
一般來說,如果我們的眼睛沒有度數(shù)或者度數(shù)被矯正后,那么當(dāng)我們看遠(yuǎn)的時候,睫狀肌就處于放松的狀態(tài);當(dāng)我們看近時,睫狀肌會收縮,而使得與它相連的懸韌帶松弛,晶狀體就會變凸,屈光力增強(qiáng),會聚光線的能力更強(qiáng),從而使眼睛能看清近處的物體。
看遠(yuǎn)和看近時,睫狀肌和晶狀體的狀態(tài)
因此,長時間看近,睫狀肌一直處于收縮工作的狀態(tài),就有可能會引起疲勞痙攣,通常說的兒童假性近視,其實就是指睫狀肌的這種疲勞狀態(tài)。如果這種狀態(tài)一直持續(xù),就會變成真性近視。而成年人,長時間的看近,除了容易引起視疲勞,也可能使得近視度數(shù)加深。
打乒乓球,可以鍛煉睫狀肌的調(diào)節(jié)能力。
因為打乒乓球時,眼睛會以球為目標(biāo),不停地上下左右運動,可以緩解眼睛調(diào)節(jié)緊張的狀態(tài),還能改善睫狀肌的功能。從而起到預(yù)防近視,緩解視疲勞的作用。
并且,由于乒乓球的運動速度是很快的,打球時,大腦需要不斷的對眼睛獲得的球的速度、位置等信息進(jìn)行快速判斷和處理,因此可以提高眼睛和大腦之間反饋聯(lián)系的速度,還能讓大腦反應(yīng)變得更敏捷。
如果你連打兵乓球也懶得打的話,又想做什么對視力有幫助,那么其實還有個更簡單的方法,就是在戶外呆著。
預(yù)防近視,呆在戶外就行,就這么簡單
你要是連戶外都懶得去,那么,你就多往遠(yuǎn)處看吧。可以遵循20-20-20原則,看手機(jī)等近處物體20分鐘后,向20英尺(6米左右遠(yuǎn))的遠(yuǎn)處眺望至少20秒,讓眼睛適當(dāng)?shù)玫叫菹ⅲ徑庖暺诘陌Y狀。如果覺得20分鐘實在太短,那么也可以用眼45分鐘,休息5-10分鐘。
如果你還是做不到,那就盡量減少近距離用眼時間,少看電子屏幕吧。
如果還是做不到,那...畢竟眼睛是你自己的。
本品是由水溶性凝膠和無紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來持續(xù)清涼的舒適感覺,同時可增加眼部周圍皮膚的滋潤,緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機(jī)、戶外人員、手機(jī)族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營養(yǎng)成分通過穴位滲透被皮膚吸收,長期使用不產(chǎn)生副作用,獨立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
健客價: ¥155好視力護(hù)眼貼具有緩解視力疲勞的作用。
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健客價: ¥79無。
健客價: ¥107FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運動改善血糖控制。
健客價: ¥219用于角膜炎、視力疲勞及青少年假性近視。
健客價: ¥10用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運動鍛煉降低餐時的輔助治療開始。
健客價: ¥67用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對
健客價: ¥46用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥77改善2型糖尿病患者餐后高血糖(限用于經(jīng)飲食、運動療法不能有效控制血糖的患者或在飲食、運動療法的基礎(chǔ)上加用α-葡萄糖苷酶抑制劑后仍不能有效控制血糖的患者)。
健客價: ¥89適用于Tourette綜合征(發(fā)聲與多種運動聯(lián)合抽動障礙)。
健客價: ¥150利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價: ¥72本品用于治療經(jīng)左旋多巴/多巴脫羧酶(DDC)抑制劑療法所未能控制出現(xiàn)或者"劑末"運動功能波動的成人帕金森病患者。
健客價: ¥296清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠(yuǎn)視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價: ¥22.5滋腎養(yǎng)肝,健脾益氣,調(diào)節(jié)視力。用于肝腎不足、 氣血虧虛引起的青少年假性近視及視力疲勞者。
健客價: ¥48清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠(yuǎn)視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價: ¥16清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠(yuǎn)視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價: ¥19.8本品僅適用于其他降糖藥無法達(dá)到血糖控制目標(biāo)的2型糖尿病患者。 單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。 對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。 飲食控制是2型糖尿病治療的措施
健客價: ¥85五款顏色,外觀時尚。通過測量運動強(qiáng)度和運動時間準(zhǔn)確測算出個人的運動量。
健客價: ¥646用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運動均有助于提高胰島素的敏
健客價: ¥12本品適用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動加服本品或用單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍、磺酰脲類藥物或胰島素聯(lián)合應(yīng)用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,如果本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的首選措施。限制熱量、減輕體重和增加運動均
健客價: ¥26適用于飲食控制、運動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。詳見說明書。
健客價: ¥69適用于2型糖尿病患者;用于運動,飲食、藥物控制不佳時,使用本藥能起到一定療效。
健客價: ¥61本品適用于治療2型糖尿?。寒?dāng)飲食和運動不能有效控制血糖時,本品可做為單藥治療,或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時,本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價: ¥67