孩子視力異常的6大征兆

通常兒童視力疾病最好的治愈期是在6歲之前。如果視力疾病錯(cuò)過了最佳治療期，治愈的概率會(huì)大大降低。孩子視力異常，會(huì)有一些明顯的征兆。父母要主動(dòng)詢問孩子，并從一些細(xì)節(jié)上觀察，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及早帶孩子到醫(yī)院檢查。

1.看電視、電腦、書的距離會(huì)不自主地靠得很近。

2.經(jīng)常瞇著眼睛看，或?qū)σ曈X活動(dòng)特別不感興趣。

3.看東西總是歪著一側(cè)頭去看。

4.有揉眼睛和皺眉的習(xí)慣。

5.常抱怨看不清楚，很容易撞倒東西。

6.孩子經(jīng)常頭疼也是眼部疾病的信號(hào)之一。因?yàn)橐曈X中樞在人的大腦皮層上，如果人們出現(xiàn)散光、用眼過度，很可能出現(xiàn)頭疼癥狀。

如何預(yù)防孩子近視

1.從小培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，避免長期近距離用眼。

要教育孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，不要用臟手揉眼睛。防止沙塵等物落入眼睛。

看書時(shí)，書本跟眼睛保持30厘米左右。不要趴在桌子上或者躺著看，不要走路看書。提醒孩子端正讀寫姿勢(shì)，用眼30分鐘左右(不要超過1小時(shí))就要休息放松一會(huì)兒。

2.減少孩子看電視和玩電子產(chǎn)品的頻率。

不要過早讓孩子接觸電子產(chǎn)品。約束孩子看電視、手機(jī)、iPad等電子產(chǎn)品的時(shí)間，每次使用時(shí)間不超過半小時(shí)，一天1～2次為宜。然后去室外玩玩，向遠(yuǎn)處眺望，引導(dǎo)孩子努力辨認(rèn)遠(yuǎn)處的一個(gè)目標(biāo)，放松眼部肌肉。

3.父母以身作則，以關(guān)愛與時(shí)間來填充孩子的世界。

父母要以身作則，盡量不要在孩子面前使用電子產(chǎn)品如玩手機(jī)、IPad等。要注重平時(shí)多跟孩子交流和溝通，多帶孩子參加有益健康的戶外活動(dòng)，讓他們的生活豐富起來，春天去野外踏青，夏天去賞荷聽雨，秋天去登高望遠(yuǎn)，還可以帶孩子一起做義工，這些都是保護(hù)視力、打開視界的親情互動(dòng)。

4.定期帶孩子做視力檢查，發(fā)現(xiàn)問題盡早矯正。

每3～6個(gè)月帶孩子做一次6歲以前是矯正視力的黃金時(shí)段。父母應(yīng)多關(guān)注孩子的視力情況，定期帶孩子做視力檢查。一般每3～6個(gè)月帶孩子做一次檢查。

5.培養(yǎng)孩子良好的飲食、生活習(xí)慣。

專家提出，食用過多的甜食易患近視眼，因此適當(dāng)控制甜食的攝入量，有利預(yù)防近視。在日常膳食中，可以多補(bǔ)充富含維生素B1的食物，如新鮮奶類、奶制品、動(dòng)物肝腎、蛋黃、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。盡量減少甜食。

6.不要急于給孩子配帶眼鏡

父母在發(fā)現(xiàn)兒童近視時(shí)，不要急于給孩子配帶眼鏡，要區(qū)分孩子是屬于真性近視還是假性近視。假性近視，眼球前后徑并沒有加長，眼球結(jié)構(gòu)也未發(fā)生變化，僅僅是生理機(jī)能的改變，所以，一般不要配戴眼鏡。經(jīng)過及時(shí)治療和注意保護(hù)，使睫狀肌放松，視力可以恢復(fù)正常。

如果父母視力都不好，家族里戴眼鏡的人偏多，建議寶寶過了10個(gè)月以后，可以到醫(yī)療保健中心進(jìn)行一次詳細(xì)的視力檢查。

孩子輕度近視如何恢復(fù)

1.正確的坐姿：玩電腦，看書寫字的時(shí)候眼睛與物體的距離為最少保持一尺距離。

2.多參加戶外活動(dòng)：讓孩子少玩或不玩電子產(chǎn)品，而花更多的時(shí)間在戶外運(yùn)動(dòng)，戶外運(yùn)動(dòng)既可以增強(qiáng)他們的體質(zhì)，又使他們有更多望遠(yuǎn)的機(jī)會(huì)，使疲勞的睫狀肌得到更多休息的機(jī)會(huì)。

3.綠色植物要多看：眼睛看色彩，最舒服的顏色是綠色，綠色植物能夠讓眼睛得到放松，專家建議，家長要多引導(dǎo)孩子到窗邊看看遠(yuǎn)處的綠色植被，同時(shí)還可以陶冶兒童的情操。

4.恢復(fù)近視眼遠(yuǎn)眺法：經(jīng)常帶孩子去公園，找一處開闊的草坪，色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。假性的近視大多是由于眼疲勞引起的，減輕眼部疲勞對(duì)假性近視恢復(fù)有很大的幫助。

吃什么對(duì)眼部好

1.補(bǔ)充蛋白質(zhì)

如魚、肉、奶、蛋有豐富蛋白質(zhì)。

2.補(bǔ)充鈣質(zhì)與磷質(zhì)

食物中如牛骨、豬骨等動(dòng)物骨所含的鈣質(zhì)豐富，最被人體吸收和利用。其他如乳類、豆類產(chǎn)品、蛤蜊、螃蟹、蝦米、雞蛋、薺菜、油菜、花生米、大棗等的鈣含量亦較高；而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質(zhì)含量比較多。

3.補(bǔ)充鋅與鉻

黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多；酵母、牛肉、谷類、肉類、肝類與干酪等含鉻量較多。

4.補(bǔ)充維生素類

維生素不能在體內(nèi)合成，必須依靠食物供應(yīng)，動(dòng)物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量維生素C，豆類、花生等也有一定含量。

5.補(bǔ)充益肝腎的食物

中醫(yī)認(rèn)為發(fā)生近視的原因，主要由于肝腎不足，氣血虧損，所以治療可選用具有補(bǔ)益肝腎作用食物和藥物。食物中如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、淡菜、海參、蝦、甲魚以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等都具有以上作用。