很多人都會有過趴著睡覺的經歷,特別是學生族和上班族,由于條件的限制,導致每天中午休息的時候,只能趴在桌上進行午休。眼科專家表示,大家應盡量避免趴著睡覺,長期趴在桌上午休容易患上眼部疾病。
趴著睡覺易得青光眼
我們趴著睡覺的時候,一般會把頭枕在胳膊上,這樣眼睛就壓在胳膊上了,等醒來的時候會發(fā)現(xiàn)眼前模糊,看東西不清楚,要好一會才好。經常這樣壓迫眼球的話,造成眼壓過高,容易得青光眼。還有,我們睡覺的時候,頭長時間枕在胳膊上,造成血液循環(huán)受阻,體溫調節(jié)功能下降,久而久之,易發(fā)青光眼。
最理想的午休方式是在安靜避光的地方側臥,時間不宜超過20分鐘。如不方便攜帶躺椅,不妨帶個U形枕,午休時墊在脖子上,靠著椅背睡覺,不僅讓眼睛,還能讓頸椎等其他部位真正松弛休整。
青光眼是怎樣一種眼病?
青光眼是一種發(fā)病迅速、危害性大、隨時導致失明的常見眼部疾病,其特征是:眼內壓間斷、持續(xù)性升高水平超過了眼球所能承受的程度,從而給眼球各部分組織及視力功能帶來損害,導致視神經萎縮、視野縮小、視力減退,在急性發(fā)作期24-48小時即可完全失明。青光眼屬雙眼性病變,可雙眼同時發(fā)病,或一眼起病,繼發(fā)雙眼失明。
在日常生活當中,很多朋友整天呆在辦公室內,面對著電腦,因此,我們應該對青光眼的預防做出有效的措施。但是很多的朋友并不知道具體的應該如何去預防青光眼。
青光眼預防具體措施:
1、大約每20分鐘讓眼睛休息,熒光屏幕背后,必須有一定的空間讓眼睛可以放遠視野。
2、熒光幕必須干凈,并把光度及顏色對比調校至最舒適的度數(shù),擺放熒光幕的位置要適中,光線必須來自兩邊,而不是來自前后面。
3、必須佩戴眼鏡糾正任何視力毛病,如果必須要在電腦前工作,一定要進行定期的眼睛檢查。
4、定期去醫(yī)院做眼部的檢查。青光眼的測試有兩項,包括量度眼球壓力的眼壓力檢查法和檢查眼睛視野的視野檢查法,均可以及時有效發(fā)現(xiàn)青光眼問題。
活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經期腹痛。
健客價: ¥15化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價: ¥36化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價: ¥19地屈孕酮可用于治療內源性孕酮不足引起的疾病,如痛經、子宮內膜異位癥、繼發(fā)性閉經、月經周期不規(guī)則、功能失調性子宮出血、經前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產或習慣性流產、黃體不足所致不孕癥。
健客價: ¥119清熱涼血 養(yǎng)血活血 祛風止癢。用于治療尋常型銀屑病進行期,冬季型癥屬血熱或兼血瘀證.癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價: ¥58用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價: ¥84活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經期腹痛。
健客價: ¥26用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價: ¥84補腎壯骨。用于骨質疏松癥屬肝腎陰虛證,癥見:腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸軟,或下肢痿軟,眩暈耳鳴,舌質或偏紅或淡等。
健客價: ¥62化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價: ¥31.88良性前列腺增生初期,如尿頻、尿急、排尿困難等。
健客價: ¥112用于治療自然或術后絕經所致的圍絕經期綜合征。
健客價: ¥110用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結腸炎以及消化不良。
健客價: ¥18分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數(shù)。
健客價: ¥27.9營養(yǎng)膳食補充劑,含有藍莓提取物、花青素等。
健客價: ¥122用于治療自然或術后絕經所致的圍絕經期綜合癥。
健客價: ¥110用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價: ¥50治療腿部因靜脈功能障礙導致的不適(慢性靜脈功能不全),如腿部的疼痛和沉重感,夜間小腿抽筋,發(fā)癢與腿部腫脹等。解除骨及關節(jié)于創(chuàng)傷及手術后的腫脹;因經期障礙出現(xiàn)的下腹疼痛及腰痛。
健客價: ¥85主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經障礙:糖尿病引起的視網膜病變及神經障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥38主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機能不全及其后遺癥:中風,注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經障礙等。 4.周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥60祛風除濕、消腫止痛、解毒斂瘡、用于風濕痰瘀阻絡、關節(jié)腫痛、屈伸不利、風濕性關節(jié)炎、骨質增生,見上述證候者,亦可用于痰毒瘀阻,瘡瘍不斂,瘰疬痰核。
健客價: ¥37用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價: ¥53適應于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關節(jié)炎。
健客價: ¥161用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價: ¥140