經(jīng)常整天看電腦、手機的人越來越多,近視的人群也是越來越多,有調(diào)查顯示,中小學(xué)學(xué)生的近視率高達78%,每日出入寫字樓的都市白領(lǐng),戴眼鏡的更是比比皆是。對于傳言說的通過調(diào)節(jié)電腦背景光就可以減輕對眼睛的傷害,真實的效果又如何?想降低電子產(chǎn)品對眼睛的損害,除了少看手機電腦,還能怎么做?
從醫(yī)學(xué)角度分析,電腦引起視力損傷的原因
視疲勞
無論我們長時間看電腦還是看書,眼睛都會疲勞,結(jié)果是睫狀肌持續(xù)收縮,導(dǎo)致近視。
藍光比例過高
近些年來各國學(xué)者多項研究表明:藍光通過提高視覺細胞對光的敏感度和光氧化反應(yīng)導(dǎo)致眼底視網(wǎng)膜細胞的死亡,損害視力。調(diào)暗電腦背景光雖然能夠減輕亮光的刺激,但是無法減少藍光對眼睛的刺激,因此長時間應(yīng)用電腦還是會帶來眼部的不適及損傷。專家建議使用電腦時應(yīng)該有規(guī)律的休息,避免長時間用眼;長期應(yīng)用電腦者建議佩戴可以過濾藍光的電腦防護眼鏡。
以下方法能夠降低電子產(chǎn)品對眼睛的損害
佩戴抗藍光眼鏡
黃斑部或視網(wǎng)膜病變患者和經(jīng)常使用電子產(chǎn)品的工作者建議長期佩戴。
增強室外活動時間
拓寬視野范圍,從而避免屈光不正等問題的發(fā)生。
補充葉黃素或魚油
長時間在電腦,通信和消費類電子產(chǎn)品工作時,要及時補充葉黃素或者魚油,因為這兩種材料里面含有歐米伽3能保護黃斑部的感光細胞,可以有效保護眼睛。
避免長時間近距離用眼
無論是看書報還是看手機電腦、電視等,看一小時左右,就要站起身來活動十分鐘左右,看看遠處,放松眼睛。
注意在適當(dāng)光線下用眼
強烈的陽光下、晚上關(guān)燈后黑暗的室內(nèi)等都不適合看書、看手機,應(yīng)注意避免;如果一定要在晚上使用電子產(chǎn)品工作,就要把屏幕調(diào)到適應(yīng)的亮度,不要瞇著眼或者很費勁才能看清楚。
編后語
因此,調(diào)暗背景光并不能真正的避免長時間使用電腦對眼睛造成的傷害,有規(guī)律的休息、避免長時間用眼、及時緩解眼睛疲勞,多增加戶外運動,才能有效的保護眼睛。
適用于頸椎病、腰痛、腰椎間盤突出、扭傷、骨質(zhì)增生等。
健客價: ¥425鎮(zhèn)痛、各部位軟組織損傷、頸椎?。幌?、消腫、盆腔炎、附件炎、注射后硬結(jié)、腸梗阻;胃下垂、胃腸功能紊亂; 瘢痕疙瘩、術(shù)后粘連、慢性炎癥等。
健客價: ¥16691.該產(chǎn)品對肩周炎、肱骨外上髁炎、頸椎病、腰椎間盤突出癥、退行性骨性關(guān)節(jié)病、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、挫傷、肌纖維織炎、肌肉勞損、狹窄性腱鞘炎、盆腔炎、附件炎、慢性咽喉炎、乳腺增生、坐骨神經(jīng)痛、周圍神經(jīng)傷病、關(guān)節(jié)攣縮、慢性前列腺炎、肌炎、結(jié)石癥、就有鎮(zhèn)痛和改善局部血液循環(huán),促進炎癥消散的作用。 2.對瘢痕、腸粘連、注射后硬結(jié)、血腫機化、狹窄性腱鞘炎,具有軟化瘢痕松解粘連作用。 3.對神經(jīng)或
健客價: ¥599全日康J18B型電腦中頻治療儀,利用中頻脈沖電刺激理論,最新研制而成的家庭型治療儀,其綜合了國內(nèi)多位專家,教授多年臨床經(jīng)驗,是在J18A型治療儀基礎(chǔ)上,為了滿足廣大用戶的要求研制的新機型。
健客價: ¥529全日康J18B型電腦中頻治療儀,利用中頻脈沖電刺激理論,最新研制而成的家庭型治療儀,其綜合了國內(nèi)多位專家,教授多年臨床經(jīng)驗,是在J18A型治療儀基礎(chǔ)上,為了滿足廣大用戶的要求研制的新機型。
健客價: ¥599原裝全日康中頻治療儀J18B型號專用吸適電極,治療儀附件,需配合主機使用。
健客價: ¥30鍛煉肌肉、松解粘連、軟化瘢痕、風(fēng)濕骨痛、消炎鎮(zhèn)痛、促進血液循環(huán)。
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健客價: ¥39復(fù)方血栓通膠囊:活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。 胞磷膽堿鈉膠囊:用于治療顱腦損傷或腦血管意外所引起的神經(jīng)系統(tǒng)的后遺癥。
健客價: ¥668原裝全日康中頻治療儀J18B型號專用吸適電極,治療儀附件,需配合主機使用。
健客價: ¥47用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥18干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價: ¥8