拿什么拯救你？我的眼睛！

2018-01-07 來源：長春同仁眼科標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：眼為肝之竅，肝陰不足，則兩目干澀；肝經(jīng)風熱，則目赤癢痛；肝陽上亢，則頭目眩暈；肝風內(nèi)動，則目斜上視等。這些都說明了只有養(yǎng)肝才能明目，應(yīng)常進食養(yǎng)肝明目的食物。

　　“眼睛是心靈之窗”，但是由于現(xiàn)代社會電子產(chǎn)品的興起，使得越來越多的人更加依靠手機、電腦等這些傳播媒介。雖然我們能在第一時間了解到最新的新聞資訊，但是我們的“心靈之窗”也在第一時間“蒙”上了一層厚厚的“紗”。那么如何才能緩解眼睛的干澀疲勞呢？下面的眾多方法中，總有一款適合你，趕緊來看看吧！

　　“盈盈秋水，淡遠青山”是古人形容美人眼和眉的美言，可見眼和眉在人體美中的突出地位。作為能傳情的眉眼，人們應(yīng)該注意保護與美化。

　　1按摩

　　通過眼部按摩可使雙眼健美而炯炯有神，讓人精神倍增、賞心悅目。尤其在當前眼疾不斷增多的情況下，更有必要采取這種方法對眼睛進行保養(yǎng)。在此，舉例介紹幾套眼部按摩操：

　?。?）運轉(zhuǎn)眼球：端坐凝視，雙眼先順時針旋轉(zhuǎn)30次，向前凝視片刻，然后再逆時針方向旋轉(zhuǎn)30次，向前凝視片刻，最后雙目輕閉，兩手食、中指輕輕撫摩同側(cè)眼皮1~2分鐘。

　?。?）按揉穴位：

　?、賰墒帜粗赴慈嗑γ餮ǎ績?nèi)眥稍上方凹陷處）約30次；

　?、趦墒质持钢付税慈嗤瑐?cè)攢竹穴（眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處）3次；

　　③兩手食指指腹著力按壓在太陽穴（外眼角延長線角的上方凹陷處）上，有酸脹感后再按揉30次；

　?、軆墒质持钢付酥Π磯核陌籽ǎㄑ劭粝戮壵兄毕乱粰M指處），有酸脹感時再按揉30次。

　?。?）分刮眼眶：兩手握拳，用食指近側(cè)指間關(guān)節(jié)的橈側(cè)緣緊壓眼眶，做自內(nèi)向外的刮動，分刮上下眼眶各15次，以出現(xiàn)酸脹感為宜。

　　（4）分摩眼瞼：微閉雙眼，兩手五指并攏，用中指和無名指指腹貼附在睛明穴，向外分抹至瞳子髎（目外眥旁，當眶外側(cè)緣處）穴，重復30~50次。

　　上述方法可每日早晚各做一次，也可在視疲勞時做一次。

　　2食養(yǎng)

　　眼為肝之竅，肝陰不足，則兩目干澀；肝經(jīng)風熱，則目赤癢痛；肝陽上亢，則頭目眩暈；肝風內(nèi)動，則目斜上視等。這些都說明了只有養(yǎng)肝才能明目，應(yīng)常進食養(yǎng)肝明目的食物。

　?。?）山藥：《神農(nóng)本草經(jīng)》謂“久服耳目聰明”，可常食之，既可做粥食，又可做菜食，還能蒸吃。

　　（2）豬肝：能補肝、養(yǎng)血、明目，每100克豬肝含維生素A8700國際單位?？捎秘i肝100克，枸杞子50克，共煮熟，食肝喝湯。

　?。?）羊肝：味甘、苦，性涼，能益血、補肝、明目，尤以青色山羊肝最佳，可常食之。

　?。?）青魚：為魚中佳品，滋腎益肝，對視物模糊效果較佳，可常做菜食之。

　　3注意用眼衛(wèi)生

　　眼是直接暴露于外且長時間工作的器官，容易為外邪侵襲和疲勞耗傷，因此要注意用眼衛(wèi)生。如：目不久視，目勿妄視，不長時間看電視；不要在光線暗弱或在動蕩的車廂里看書；平時不要用臟手揉眼；每天清潔眼部分泌物等。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

健客價：￥18

干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)

健客價：￥8

用于暫時緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。

健客價：￥43

用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

健客價：￥18

干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊（眼分泌物過多）。

健客價：￥28

用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預防眼病(游泳后塵埃吹進或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀。

健客價：￥29

用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

健客價：￥9

主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。

健客價：￥25

用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。

健客價：￥10

用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。

健客價：￥8.5

滋潤淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適，主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。

健客價：￥27

主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡（隱形眼鏡）、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。

健客價：￥22

1．季節(jié)性過敏性鼻炎適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節(jié)過敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏，流鼻涕，鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢，眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠減輕瘙癢和風團的數(shù)量。

健客價：￥17.5

適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎癥狀，這些癥狀包括打噴嚏，流鼻涕，鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅，也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。

健客價：￥27

用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過敏癥狀，如：變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過敏性疾??；用于減輕感冒時的過敏癥狀。

健客價：￥5

適用于因?qū)W習、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用鹽過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。

健客價：￥19.9

德國進口 Sanct Bernhard護眼素越橘葉黃素護眼膠囊90粒保護眼睛，緩解視疲勞，營養(yǎng)視神經(jīng)細胞，預防眼病

健客價：￥228

1．季節(jié)性過敏性鼻炎適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎相關(guān)的癥狀，如打噴嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠顯著減輕瘙癢和風團的數(shù)量。

健客價：￥16.5