天氣越來越暖和了,乍暖還寒的季節(jié)不僅氣候多變,更是許多病毒、細(xì)菌開始活躍的季節(jié),稍不留心,就很容易被細(xì)菌侵入,患上眼部疾病,例如結(jié)膜炎、干眼癥、青光眼等,所以春季護(hù)眼就顯得尤為重要了。
保護(hù)眼睛,預(yù)防春季眼部疾病有妙招!
春季易患哪些眼部疾?。?/strong>
沙眼病:沙眼病可是春季常見的癥狀,主要是由于衛(wèi)生環(huán)境較差以及感染而造成的,會(huì)便隨輕微瘙癢感、異物感、干燥感等癥狀,大家要注意盡量不要用手揉眼睛。
結(jié)膜炎:結(jié)膜炎俗稱“紅眼病”,大多是通過被污染的手、毛巾、手帕,將細(xì)菌或病毒帶到眼內(nèi)的,所以春季大家一定要注意用眼衛(wèi)生。
干眼?。捍杭咎鞖飧稍铮?dāng)用眼時(shí)間過長(zhǎng)或眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯住電腦屏幕,眨眼次數(shù)明顯減少,就會(huì)使眼睛干澀不適,久而久之就容易形成干眼病。
角膜炎:當(dāng)沙粒吹到眼睛里,你是不是會(huì)忍不住用手揉眼睛呢?但小萄告訴你,這樣就很有可能將角膜劃傷,使病毒、細(xì)菌菌趁機(jī)而入,引起角膜感染的哦!
這些護(hù)眼小貼士送給你
防沙。當(dāng)有沙塵進(jìn)入眼睛的時(shí)候,大家千萬不要習(xí)慣性地用手揉搓,而要迅速閉上眼睛,輕輕用眼皮擠壓眼睛,這樣就能刺激眼淚流出并把異物帶走,避免引起眼部感染。
控制用眼時(shí)間與強(qiáng)度。連續(xù)用眼一小時(shí),最好休息10-15分鐘??梢宰鲎鲅郾=〔?,或者去戶外走動(dòng),呼吸新鮮空氣,眺望遠(yuǎn)方。值得注意的是,眼睛出現(xiàn)不適時(shí)切莫用手揉搓,否則會(huì)加重角膜損傷和視疲勞。
多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。春游踏青,登高望遠(yuǎn),是消除眼疲勞的好方法??梢赃x擇放風(fēng)箏,將視線引導(dǎo)到高遠(yuǎn)的地方,自然調(diào)節(jié)眼肌,幫助放松。但不要站在花樹旁和下風(fēng)向,避免吸入花粉從而引起過敏。
克服不良習(xí)慣。長(zhǎng)期熬夜、無規(guī)律的睡眠、戴隱形眼鏡等等問題都會(huì)增加眼部疲勞,使眼睛老化。所以,想要保護(hù)眼睛,我們首先要做的就是保證睡眠,讓眼睛得到滋養(yǎng)。
保護(hù)眼睛該吃些什么?
多吃高蛋白的食物,瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚及豆制品等,特別是辦公室電腦族尤其需要。
含維生素高的食物,它們具有調(diào)節(jié)神經(jīng)等作用,韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。
富含葉黃素的食物可以保護(hù)眼睛健康,預(yù)防近視及其他眼疾,例如牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。
喝些菊花茶或柿葉茶,能明目和防止眼部出現(xiàn)小細(xì)紋。除此之外,菊花茶還能夠吸收熒光屏的輻射。經(jīng)常面對(duì)電腦的人,可以通過每天飲用這兩種茶,減少電腦對(duì)眼睛的傷害。
活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥36化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥19地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥119清熱涼血 養(yǎng)血活血 祛風(fēng)止癢。用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥屬血熱或兼血瘀證.癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤(rùn)肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥58用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價(jià): ¥84活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥26補(bǔ)腎壯骨。用于骨質(zhì)疏松癥屬肝腎陰虛證,癥見:腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸軟,或下肢痿軟,眩暈耳鳴,舌質(zhì)或偏紅或淡等。
健客價(jià): ¥62化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥31.88良性前列腺增生初期,如尿頻、尿急、排尿困難等。
健客價(jià): ¥112用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥110用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥18分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數(shù)。
健客價(jià): ¥27.9營(yíng)養(yǎng)膳食補(bǔ)充劑,含有藍(lán)莓提取物、花青素等。
健客價(jià): ¥122用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥110用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥50治療腿部因靜脈功能障礙導(dǎo)致的不適(慢性靜脈功能不全),如腿部的疼痛和沉重感,夜間小腿抽筋,發(fā)癢與腿部腫脹等。解除骨及關(guān)節(jié)于創(chuàng)傷及手術(shù)后的腫脹;因經(jīng)期障礙出現(xiàn)的下腹疼痛及腰痛。
健客價(jià): ¥85主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥37主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥58祛風(fēng)除濕、消腫止痛、解毒斂瘡、用于風(fēng)濕痰瘀阻絡(luò)、關(guān)節(jié)腫痛、屈伸不利、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生,見上述證候者,亦可用于痰毒瘀阻,瘡瘍不斂,瘰疬痰核。
健客價(jià): ¥37用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥53良性前列腺增生Ⅰ到Ⅱ期引起的排尿障礙。
健客價(jià): ¥300適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥161疏風(fēng)清熱,解暑消食。用于外感引起的發(fā)熱頭痛,咳嗽,骨痛,食滯飽脹,喉干舌燥, 預(yù)防流行性感冒。
健客價(jià): ¥6