一項(xiàng)全國的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，小學(xué)生近視的發(fā)生率已達(dá)到25%，也就是說4個(gè)小學(xué)生中，就有1個(gè)學(xué)生是近視眼。而學(xué)齡前兒童近視的也不少。世界衛(wèi)生組織最新研究報(bào)告稱，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，高達(dá)到33%，是世界平均水平的1.5倍，因各種眼病導(dǎo)致致盲的人數(shù)達(dá)到30萬。數(shù)據(jù)顯示，中小學(xué)生的近視率高達(dá)34.5%，兒童近視率日趨普遍化和低齡化，甚至拓展到了學(xué)前兒童。

　　那么，這是為什么呢？

　　第一，也是最重要的一個(gè)原因，現(xiàn)在孩子們接觸電視、手機(jī)等視頻終端的年齡越來越小，接觸時(shí)間也越來越長，勢(shì)必成為視疲勞的最大潛在發(fā)病人群。

　　第二，現(xiàn)在中小學(xué)生室外活動(dòng)越來越少，不利于視覺發(fā)育。

　　第三，有70%左右的學(xué)生存在書寫姿勢(shì)和握筆姿勢(shì)問題，難以做到“三個(gè)一”，即眼離書本一尺遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離桌緣一拳遠(yuǎn)。

　　第四，有一些學(xué)生配鏡時(shí)只注重鏡框式樣，而并不關(guān)注鏡片質(zhì)量及合適度，使眼鏡成了擺設(shè)。

　　第五，現(xiàn)在閱讀物表面過于光亮耀眼，印刷字體不規(guī)范，增加眼睛調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān);很多家庭的室內(nèi)照明不符合用眼要求，過亮或過暗，家長們過于強(qiáng)調(diào)照明設(shè)備的美感，忽略了視覺健康對(duì)照明的要求，磨砂燈使燈的照明度大打折扣。

　　第六，基因與遺傳的因素，父母都有中高度近視的，子女近視的概率接近100%。

　　平時(shí)注意事項(xiàng)：

　　(一)注意營養(yǎng)

　　補(bǔ)充足夠的鈣、磷及維生素A、B2、B1、C，少吃甜食。不適當(dāng)?shù)娘嬍持率範(fàn)I養(yǎng)的缺乏也是導(dǎo)致近視發(fā)生與發(fā)展的重要原因之一，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)，應(yīng)多吃胡蘿卜、西紅柿、豆芽、橘子、葡萄、紅棗等蔬菜和水果，對(duì)預(yù)防近視有益。

　　(二)注意用眼的時(shí)間

　　看書、寫字、學(xué)習(xí)、上網(wǎng)或看電視40~60分鐘，就要停下來閉上眼睛休息一會(huì)兒，或向遠(yuǎn)處看景物，這樣能使調(diào)節(jié)視力的睫狀肌得到休息，及早恢復(fù)視力疲勞。

　　(三)注意眼睛保健

　　堅(jiān)持每天做眼保健操、晶體操、自我穴位按摩、霧視療法，能預(yù)防近視。讀書時(shí)間過長，頭部不免前傾，低頭過久后，引起眼球充血，頸部肌肉緊張。閱讀時(shí)雙眼內(nèi)聚，瞳孔縮小，晶體向前凸出，這三種反射都是產(chǎn)生視疲勞的重要因素。

　　(四)注意用眼的姿勢(shì)

　　讀書寫字時(shí)坐姿要端正，桌凳的高低要合適。有些人習(xí)慣躺著看書，有些人習(xí)慣坐在車上或邊走路邊看書，還有的人習(xí)慣一邊吃東西一邊看書，這些都是不良的用眼習(xí)慣，應(yīng)該及早糾正。眼睛與書本的距離應(yīng)保持在30厘米，不要忽遠(yuǎn)忽近?？措娨暰嚯x不宜太近，應(yīng)保持在兩米左右的距離。

　　(五)積極參加體育鍛煉

　　不要總是呆在室內(nèi)，休息時(shí)可做做游戲、散散步、眺望遠(yuǎn)景等，使眼睛的調(diào)節(jié)肌肉得到松弛，緩解視疲勞。節(jié)假日，可以到戶外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳，都是緩解眼疲勞的方法。

　　(六)不要在暗光或太陽光下讀書寫字

　　陰天、黃昏、月光下光線微弱，陽光下光線強(qiáng)烈，都不適合讀書、寫字。尤其夜間在室內(nèi)寫字或看書，室燈和臺(tái)燈要一起用。

　　(七)少看電視，少玩電腦

　　電視是一種直接光源，對(duì)眼睛的刺激作用較大。看電視時(shí)間不能超過兩小時(shí)，玩電腦的時(shí)間也不應(yīng)超過兩小時(shí)。平時(shí)要注意休息，保證充足的睡眠。