現(xiàn)代人的工作,以電腦為媒介。朝九晚六上班,兩眼不離電腦屏工作,早已成為一種工作常態(tài)。一天班上下來(lái),眼睛多少會(huì)有點(diǎn)兒不舒服。
干澀
酸脹
發(fā)癢
忍不住想動(dòng)手揉一揉
有沒(méi)有什么辦法緩解這些不舒服?
看綠色的東西?
來(lái)點(diǎn)兒豬肝、枸杞?
丟開(kāi)手機(jī)、電腦睡大覺(jué)?
其實(shí),這些老方法,大多只能給你心理安慰,如果真有效,恭喜你,自我安慰見(jiàn)效了。
這些方法,并不管用!
看各種綠色的東西?
聽(tīng)說(shuō)把手機(jī)或電腦桌面換成綠色的,對(duì)眼睛好?
比如:一片綠的電腦壁紙
再如:word的護(hù)眼模式
這樣沒(méi)用
只要你一直盯著手機(jī)或電腦,換什么色都一樣。
那……聽(tīng)說(shuō)在桌上放上綠色的畫(huà)或植物,可以幫助眼睛喘口氣?
轉(zhuǎn)動(dòng)眼球?
跟著我左眼右眼一個(gè)慢動(dòng)作!右眼左眼慢動(dòng)作重播
如果一邊轉(zhuǎn)視線仍停留在電腦、手機(jī),轉(zhuǎn)多少圈也沒(méi)用。真有點(diǎn)擔(dān)心你轉(zhuǎn)成斗雞眼……
轉(zhuǎn)眼不是關(guān)鍵,關(guān)鍵是讓眼睛休息。
吃豬肝?不管用
缺維生素A會(huì)得干眼病、夜盲癥,而動(dòng)物肝臟確實(shí)富含維生素A。
但是!
1、維生素A補(bǔ)太多有害。
2、動(dòng)物肝臟有重金屬累積的風(fēng)險(xiǎn)
吃枸杞?不管用
枸杞中含有益視力的葉黃素,一直被做為明目方式。
但是!
1、葉黃素作用有限。葉黃素對(duì)于預(yù)防和治療老年性黃斑退化引起的視力下降與失明、白內(nèi)障等眼部疾病,有一定作用。
2、食材上枸杞用料不多,葉黃素獲取有限。
總而言之,這些傳說(shuō)能明目的食物,喜歡吃的話,吃點(diǎn)兒也不錯(cuò)。但如果你想通過(guò)多吃某種食物來(lái)幫助改善視力、緩解視疲勞,是無(wú)法從根本上解決問(wèn)題的。
下面這些方法,才管用!
1.多眨眼。一般來(lái)說(shuō),我們每分鐘的眨眼次數(shù)為15-20次。如果長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦看,眨眼次數(shù)會(huì)明顯減少,記得提醒自己多眨眼。
2.多休息,遠(yuǎn)眺,高質(zhì)量睡眠
3.調(diào)整電腦位置(水平距離50-60cm)和屏幕顯示(無(wú)需瞇眼看,光線不扎眼)
4.熱敷眼睛。用溫水弄濕毛巾,熱敷眼睛。
5.使用加濕器。秋冬空氣干燥,建議使用空氣加濕器。
6.配一副合適的眼鏡,感覺(jué)看不清楚時(shí),一定要帶上眼鏡,不要用眼過(guò)度。
7.摘下隱形眼鏡,讓眼睛透透氣
8.增加戶外活動(dòng)
9.遵醫(yī)囑使用眼藥水、人工淚液
本品為鈣拮抗劑,用于缺血性腦血管病、偏頭痛、輕度蛛網(wǎng)膜下腔出血所致腦血管痙攣、突發(fā)性耳聾、輕、中度高血壓。
健客價(jià): ¥3清熱解毒,宣肺通竅。用于肺經(jīng)郁熱引起的鼻竇炎。
健客價(jià): ¥91.該產(chǎn)品對(duì)肩周炎、肱骨外上髁炎、頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥、退行性骨性關(guān)節(jié)病、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、挫傷、肌纖維織炎、肌肉勞損、狹窄性腱鞘炎、盆腔炎、附件炎、慢性咽喉炎、乳腺增生、坐骨神經(jīng)痛、周?chē)窠?jīng)傷病、關(guān)節(jié)攣縮、慢性前列腺炎、肌炎、結(jié)石癥、就有鎮(zhèn)痛和改善局部血液循環(huán),促進(jìn)炎癥消散的作用。 2.對(duì)瘢痕、腸粘連、注射后硬結(jié)、血腫機(jī)化、狹窄性腱鞘炎,具有軟化瘢痕松解粘連作用。 3.對(duì)神經(jīng)或
健客價(jià): ¥599適用于頸椎病、腰痛、腰椎間盤(pán)突出、扭傷、骨質(zhì)增生等。
健客價(jià): ¥450鎮(zhèn)痛、各部位軟組織損傷、頸椎??;消炎、消腫、盆腔炎、附件炎、注射后硬結(jié)、腸梗阻;胃下垂、胃腸功能紊亂; 瘢痕疙瘩、術(shù)后粘連、慢性炎癥等。
健客價(jià): ¥1799全日康J18B型電腦中頻治療儀,利用中頻脈沖電刺激理論,最新研制而成的家庭型治療儀,其綜合了國(guó)內(nèi)多位專(zhuān)家,教授多年臨床經(jīng)驗(yàn),是在J18A型治療儀基礎(chǔ)上,為了滿足廣大用戶的要求研制的新機(jī)型。
健客價(jià): ¥628全日康J18B型電腦中頻治療儀,利用中頻脈沖電刺激理論,最新研制而成的家庭型治療儀,其綜合了國(guó)內(nèi)多位專(zhuān)家,教授多年臨床經(jīng)驗(yàn),是在J18A型治療儀基礎(chǔ)上,為了滿足廣大用戶的要求研制的新機(jī)型。
健客價(jià): ¥599用于預(yù)防和治療維生素A及D的缺乏癥,如佝僂病,夜盲癥,小兒手足抽搐等。
健客價(jià): ¥20原裝全日康中頻治療儀J18B型號(hào)專(zhuān)用吸適電極,治療儀附件,需配合主機(jī)使用。
健客價(jià): ¥30鍛煉肌肉、松解粘連、軟化瘢痕、風(fēng)濕骨痛、消炎鎮(zhèn)痛、促進(jìn)血液循環(huán)。
健客價(jià): ¥699該產(chǎn)品主要供臨床人員在給患者控制吸入氧氣時(shí)使用,允許消毒后重復(fù)使用。
健客價(jià): ¥70原裝全日康中頻治療儀J18A型號(hào)專(zhuān)用圓形電極片(60mm),治療儀附件,需配合主機(jī)使用。
健客價(jià): ¥39原裝全日康中頻治療儀J18B型號(hào)專(zhuān)用吸適電極,治療儀附件,需配合主機(jī)使用。
健客價(jià): ¥47適用于人體體溫的連續(xù)測(cè)量。
健客價(jià): ¥238本品是由水溶性凝膠和無(wú)紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來(lái)持續(xù)清涼的舒適感覺(jué),同時(shí)可增加眼部周?chē)つw的滋潤(rùn),緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機(jī)、戶外人員、手機(jī)族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營(yíng)養(yǎng)成分通過(guò)穴位滲透被皮膚吸收,長(zhǎng)期使用不產(chǎn)生副作用,獨(dú)立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
健客價(jià): ¥155手機(jī)開(kāi)啟網(wǎng)絡(luò)(移動(dòng)數(shù)據(jù)或無(wú)線網(wǎng)絡(luò)),接聽(tīng)免費(fèi)業(yè)務(wù),移動(dòng)、聯(lián)通、電信用戶均可使用。(本軟件僅適用于智能手機(jī)的安卓、蘋(píng)果系統(tǒng))
健客價(jià): ¥100用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥18干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)
健客價(jià): ¥8用于暫時(shí)緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價(jià): ¥43清熱,利濕,解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià): ¥15配合全日康J18B型電腦中頻治療儀一起使用。
健客價(jià): ¥39彝醫(yī):夫色丕渣,西弗色哩哩諾奴諾,夫撒凱奴,吐土希合。中醫(yī):清熱利濕,化瘀通淋。用于濕熱瘀阻所致的淋證,證見(jiàn):尿急,尿頻,尿痛;前列腺炎,前列腺增生癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥50理氣健胃,除濕化滯。用于中運(yùn)不健、氣滯濕困而致的急性胃腸炎及其所引起的腹脹、腹痛和腹瀉等消化不良癥。
健客價(jià): ¥6