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揭秘 把手機(jī)或電腦桌面換成綠色,對(duì)眼睛好?

2018-01-06 來(lái)源:泰恒眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:總而言之,這些傳說(shuō)能明目的食物,喜歡吃的話,吃點(diǎn)兒也不錯(cuò)。但如果你想通過(guò)多吃某種食物來(lái)幫助改善視力、緩解視疲勞,是無(wú)法從根本上解決問(wèn)題的。

  現(xiàn)代人的工作,以電腦為媒介。朝九晚六上班,兩眼不離電腦屏工作,早已成為一種工作常態(tài)。一天班上下來(lái),眼睛多少會(huì)有點(diǎn)兒不舒服。

  干澀

  酸脹

  發(fā)癢

  忍不住想動(dòng)手揉一揉

  有沒(méi)有什么辦法緩解這些不舒服?

  看綠色的東西?

  來(lái)點(diǎn)兒豬肝、枸杞?

  丟開(kāi)手機(jī)、電腦睡大覺(jué)?

  其實(shí),這些老方法,大多只能給你心理安慰,如果真有效,恭喜你,自我安慰見(jiàn)效了。

  這些方法,并不管用!

  看各種綠色的東西?

  聽(tīng)說(shuō)把手機(jī)或電腦桌面換成綠色的,對(duì)眼睛好?

  比如:一片綠的電腦壁紙

  再如:word的護(hù)眼模式

  這樣沒(méi)用

  只要你一直盯著手機(jī)或電腦,換什么色都一樣。

  那……聽(tīng)說(shuō)在桌上放上綠色的畫(huà)或植物,可以幫助眼睛喘口氣?

  轉(zhuǎn)動(dòng)眼球?

  跟著我左眼右眼一個(gè)慢動(dòng)作!右眼左眼慢動(dòng)作重播

  如果一邊轉(zhuǎn)視線仍停留在電腦、手機(jī),轉(zhuǎn)多少圈也沒(méi)用。真有點(diǎn)擔(dān)心你轉(zhuǎn)成斗雞眼……

  轉(zhuǎn)眼不是關(guān)鍵,關(guān)鍵是讓眼睛休息。

  吃豬肝?不管用

  缺維生素A會(huì)得干眼病、夜盲癥,而動(dòng)物肝臟確實(shí)富含維生素A。

  但是!

  1、維生素A補(bǔ)太多有害。

  2、動(dòng)物肝臟有重金屬累積的風(fēng)險(xiǎn)

  吃枸杞?不管用

  枸杞中含有益視力的葉黃素,一直被做為明目方式。

  但是!

  1、葉黃素作用有限。葉黃素對(duì)于預(yù)防和治療老年性黃斑退化引起的視力下降與失明、白內(nèi)障等眼部疾病,有一定作用。

  2、食材上枸杞用料不多,葉黃素獲取有限。

  總而言之,這些傳說(shuō)能明目的食物,喜歡吃的話,吃點(diǎn)兒也不錯(cuò)。但如果你想通過(guò)多吃某種食物來(lái)幫助改善視力、緩解視疲勞,是無(wú)法從根本上解決問(wèn)題的。

  下面這些方法,才管用!

  1.多眨眼。一般來(lái)說(shuō),我們每分鐘的眨眼次數(shù)為15-20次。如果長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦看,眨眼次數(shù)會(huì)明顯減少,記得提醒自己多眨眼。

  2.多休息,遠(yuǎn)眺,高質(zhì)量睡眠

  3.調(diào)整電腦位置(水平距離50-60cm)和屏幕顯示(無(wú)需瞇眼看,光線不扎眼)

  4.熱敷眼睛。用溫水弄濕毛巾,熱敷眼睛。

  5.使用加濕器。秋冬空氣干燥,建議使用空氣加濕器。

  6.配一副合適的眼鏡,感覺(jué)看不清楚時(shí),一定要帶上眼鏡,不要用眼過(guò)度。

  7.摘下隱形眼鏡,讓眼睛透透氣

  8.增加戶外活動(dòng)

  9.遵醫(yī)囑使用眼藥水、人工淚液

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