用眼過(guò)度、戶(hù)外活動(dòng)少導(dǎo)致青少年近視率高

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前中國(guó)有大約有78%的中學(xué)生患有近視和屈光不正，近幾年發(fā)病更是呈現(xiàn)低齡化的趨勢(shì)，究竟是什么原因?qū)е碌哪兀壳嗌倌杲曋饕軅€(gè)人用眼等客觀環(huán)境因素及遺傳的主觀因素影響。青少年由于學(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致用眼過(guò)度，加之戶(hù)外活動(dòng)少及各類(lèi)電子產(chǎn)品普及等客觀環(huán)境因素不僅沒(méi)有得到改善，反而愈發(fā)嚴(yán)重；另一方面，如果父母雙方均為近視者，則孩子出現(xiàn)近視的比例要比一般家庭高。隨著基因遺傳的累積作用，青少年的視力不良檢出率自然呈現(xiàn)逐年上漲的趨勢(shì)。

　　青少年近視可通過(guò)戴鏡矯正

　　青少年中常見(jiàn)的是單純性近視眼，一般是中低度的近視，絕大多數(shù)青少年的眼睛是健康的，通過(guò)戴鏡即可將視力矯正至正常。

　　如何預(yù)防中學(xué)生近視？

　　對(duì)于青少年而言，應(yīng)該如何預(yù)防近視的形成呢？青少年可以從以下幾方面做起：

　　1、避免近距離、高強(qiáng)度、過(guò)度用眼；一般近距離用眼45-60分鐘最好休息5-15分鐘左右，可通過(guò)遠(yuǎn)眺或多看看綠色植物來(lái)調(diào)節(jié)，使眼肌放松；

　　2、看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)時(shí)要保持光線充足；

　　3、減少或盡可能不使用電子產(chǎn)品；

　　4、多參加戶(hù)外活動(dòng)；

　　5、要注意補(bǔ)充含多種維生素的蔬菜水果，保持均衡飲食。