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便秘也能影響視力提升!

2017-12-10 來源:一起愛護(hù)眼睛吧  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:纖維素尤其是粗纖維是增加粑粑體積,刺激腸胃蠕動(dòng),刺激大腸壁讓人產(chǎn)生便感的重要營(yíng)養(yǎng)素。富含纖維素的食物:香蕉、番薯、芹菜、韭菜等;飲料:梨子汁、西瓜汁等。

  便秘是百病之源。經(jīng)大量的實(shí)踐證明,便秘對(duì)視力訓(xùn)練的效果影響非常大!

  那么怎么去解決孩子的便秘問題呢?

  孩子便秘多是由于喜吃肉食不喜蔬菜,不愛運(yùn)動(dòng)、不喝水造成的!

  所以,要從根本上改變孩子便秘的現(xiàn)狀,改變生活習(xí)慣是重中之重!

  一、多吃富含纖維素的食物。

  纖維素尤其是粗纖維是增加粑粑體積,刺激腸胃蠕動(dòng),刺激大腸壁讓人產(chǎn)生便感的重要營(yíng)養(yǎng)素。富含纖維素的食物:香蕉、番薯、芹菜、韭菜等;飲料:梨子汁、西瓜汁等。

  二、按摩推拿法

  (1)摩腹:用手掌面著力,摩臍周腹部,3-5分鐘。

  (2)揉天樞:用掌根著力,揉肚臍旁2寸天樞穴部,3-5分鐘。

  (3)揉足三里:用拇指螺紋面著力,揉外膝眼下,脛骨旁開一橫指處,約50次。

  (4)按揉膊陽池:用中指端著力,在孩子腕橫紋中點(diǎn)上3寸處作揉法,約50次。

  三、耳穴帖壓法

  許多人知道腳上有許多的穴位,可以通過按摩達(dá)到保健身體和治療疾病的目的,卻不知道耳朵上同樣有特別多的穴位。

  通過觀察耳朵就可以知道身體的一些疾病,通過刺激相應(yīng)的反射點(diǎn)就可以達(dá)到治療疾病保健身體的目的。

  耳穴貼壓磁珠法就是耳穴療法中最常用最簡(jiǎn)單最安全的一種。

  便秘取穴:便秘點(diǎn)、大腸、艇中、消化道皮質(zhì)下、肺、胃、交感、小腸;

  單耳貼穴,每天按壓3至6次,每次每個(gè)穴位按壓100下,三天換耳朵貼穴。

 

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