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春季四種踏青方式為你護眼

2017-11-30 來源:來愛眼服務(wù)平臺  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:踏青視綠恢復(fù)視力:眼睛最怕紫外線,游泳不戴墨鏡,或在雪地暴露時間過長,都會遭致視力損害,白光、紅光對眼睛都有較強刺激,室內(nèi)燈光,特別是電腦、游戲機、電視熒屏對視網(wǎng)膜均有損害。

  春暖大地,萬物復(fù)蘇,春天是一個萬物都生機勃勃的季節(jié),適合外出踏青。對于長期在室內(nèi)工作,感覺眼疲勞、視力模糊的人來說,外出踏青有幾種方式是對眼睛非常有幫助的。

  春季四種踏青方式為你護眼

  放風箏放松睫狀?。悍棚L箏除了引線高翔、舒展身心之外,對預(yù)防近視有特殊功效。近距離、長時間用眼引起眼睛睫狀肌緊張,是造成近視的主因,放風箏正好讓眼睛專注凝視遠方,是很好的眼球調(diào)節(jié)運動。人體的眼球運動常是往下看近、往上看遠,放風箏可吸引孩子專注盯著遠方高空的風箏看,這種向上看遠處某一定點的游戲特性,正可促使睫狀肌放松、休息。

  踏青視綠恢復(fù)視力:眼睛最怕紫外線,游泳不戴墨鏡,或在雪地暴露時間過長,都會遭致視力損害,白光、紅光對眼睛都有較強刺激,室內(nèi)燈光,特別是電腦、游戲機、電視熒屏對視網(wǎng)膜均有損害。唯獨原野、森林、草地的自然綠色最適于人的視覺,春游到大自然中去踏青視綠,對視力的恢復(fù)大有好處。

  登高遠望防眼肌僵化:只有遠近視野不斷地交互變換,才能保持眼內(nèi)調(diào)節(jié)肌肉的靈活伸縮而不僵化。人們的日常工作、學習、讀書都是近視野,到大自然去遠望,是防止眼肌僵化的好方法。

  觀鳥消除眼疲勞:觀鳥賞鳥能在尋覓、追蹤飛鳥的過程中,迅速調(diào)節(jié)視野,變換焦距,對消除眼疲勞大有好處。

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