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關燈看電視更易傷眼

2017-11-25 來源:貴港愛眼醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有一些人平時在看電視或用電腦時喜歡把旁邊的燈都關了,只剩下屏幕上發(fā)出的亮光。這樣是不對的,這時光線對比度會特別高,眼睛特別容易感到疲勞,時間長了,就會影響視力甚至損害眼睛。

  關燈看電視更易傷眼

  人們每天都離不開電視與電腦,而電視電腦都需要眼睛高度集中,時間一長,不少人就出現(xiàn)了不同程度的眼疲勞癥狀。

  因為使用電腦的最大缺點是視線必須集中在固定距離且范圍狹小的屏幕上,眼睛得不停地注視文字、符號或圖像這些“發(fā)光體”,這會使眨眼次數(shù)減少,因而淚液分泌減少,容易造成眼睛干澀。加上使用電腦時,一旦集中精力工作,就很難停手,導致眼睛在不知不覺中負荷過度,出現(xiàn)紅眼、流淚、干澀等刺激感。由此可見,如何緩解眼睛的疲勞,是面臨的一個迫切的健康問題。

  1.關燈看電視

  有一些人平時在看電視或用電腦時喜歡把旁邊的燈都關了,只剩下屏幕上發(fā)出的亮光。這樣是不對的,這時光線對比度會特別高,眼睛特別容易感到疲勞,時間長了,就會影響視力甚至損害眼睛。

  2.專注用電腦不眨眼

  有的人在使用電腦工作時,眼睛注視時間太長,過于關注,眼睛眨也不眨。專家指出,這樣眼睛容易干燥,時間長了會有異物感,流淚,甚至視物模糊。眨眼實際上是眼睛防止角膜干燥的方法,因此在對著電腦工作時一定要注意1—2個小時就要休息,經常讓眼睛閉一下,可以得到暫緩的休息。

  3.眼睛干了滴眼藥水

 

  由于對著電腦時間太長,有些人就已經習慣了每天攜帶一瓶眼藥水,覺得眼睛干了就滴一滴,幾乎每隔半小時就要滴一次。然而眼科醫(yī)生指出,這樣其實對眼睛不好,眼睛干了偶爾用一用眼藥水是可以的,但長期用就會有副作用產生,會對角膜上皮有傷害,所以眼藥水一定要在醫(yī)師的指導下使用。眼睛休息還是應該盡量靠對眼睛的放松來進行,如到窗邊遠眺15分鐘,或是做做運動。

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