我國兒童患近視的情況與日俱增，當家長千方百計，希望為孩子尋求減少近視的良方之際，有研究表明，定時帶孩子到戶外活動，可有效舒緩近視的深度。

　　青少年近視的主要原因在于長時間地用眼，例如看書、寫作業(yè)、看電視、玩電腦等，造成眼睛的過度疲勞，另外，青少年自我保護意識差，不注意用眼健康和個人衛(wèi)生也是原因之一。到了假期，孩子遠離了沉重的課業(yè)，原本是視力極好的緩沖期，然而，由于缺乏護眼意識，有的孩子無節(jié)制地看電視、玩電腦，這又讓眼睛“深受其害”。

　　對于青少年而言，在假期里導致近視或者近視度數(shù)加深的“罪魁禍首”是電腦。由于電腦熒光屏由小熒光點組成，眼睛必須不斷地調整焦距，以保證視物清晰。如果使用的時間過長，眼肌會過于疲勞。還有，長時間注視電腦屏幕，眨眼動作減少，淚液不能很好地均勻分布到眼表，很容易導致眼干、眼澀等一系列視疲勞的癥狀。

　　戶外運動可使眼睛放松，近距離用眼減少，這樣能有效地預防近視。