一個(gè)健康的視力是所以近視眼患者都想要擁有的，但是為什么我們要等到眼睛已經(jīng)近視了才來(lái)后悔呢？趁現(xiàn)在吧，趁我們的視力還很好的時(shí)候，保護(hù)自己的眼睛。下面我們來(lái)介紹一些在平時(shí)生活中如何保護(hù)自己的眼睛：

　　1、酒精會(huì)傷害眼睛酒精是眼睛的頭號(hào)大敵。為什么喝了酒的人會(huì)面色通紅、體溫上升？那是因?yàn)榫凭珪?huì)促進(jìn)血液循環(huán)，使毛細(xì)血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細(xì)小，如果飲酒過(guò)度，毛細(xì)血管很容易破裂，造成斑點(diǎn)。所以，對(duì)于酒類躲得越遠(yuǎn)越好。

　　2、保護(hù)眼睛請(qǐng)戒煙吸煙對(duì)健康的危害往往使人想到呼吸系統(tǒng)疾病，可是吸煙還會(huì)導(dǎo)致視力受到影響，這不是危言聳聽(tīng)。吸煙對(duì)眼睛造成最常見(jiàn)的危害是弱視。弱視，就是低于0.8。吸煙導(dǎo)致弱視的原因，一是由于吸煙時(shí)人體吸入的氧氣被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼視網(wǎng)膜對(duì)缺氧格外敏感，長(zhǎng)期下去，視神經(jīng)纖維會(huì)發(fā)生變性，視網(wǎng)膜乳頭黃斑區(qū)也會(huì)發(fā)生萎縮；二是煙草燃燒時(shí)產(chǎn)生的煙焦油會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)維生素B12的含量下降，而維生素B12是維持視神經(jīng)正常功能所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在這兩者共同的影響下，使得吸煙者而發(fā)生弱視，嚴(yán)重者可致失明。

　　3、眼睛也需要保濕經(jīng)常有人因眼睛干澀、痛癢、有灼熱感、疲勞感來(lái)此就診。該科副主任醫(yī)師袁軍說(shuō)，這些都是干眼癥的典型癥狀，而患者又以學(xué)生、電腦工作人員、上班族、開(kāi)車族居多。專家說(shuō)，健康的眼睛主、副淚腺會(huì)自然分泌淚液，潤(rùn)滑眼球；若氣候干燥，眼睛里水分蒸發(fā)得更快。另外環(huán)境污染、長(zhǎng)期使用空調(diào)以及，都會(huì)加重淚液流失，使得干眼癥患者大增。還有不少戴者，因隱形眼鏡容易吸附水分，常常使得眼球表面容易脫水，加重干眼癥狀。所以，隱形眼鏡族更要在干燥時(shí)隨時(shí)點(diǎn)用護(hù)理液保持隱形眼鏡濕潤(rùn)，以免隱形眼鏡干燥變形，磨損角膜，后果不堪設(shè)想。

　　4、過(guò)度日曬會(huì)傷眼過(guò)多的紫外線照射會(huì)導(dǎo)致眼周皺紋、和其他眼部疾病。因此，在戶外時(shí)，戴上太陽(yáng)鏡或防紫外線眼鏡能很好地保護(hù)你的眼睛。

　　5、及時(shí)更換化妝品當(dāng)打開(kāi)一支新的睫毛膏、眼線筆或眼影粉的一剎那，細(xì)菌就開(kāi)始侵入了。如此反復(fù)使用這些化妝品，細(xì)菌會(huì)越聚越多，當(dāng)它們一旦進(jìn)入眼睛，會(huì)引起感染或更糟的后果。因此，最多6個(gè)月就應(yīng)更換一次化妝品，而睫毛膏則最好3個(gè)月更換一次。

　　6、節(jié)食不當(dāng)也傷眼錯(cuò)誤的節(jié)食也會(huì)對(duì)眼睛造成威脅。研究指出，新鮮蔬菜和水果中富含的維生素E、維生素C、胡蘿卜素和鋅等可以預(yù)防某些眼部疾病和皺紋等。如果節(jié)食，減少脂肪和淀粉的攝取是正確的，但同時(shí)一定要增加蔬菜和水果的攝入，但不要把它當(dāng)成正餐。

　　7、睡不好困擾雙眸如果經(jīng)常工作到深夜2-3點(diǎn)，早晨8點(diǎn)又要趕去上班，那么，睡眠不足似乎就要將你擊垮了。因此，一定要抓住每個(gè)機(jī)會(huì)，有空兒就瞇一小會(huì)兒，這樣才能常保清爽健康的雙眸，擺脫眼袋、黑眼圈和皺紋的困擾，如果再吸煙，無(wú)疑是雪上加霜。

　　近視在我們身邊很常見(jiàn)，這并不是一種什么大病，但是它卻困擾著我們很多的人，患有近視的人在很多的工作中有時(shí)也是會(huì)被排除的，但對(duì)于近視的癥狀你又了解多少呢，所以就讓我來(lái)讓大家先來(lái)了解一下近視患者的癥狀有哪些。

　　眼球：高度近視眼，多屬于軸性近視，眼球前后軸伸長(zhǎng)，其伸長(zhǎng)幾乎限于后極部。故常表現(xiàn)眼球較突出，前房較深，瞳孔大而反射較遲鈍。由于不存在調(diào)節(jié)的刺激，睫狀肌尤其是環(huán)狀部分變?yōu)槲s狀態(tài)，在極高度近視眼可使晶體完全不能支持虹膜，因而發(fā)生輕度虹膜震顫這也是常見(jiàn)的近視眼的癥狀。

　　眼位：這明顯就是近視眼的癥狀，由于近視眼視近時(shí)不需要調(diào)節(jié)，所以集合功能相對(duì)減弱，待到肌力平衡不能維持時(shí)，雙眼視覺(jué)功能就被破壞，只靠一眼視物，另一只眼偏向外側(cè)，成為暫時(shí)性交替性斜視。若偏斜眼的視功能極差，且發(fā)生偏斜較早，可使偏斜眼喪失固視能力，成為單眼外斜視。

　　視力疲勞：特別在低度者常見(jiàn)，但不如遠(yuǎn)視眼的明顯。系由于調(diào)節(jié)與集合的不協(xié)調(diào)所致。高度近視由于注視目標(biāo)距眼過(guò)近，集合作用不能與之配合，故多采用單眼注視，反而不會(huì)引起視力疲勞，這也是近視眼的癥狀之一。

　　眼底：低度近視眼眼底變化不明顯，高度近視眼，因眼軸的過(guò)度伸長(zhǎng)，可引起眼底的退行性改變可以看出常見(jiàn)的近視眼癥狀，這也是近視眼的癥狀。