很多人時(shí)常感到眼部不舒服，眼睛干澀、怕光，經(jīng)常盯著一個(gè)東西看沒(méi)幾分鐘眼睛就開(kāi)始酸痛，視力也明顯下降了?，F(xiàn)代使用空調(diào)、電腦、隱形眼鏡等的人越來(lái)越多，如果不注意用眼衛(wèi)生，長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，或長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房里呆著，也有可能會(huì)誘發(fā)干眼癥，使得干眼病有了越來(lái)越年輕化的趨勢(shì)，其中經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電視、電腦、手機(jī)、平板電腦等年輕人也被干眼癥給“盯”上了。
干眼癥，一般癥狀是眼睛有干澀、灼痛感，常出現(xiàn)眼酸、眼癢等癥狀，且怕光及視力減退，有些患者還伴有頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中等表現(xiàn)，在檢查時(shí)可以看到眼結(jié)膜充血。如果不加以注意，使眼睛經(jīng)常處于干燥狀態(tài)下，將會(huì)引起角膜上皮細(xì)胞的脫落，發(fā)生器質(zhì)性病變，使視力嚴(yán)重受損，甚至失明。
那么，我們平時(shí)應(yīng)該要怎樣才能擁有一雙潤(rùn)澤的明眸，讓心靈之窗亮起來(lái)呢？
1、注意用眼衛(wèi)生定時(shí)休息
避免眼睛疲勞的最好方法是適當(dāng)休息，切忌長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，在電腦或屏幕前得時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔1小時(shí)就要休息10～15分鐘，盡量遠(yuǎn)眺讓眼睛放松，并注意活動(dòng)頸部和肩部肌肉，同時(shí)要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證充足的睡眠。
2、眨眨眼睛預(yù)防干眼病
當(dāng)您全神貫注地盯著電腦屏幕時(shí)，您眨眼的次數(shù)就會(huì)相對(duì)減少，因此，建議適當(dāng)?shù)乜桃庠黾友劬Φ恼?dòng)次數(shù)，是預(yù)防干眼癥的重要自我保健措施，人的雙眼，特別是眼角膜部分，需經(jīng)常依靠淚腺供給水分，通過(guò)眨眼，淚水變成一層“淚膜”覆蓋在眼角膜表面，以保持眼睛的舒適，同時(shí)需要注意眼睛衛(wèi)生，切勿用手揉眼睛。
3、慎用眼藥水
很多人碰到眼睛干澀時(shí)，都喜歡自己到藥店購(gòu)買(mǎi)眼藥水(滴眼液)來(lái)濕潤(rùn)眼睛，這種做法宜慎重，因?yàn)槎鄶?shù)眼藥水(滴眼液)都是用防腐劑來(lái)保質(zhì)的，如果長(zhǎng)期使用，會(huì)刺激眼睛，破壞淚膜的穩(wěn)定性，不但不能緩解癥狀，反而會(huì)加重眼睛的不適感；當(dāng)眼睛干澀時(shí)，可以用熱毛巾敷眼，每天1～2次，每次15分鐘左右，同時(shí)通過(guò)自我按摩眼部周?chē)难ㄎ缓推つw肌肉，增加眼部血液循環(huán)，消除眼部充血，使眼部循環(huán)暢通，可以排除積聚的代謝產(chǎn)物，達(dá)到消除眼疲勞的目的。
4、飲食調(diào)理
多吃魚(yú)、核桃、豆制品、西紅柿、空心菜、新鮮蔬菜及適量動(dòng)物肝臟等等富含維生素A的食物可以防止和緩解角膜干燥及夜盲癥等，維生素C可以有效地拮抗細(xì)胞氧化，維生素E的主要作用是降低膽固醇，清除體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障，維生素B1可以加強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)，緩解神經(jīng)的緊張狀態(tài)，另外，綠茶可以有效地預(yù)防電腦輻射對(duì)人體的傷害，對(duì)預(yù)防干眼癥有一定的作用。
5、電腦不應(yīng)放置在窗戶的對(duì)面或背面
環(huán)境照明要柔和，避免用眼過(guò)于疲勞，屏幕上端略低于眼水平線10～20cm，以使眼部得肌肉放松，眼睛距離電腦屏幕至少要保持在60cm以上，室內(nèi)開(kāi)有空調(diào)時(shí)，空調(diào)要適度，并注意保持通風(fēng)或使用空氣加濕器。
總之，一旦發(fā)現(xiàn)眼睛異常時(shí)，應(yīng)該要及時(shí)就醫(yī)，以免拖得越來(lái)越嚴(yán)重。
消炎、止痛、促進(jìn)傷口愈合，術(shù)后修復(fù)。
健客價(jià)： ￥1070適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用鹽過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià)： ￥19.9用于 40 歲以上患有更年期綜合征的婦女，緩解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、鈣和維生素而引起的癥狀： 1.潮熱出汗、煩躁失眠、骨質(zhì)疏松、肌肉關(guān)節(jié)疼痛。 2.皮膚干燥、搔癢、皺折、色素沉著、老年斑出現(xiàn)、眼睛干澀。 3.心悸、胸悶氣短、高血脂、更年期冠心病、更年期血壓波動(dòng)； 4.月經(jīng)紊亂、外陰搔癢、陰道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非惡性腫瘤行子宮、卵巢切除術(shù)后和其他原因引
健客價(jià)： ￥62適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用鹽過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià)： ￥19.9適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用鹽過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià)： ￥19.9適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用鹽過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià)： ￥19.9理氣血，逐寒濕，溫經(jīng)止痛。用于心腹冷痛，泄瀉轉(zhuǎn)筋，骨節(jié)酸痛，四肢麻木，腰酸疼痛等癥。
健客價(jià)： ￥15舒筋活絡(luò)，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰背酸痛，跌打損傷。
健客價(jià)： ￥6.8肌肉痛、肩部僵硬酸痛、腰痛、關(guān)節(jié)痛、腱鞘炎（手和腕部疼痛）、肘部疼痛（網(wǎng)球肘等）及跌打損傷、扭傷引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥53用于肌肉痛、肩部僵硬酸痛、腰痛、關(guān)節(jié)痛、腱鞘炎（手和腕部疼痛）、肘部疼痛（網(wǎng)球肘等）及跌打損傷、扭傷引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥53肌肉痛、肩部僵硬酸痛、腰痛、關(guān)節(jié)痛、腱鞘炎(手和腕部疼痛)、肘部疼痛(網(wǎng)球肘等)及跌打損傷、扭傷引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥52益氣養(yǎng)血，活血祛瘀。適用于經(jīng)期及人流術(shù)后、產(chǎn)后氣虛血瘀所致陰道流血，血色紫暗或有血塊，小腹疼痛按之不減，腰背酸痛，自汗，心悸氣短，舌淡，兼見(jiàn)瘀點(diǎn)，脈沉弱等。
健客價(jià)： ￥38散瘀止痛，用于跌打損傷，筋骨酸痛，骨節(jié)疼痛，蚊蟲(chóng)叮咬。
健客價(jià)： ￥14.2舒筋活絡(luò)，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰背酸痛，跌打損傷。
健客價(jià)： ￥5本品適用于各種急性、慢性軟組織（肌肉、韌帶、筋膜）扭傷、挫傷、運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛，肌肉勞損所引起的疼痛，由中樞神經(jīng)病變引起的肌肉痙攣，以及慢性筋膜炎等。
健客價(jià)： ￥4.9舒筋活絡(luò)，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰背酸痛，跌打損傷。
健客價(jià)： ￥8舒筋活絡(luò)，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰背酸痛，跌打損傷。
健客價(jià)： ￥13舒筋活絡(luò)，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰背酸痛，跌打損傷。
健客價(jià)： ￥6清熱解毒，化瘀消腫。用于下焦?jié)駸?、瘀毒所致之白帶量多，色黃質(zhì)粘，或赤白相兼，或如膿樣，有異臭，少腹墜脹疼痛，腰部酸痛，尿黃便干，舌紅苔黃膩，脈數(shù)；盆腔炎、附件炎等見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥48舒筋活絡(luò)，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰背酸痛，跌打損傷。
健客價(jià)： ￥31舒筋活絡(luò)，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰背酸痛，跌打損傷。
健客價(jià)： ￥11舒筋活絡(luò)，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰背酸痛，跌打損傷。
健客價(jià)： ￥7舒筋活絡(luò)，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰背酸痛，跌打損傷。
健客價(jià)： ￥6.8本品適用于各種急性、慢性軟組織(肌肉、韌帶、筋膜)扭傷、挫傷，運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛、肌肉勞損所引起的疼痛、由中樞神經(jīng)病變引起的肌肉痙攣，以及慢性筋膜炎等。
健客價(jià)： ￥6.9
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