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??措娔X眼睛酸痛怎么辦,4個妙招解決

2016-11-25 來源:普仁眼科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:適當的多眨眼睛,能夠幫助保持我們的眼睛濕潤,有利于眼睛的健康,眨眼睛可以使淚水變成一層“淚片”分散到眼角膜,讓眼睛更加舒服。

  對于一些辦公室白領來說,電腦就是他們的第二個愛人,一天天的面對電腦,我們的眼睛可能會受到比較大的危害,所以我們需要注意積極的保護我們的眼睛,那么??措娔X眼睛酸痛怎么辦?

  多眨眼睛

  適當的多眨眼睛,能夠幫助保持我們的眼睛濕潤,有利于眼睛的健康,眨眼睛可以使淚水變成一層“淚片”分散到眼角膜,讓眼睛更加舒服。

  要有效地預防干眼,最好的辦法是養(yǎng)成多眨眼的習慣,切忌因為忙于工作也忘記眨眼,另外,每隔一小時至少讓眼睛休息一次。

  最好方法是養(yǎng)成定時刻意離開電腦桌遠眺風景、補充水分的習慣。

  多攝入維生素

  平時我們也可以多吃一些維生素比較多的食物,對我們的眼睛比較有好處。

  為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現夜盲等,電腦操作者應多吃富含維生素A的食物,如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。另外,維生素C和維生素B1對眼睛也有不少好處。

  適當滴眼藥水

  如果我們覺得眼睛干澀的話,可以適當的使用眼藥水,但是一定要注意正確的使用。

  如果眼睛實在太干,為減少眼部的干燥,可以適當滴一點眼藥水,情況嚴重時,一定要到醫(yī)院去檢查是否得了“干眼癥”,以便醫(yī)生給出治療方案。

  動動眼球

  經常的動動眼球,能夠幫助改善眼部的血液循環(huán),有利于眼睛健康。

  每個小時抽空動動眼球,能按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉,增加眼窩內血液循環(huán),改善神經營養(yǎng),能消除大腦和眼球內過度充血,由于循環(huán)暢通,眼內調節(jié)肌可以排除積聚的代謝產物,達到消除眼疲勞的目的。

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