隨著國(guó)民水平的發(fā)展，人們素質(zhì)的提高，人們往往會(huì)發(fā)現(xiàn)，近視的頻率在增加，要是有時(shí)機(jī)途經(jīng)小學(xué)校，你就會(huì)發(fā)明許多的小門生都是帶著眼鏡的，并且大多數(shù)的孩子都是近視的，也就是患有近視的頻率，越來越低，那么到底是什么樣的緣故原由樣我們的孩子釀成了近視呢？引起很多家長(zhǎng)的疑問，因此我們小編帶著大家的疑問，特地拜訪了這方面的專家，下面我們聽聽這方面的專家是如何介紹的。

　　一、城市孩子葉黃素?cái)z入少

　　近幾年來，西方營(yíng)養(yǎng)學(xué)家經(jīng)深入研究終于揭開了這一謎底。原來近視的發(fā)生與一種名為“葉黃素”的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入過少大有關(guān)系。

　　葉黃素屬于“類胡蘿卜素”，它在新鮮綠色蔬菜和柑桔類水果中含量較高。據(jù)科學(xué)家研究，葉黃素對(duì)視網(wǎng)膜中的“黃斑”有重要保護(hù)作用，如缺乏葉黃素則容易引起黃斑退化與視力模糊。

　　二、多吃柑桔防視力退化

　　農(nóng)村孩子由于每天吃從地里直接采來的綠色蔬菜，故葉黃素?cái)z入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)食物，很少吃新鮮綠色蔬菜，故葉黃素?cái)z入量相應(yīng)要比農(nóng)村孩子少得多。這就是造成城鄉(xiāng)兒童視力巨大差異的主要原因。

　　有鑒于此，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議：每天應(yīng)多吃柑桔類水果，防止視力退化。

　　綜上所述是對(duì)防近視食物的一種介紹，專家指出：多吃柑橘類的水果便是可以資助我們的孩子防備近視的，但是對(duì)付我們的孩子而言，我們照舊要細(xì)致柑橘不克不及食用過量的。因此我們提醒廣大朋友要照顧好自己的眼睛，可以多多做做眼保健操。