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預(yù)防食道癌要糾正五種生活習(xí)慣

2014-07-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:中國餐桌上常聽見“趁熱吃”、“趁熱喝”這些話,其實(shí)已為食道癌變埋下隱患。食道黏膜十分脆弱,滾燙的水、過熱的食物都會燙傷食道黏膜,引發(fā)口腔黏膜炎、食管炎等,時間久了,可能發(fā)生癌變。

  食道癌發(fā)病的幾率也逐漸在上升,其實(shí)朋友們是否有想過,為什么現(xiàn)在人們患病幾率不斷上升,除了外界環(huán)境因素外更重要的是我們自己是否做好嚴(yán)于律己了?有很多習(xí)慣都是不正確的,食道癌和飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系,那么下面就和專家詳細(xì)的來看看:

  中國餐桌上常聽見“趁熱吃”、“趁熱喝”這些話,其實(shí)已為食道癌變埋下隱患。食道黏膜十分脆弱,滾燙的水、過熱的食物都會燙傷食道黏膜,引發(fā)口腔黏膜炎、食管炎等,時間久了,可能發(fā)生癌變。另外,不少地區(qū)的人喜歡吃酸菜,研究表明,酸菜中的亞硝胺也是食道癌的重要誘因。

  預(yù)防食道癌要糾正五種生活習(xí)慣:

  1、糾正吃燙的食物和喝燙水的習(xí)慣,溫度控制在40℃。

  2、糾正進(jìn)食過快、過硬、過粗以及蹲食的習(xí)慣。

  3、不吃霉變食物,忌食燒焦的、煙熏的魚肉禽類。

  4、提倡細(xì)嚼慢咽、葷素兼?zhèn)涞牟惋嫹绞?,切勿暴飲暴食?/p>

  5、多食用水果、蔬菜,保證維生素和微量元素的攝入。

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