最坑老人的健康誤區(qū)
進入老年后,身體和心理都會有所變化和退化,病痛和不適常伴左右,因此,老年人是最關注健康的人群。但我國調查發(fā)現(xiàn),老年人健康素養(yǎng)水平明顯低于其他人群,這就意味著老人們容易被一些謠言或誤區(qū)蒙蔽。專家提醒,以下最坑老人的10個誤區(qū)亟需澄清。
誤區(qū)1:人老不服老
隨著年齡的增長,人體會發(fā)生諸多退行性變化,肌肉和骨骼功能都在減弱。老年人要理性認識這點,鍛煉要量力而行,并選擇適合自己的運動方式,比如散步、太極拳等。
誤區(qū)2:木耳芹菜能降壓
如何降血壓是很多老年人關心的問題,但一些說法不太靠譜。最常聽到的是“木耳芹菜能降壓”。就怕老人輕信這類謠言,而不好好吃降壓藥,導致血壓反復波動,損害大腦、心臟和腎臟。
誤區(qū)3:頭疼腦熱不得了
很多老年人對疾病過于敏感,頭疼腦熱就擔心自己得了大病。老年人關注身體健康無可厚非,但不要過于敏感,疾病其實并不可怕,可怕的是害怕疾病的心理。
誤區(qū)4:勤儉節(jié)約太會過
節(jié)儉是中華民族的傳統(tǒng)美德,很多老年人經(jīng)歷過艱苦歲月,養(yǎng)成了節(jié)儉的習慣,但若節(jié)儉過度就會有損健康。
誤區(qū)5:輸液預防腦卒中
初春、入秋是腦卒中的高發(fā)季節(jié),為了預防,不少老年人選擇在這兩個時候輸液。短期輸液并不能預防腦卒中,只是給老年人一個心理安慰。
誤區(qū)6:老了補牙是浪費
由于不重視保護牙齒,很多老年人的牙齒早早地脫落了,但卻不當回事,認為“掉牙就像秋天的葉落”,沒什么大不了的,甚至覺得鑲牙或種牙浪費時間和金錢。
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