中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 新聞頻道 > 醫(yī)藥資訊 > 疾病資訊 > 晚睡拖延癥 福州美女睡前手機(jī)不離手差點(diǎn)變禿頭

晚睡拖延癥 福州美女睡前手機(jī)不離手差點(diǎn)變禿頭

2014-03-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:睡眠對于健康的影響引發(fā)了廣泛關(guān)注,小柳總熬夜玩手機(jī),導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降,差點(diǎn)變禿頭

  3月21日是第14個世界睡眠日,睡眠對于健康的影響引發(fā)了廣泛關(guān)注。據(jù)相關(guān)媒體報(bào)道,福州一位美女小柳因每天晚上都熬夜玩手機(jī),以至于頭皮出現(xiàn)了四處花生大小的禿塊。經(jīng)醫(yī)生就診,這是因?yàn)樾×偘疽雇媸謾C(jī),機(jī)體免疫力下降所致。

  熬夜玩手機(jī)美女變“禿頭”

  最近福州的美女小柳遭遇了一件奇怪的事,在洗頭和梳頭時,她的頭發(fā)突然掉了很多,甚至頭皮上出現(xiàn)了四處花生大小的禿塊。

  到醫(yī)院就診后,診斷結(jié)果讓小柳出乎意料,頭上的禿塊竟然是因?yàn)樗疽雇媸謾C(jī)導(dǎo)致的。從醫(yī)生口中,小柳得知,由于長期晚睡導(dǎo)致的身體免疫力下降,才造成她的頭皮毛囊生命力減弱,使頭發(fā)類似“枯葉”一樣凋零而大量脫落。

  對此,廣西中醫(yī)藥大學(xué)附屬瑞康醫(yī)院醫(yī)學(xué)博士方險峰介紹,像小柳這樣的脫發(fā)現(xiàn)象在事實(shí)上是一種自身免疫性的非瘢痕性脫發(fā),臨床上稱為“斑禿”。“熬夜看手機(jī),長期睡眠不足,體質(zhì)比較差的人吃不消,是有可能誘發(fā)脫發(fā)、掉發(fā)的間接原因,直接原因也可能是頭皮毛囊產(chǎn)生了一種毒素,引起了頭皮毛囊生命力減弱,使頭發(fā)大量脫落。”

  “這樣的病例,屬于常見病,每個月門診都會接到大概5例左右,很多都是自己看不到而別人發(fā)現(xiàn)才來的。”方險峰博士解釋,病理性脫發(fā)也不是嚴(yán)重的疾病,一旦發(fā)現(xiàn),要及時到醫(yī)院就診。“現(xiàn)在很多年輕人沒有良好的睡眠習(xí)慣,但是每個人的免疫機(jī)制和反應(yīng)不一樣,并不是所有人免疫力低時都會表現(xiàn)為突然大量脫發(fā)。但是,要注意,如果出現(xiàn)大量掉發(fā)時,要調(diào)整好生物鐘,按時作息。”

  小貼士

  如何擺脫晚睡的習(xí)慣呢?不妨試一試以下幾個辦法:

  第一、安排好一日工作

  白天昏昏欲睡,提不起精神,晚上精神振奮,埋頭苦干的工作習(xí)慣是不科學(xué)的,也是健康養(yǎng)生專家所不提倡的。因此要將一日的工作制定規(guī)劃好,然后將工作安排放在顯眼的地方,以警示自己工作,這樣晚上就會有充足的睡眠時間,也會因白天工作勞累而睡覺休息。

  第二、養(yǎng)成良好的睡眠和睡前習(xí)慣

  做好睡前護(hù)理也是晚睡強(qiáng)迫癥護(hù)理的一個環(huán)節(jié),規(guī)定的睡覺時間到來之前,喝點(diǎn)溫牛奶、用熱水泡泡腳或按摩涌泉穴等都有助于患者進(jìn)入睡眠狀態(tài)。此外,不要因?yàn)楹ε滤恢X而早上床,因?yàn)樯洗埠笏恢蜁?qiáng)迫自己睡覺,越是強(qiáng)迫就越會加重癥狀。

  第三、創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境

  大家都有這樣的常識或經(jīng)歷:周圍環(huán)境越是安靜,越能快速進(jìn)入睡眠狀態(tài),如果喧鬧嘈雜就很難入睡。同樣的道理,睡眠環(huán)境良好就有助于晚睡強(qiáng)迫癥的治療,因此患者睡前要將窗簾拉上、關(guān)燈,家屬也盡量不要大聲說話或進(jìn)行娛樂活動,以免影響患者的康復(fù)。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房