空調(diào)傷害關(guān)節(jié)病例不少

　　李小姐是一家大型超市的售貨促銷員，每天都是裙裝打扮。超市夏季的空調(diào)溫度都調(diào)得特別低，再加上工作需要長時間站立，以致她自去年起感覺膝蓋僵硬，而且有疼痛癥狀，有時甚至疼得幾乎不能繼續(xù)上班。經(jīng)醫(yī)院檢查，她患上了風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

　　某公司高管白小姐是一位典型的“空調(diào)控”，一天24小時呆在空調(diào)間里，沒有空調(diào)的地方幾乎不去。但是不久前身體出現(xiàn)了問題，雙膝關(guān)節(jié)疼痛，連正常走路都困難。經(jīng)診斷，她因長時間吹空調(diào)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受涼而引發(fā)了膝關(guān)節(jié)炎。

　　專家稱，在骨關(guān)節(jié)門診中，每天會遇到不少因為單位空調(diào)開得特別足而導(dǎo)致肩膀僵硬并且膝關(guān)節(jié)疼痛來咨詢求治的年輕患者。

　　以前夏季骨關(guān)節(jié)科的患者不多，而現(xiàn)在患者并不比秋冬季節(jié)少，主要原因是現(xiàn)在的生活條件提高了，許多人一到夏天喜歡把空調(diào)的溫度調(diào)得很低，并長時間呆在低溫的空調(diào)房里，殊不知脆弱的膝關(guān)節(jié)持續(xù)暴露在這種所謂的“涼快”中，日積月累，就會逐漸發(fā)展成為骨關(guān)節(jié)炎。

　　過度貪涼行為傷害關(guān)節(jié)

　　在夏天過度貪涼行為對關(guān)節(jié)是極其不利的。專家介紹，這是由于關(guān)節(jié)的特殊結(jié)構(gòu)，遇到寒冷后，血管收縮，造成局部供血不足、回流障礙等，進(jìn)而引起關(guān)節(jié)疼痛感和不適感。從人整體的功能節(jié)律角度來說，室內(nèi)外的溫差大也容易使人體內(nèi)部的平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能失調(diào)、紊亂，從而引起關(guān)節(jié)炎的發(fā)作。其次，夏季室內(nèi)外溫差大還可引發(fā)頸椎病、肩周炎的形成，而且長時間在空調(diào)房中會導(dǎo)致汗腺關(guān)閉，影響正常的代謝。中醫(yī)認(rèn)為，夏季多天氣炎熱，人體皮膚毛孔為適應(yīng)氣候而張開，風(fēng)邪很容易乘虛而入，導(dǎo)致風(fēng)濕。關(guān)節(jié)、肌肉易受風(fēng)、寒、濕邪侵襲，尤其是本身氣血較虛的人，更易引起關(guān)節(jié)炎發(fā)病或加重。

　　專家指出，白天貪涼且不注意保護(hù)關(guān)節(jié)，后果嚴(yán)重。

　　關(guān)節(jié)受涼后，會出現(xiàn)脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等癥狀。

　　肩胛受涼后，會出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)僵硬、疼痛、上肢麻木、肩不能舉等癥狀。

　　頸椎受涼后，會出現(xiàn)脖子和后背僵硬、酸疼、不適和頭痛等反應(yīng)。

　　還有一些人只圖一時涼爽，喜歡沖涼水澡，使關(guān)節(jié)受寒冷刺激。也有不少人喜歡整夜開空調(diào)睡眠，殊不知人在睡眠時關(guān)節(jié)部位血液循環(huán)速度變慢，空調(diào)開得過低更會使關(guān)節(jié)遭受風(fēng)寒內(nèi)侵，使肌肉、韌帶僵硬，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎癥的發(fā)生。

　　如何避免空調(diào)傷害關(guān)節(jié)？

　　面對居高不下的氣溫，不開空調(diào)似乎是不可能的。那么，應(yīng)該怎么樣做到夏季關(guān)節(jié)的保健，防止空調(diào)吹出的關(guān)節(jié)炎呢?

　　空調(diào)溫度應(yīng)調(diào)控適宜

　　實際上，人體所感覺到的有效溫度比室內(nèi)空氣的溫度要相應(yīng)略低一些，一般約低1～2℃，即空調(diào)器的送風(fēng)溫度雖然略為高一些，但人體實際所感覺到的溫度并沒有那么高。因此，空調(diào)器的控制溫度調(diào)整到27℃左右，這時人體的感覺將更為舒適。

　　不能出汗后馬上把電風(fēng)扇對著自己吹，因為出汗后人的毛孔開放，易受風(fēng)濕寒邪侵襲。

　　注意不要在風(fēng)口處睡覺。

　　在空調(diào)房里靜坐一段時間后，最好起身活動一下關(guān)節(jié)，舒展一下筋骨。

　　如果平時患有肩周炎及腰背痛，夏天可以選擇亞麻席或帆布席，最好不要直接睡竹涼席。

　　空調(diào)間適當(dāng)?shù)谋Ｅ?/strong>