某一天當你伸出舌頭，你發(fā)現(xiàn)自己舌頭邊緣有鋸齒狀，白白的舌苔鋪滿了整個舌頭，舌頭中間還可能有裂紋。好可怕，是不是預示著身體有什么重大疾病呢？

　　如果你去醫(yī)院，很可能也查不出什么疾病。但你并不放心，因為你身體可能還會有下面這些癥狀中的好幾條：

　?、俅蟊悴怀尚?，溏稀或者干結②頭暈沒精神,③特別疲勞,④肥胖，減肥后容易反彈,⑤浮腫,⑥眼袋下垂,⑦腰酸關節(jié)疼痛,⑧胸口悶,⑨黑眼圈,⑩睡覺打呼嚕,?痰多，咳嗽,?陰部潮濕,?陰囊潮濕,?對房事不感興趣,?臉上長斑，起痘，滿臉油光,?白帶有異味，瘙癢,?口臭，口苦等等

　　這究竟是為什么？先看完再說吧！

　　濕氣入體，起初會有舌苔黃膩，胸悶乏力，大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡等不良癥狀。在中醫(yī)的概念里濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，而且是誘發(fā)人體許多惡性疾病的最初病因。

　　體內濕氣重的人，水濕內阻，造成舌頭胖大，舌的邊緣受到牙齒的擠壓，久而久之，就成為了齒痕舌。所以舌頭邊緣有鋸齒，說明體內長期有濕氣。

　　然而濕氣重并非僅僅引起齒痕舌這么簡單，畢竟這沒有什么大不了，但是濕氣重會同時誘發(fā)身體的許多其他病癥加重，最終會引發(fā)一系列的疾病。

　　起初濕氣重的人只是感覺舌苔不舒服，大便溏稀不成形、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態(tài)困乏、咽喉腫痛；進一步發(fā)展，會出現(xiàn)關節(jié)疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發(fā)脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。女性的一些婦科病如白帶異常，瘙癢也與濕氣有關。

　　濕氣還會極大的影響一個人的容貌，表現(xiàn)在皮膚上會出現(xiàn)長斑長痘，暗黃無光；表現(xiàn)在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現(xiàn)在精神氣色上就會出現(xiàn)無精打采，困乏無力。

　　值得深思的是，濕氣對人的健康危害如此之大，按理說人們會特別重視祛濕，可是為什么濕氣還是非常普遍，甚至十人九濕呢？

　　真實的情況是：

　　很多人生活習慣不良，經(jīng)常熬夜導致睡眠不足，久坐缺乏運動，飲食上暴飲暴食，不忌生冷，生活環(huán)境潮濕或是不注重身體干燥，導致濕氣侵體，但是依然改不掉這些習慣。

　　祛濕，中醫(yī)首先從脾胃入手，濕氣之禍，首責之于脾?？上Ш芏嗳嗽诮】捣矫娑际切“祝庑?。祛濕的時候常常單純的吃下了偏涼的紅豆薏米粉之類的東西。

　　其實中醫(yī)對濕氣的祛除有嚴密的邏輯和方法，早在東漢《傷寒論》中就有詳細的論述，金代更是出現(xiàn)了《脾胃論》這樣的經(jīng)典書籍。正確的祛濕的方法一定會遵循這樣的原則：

　　1,健脾健胃，濕氣的根源在于脾虛，諸濕腫滿，皆屬于脾。所以真正的中醫(yī)祛濕的時候，必然會用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材。

　　2，兼顧其他臟腑，中醫(yī)同時認為：水濕內停而生腫滿，雖首責脾，實非局限在脾。所以祛濕的時候需要兼顧腎和肺。

　　現(xiàn)在來自測下自己是否有濕氣？準確的判斷自己體內是否有濕氣，耐心完下面6條：

　　1，大便溏稀，不成形，小便排泄不暢。（腸胃排泄出了問題）

　　2，胸口悶，喉嚨有痰（肺弱）。

　　3，困乏無力，無精打采，怎么睡都睡不夠。頭暈犯困。（說明氣虛，陽氣不足）

　　4，體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩（說明脾虛，因為脾虛是導致肥胖的主因）。

　　5，胃脹，胃難受，多吃點東西就成積食，大腹便便（胃弱）

　　6，機能衰退，對房事不感興趣。（腎虛）

　　看看這6條癥狀，你會恍然大悟：濕氣是脾虛，胃弱，腎虛，肺弱，氣虛，腸胃排泄多種原因導致的。

　　濕氣的判斷還有3個最簡便的方法：

　　1，舌頭邊緣有鋸齒，俗稱“裙邊舌”。舌苔白厚。

　　2，頭發(fā)愛出油、面部油亮。

　　3，渾身是否有黏糊糊的感覺，老感覺不清爽。

　　如果你符合濕氣癥狀的1-2條，就要趕緊祛濕氣了，如果你符合很多條，那么肯定說明你正在備受健康惡化的困擾，祛濕就刻不容緩。

　　否則難纏的濕氣會奪走你美好的生活，讓你滿身都是毛病。

　　我之前對這些一點也不懂，我記得有一年春天連續(xù)下了一周的毛毛雨，我習慣不打雨傘上下班，周末還在雨中釣魚，結果感冒發(fā)熱，又到醫(yī)院輸液吃藥，雖然很快控制了病情，可后來身體明顯虛弱了，常年易感冒，經(jīng)常腰酸、腰痛，我一直以為是小毛病。

　　到了30歲，身體出現(xiàn)了好多小毛病，腰痛的特別厲害，還導致了腎陽虛，對房事不感興趣，出現(xiàn)了疲軟不舉的現(xiàn)象。

　　再加上平時經(jīng)常熬夜，飲食不規(guī)律，又喜歡吃冷飲，火鍋啤酒，工作老坐著，缺少運動，現(xiàn)在我的感覺就是：濕氣的癥狀每一條我都符合。

　　但是我散漫慣了，根本不在意，有一次看到一份資料說一位44歲的女士，年輕的時候因為做過人流而受了風寒，中年就患有肺癌、骨癌、腎癌，已成絕癥。

　　我從來沒有想過濕氣會如此可怕，瞬間把我嚇壞了。

　　我最終還是把濕氣纏身這個難題給解決了。我有一個朋友，患了風濕，一直找一個中醫(yī)調理，覺得效果不錯，于是帶我去看了看。

　　老中醫(yī)給我開了一個食療除濕氣的方子，老中醫(yī)說：早餐吃一次，晚餐吃一次，至少堅持28天，奇跡就會出現(xiàn)，百試百靈。

　　老中醫(yī)推薦的祛濕名方叫紅豆薏米參砂粉：紅豆薏米參砂粉由11位配方組成：砂仁、人參、紅豆、薏米、茯苓、山藥、蓮子、紅棗、桂圓、陳皮、甘草。

　　紅豆薏米參砂粉是祛濕氣最經(jīng)典最有效的一個方子，中醫(yī)說：濕氣首責之于脾，卻不局限于脾。所以紅豆薏米參砂粉配料眾多，對脾，胃，肺，腎，排泄都兼顧到了。是祛濕的一個集大成的方子。

　　1）人參，解決氣虛的問題。

　　2）砂仁：化濕開胃，溫脾止瀉，解決脾虛胃弱。

　　3）陳皮：宣肺，利咽，祛痰。解決肺弱，胸口悶的問題。

　　4）山藥，蓮子：滋陰補腎。

　　5）紅豆，薏米，茯苓：利水滲濕。

　　6）紅棗、桂圓：滋陰補陽，調補氣血，紅棗素有“天然維生素丸”的美譽。

　　7）甘草：調和諸藥。

　　那么怎么才能得到紅豆薏米參砂粉呢？其實有一個最便捷的辦法，天貓上一個商家將紅豆薏米參砂粉開發(fā)了成品，并注冊了商標：醉百年。并開設了天貓旗艦店，去天貓或者京東搜索醉百年旗艦店就能買到。

　　我特別推薦醉百年紅豆薏米參砂粉，由于產(chǎn)品貨真價實，所以他們竟然提供了一個特別的保障：收到之后試用7天，不滿意包來回郵費讓你退。

　　很多人以為祛濕單純用點紅豆薏米就好，可是很多人堅持喝了大半年，效果并不顯著。

　　其實，紅豆薏米粉之所以流傳很廣，一方面是因為紅豆薏米粉確實利水滲濕效果很好，但是更重要的是因為它足夠的簡單，便于使用。

　　但是長久的濕氣困身，喝點只有利水的紅豆薏米粉當然沒有什么效果。

　　另外外濕長久不除，必傷及脾。所以，這種喝紅豆薏米粉也是沒有什么效果的。

　　專業(yè)的做法就是紅豆薏米只是配方中很小的一部分。

　　所以，外行祛濕會輕信紅豆薏米，而內行會選擇祛濕更專業(yè)的紅豆薏米參砂粉。

　　一旦體內的濕氣過于嚴重，就會堆積在皮下，形成脂肪，導致頑固性肥胖。所以說肥胖與濕氣幾乎是孿生姐妹，可以說肥胖的人一定濕氣重。要減肥的朋友不僅要選擇紅豆薏米參砂粉祛濕，更需要找到一款合適的減肥產(chǎn)品。

　　就在前不久，香港中醫(yī)藥大學陳俊梅博士在將荷葉、桑葉、菊花一起煅炙的過程中，發(fā)現(xiàn)荷葉堿和黃酮的可浸出量提高了60倍，并將此方命名為炙荷散，幾乎每個人都知道荷葉中能起到減肥的有效物質是荷葉堿和黃酮，這些有效物質禁錮在荷葉細胞中很難釋放出來，而經(jīng)過與桑葉、菊花一起煅炙后的炙荷散，減肥效果遠非普通荷葉茶所能比，這就使得需要減肥的朋友不僅需要服用紅豆薏米參砂粉祛濕，也要搭配炙荷散降脂。

　　很多人都知道濕氣會惡化很多疾病，但是卻沒有認識到更嚴重的危害是：濕邪不去，很多病怎么治也治不好，吃再多的養(yǎng)生產(chǎn)品，保健品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。因為濕氣會影響一個人的脾胃，會阻止營養(yǎng)藥物的吸收，而且它是疾病的幫兇和誘因，讓有些疾病反復發(fā)作。

　　我有一個非常好的男性朋友，因為濕氣下襲造成陰囊潮濕，功能低下，最初吃了特別多的補腎的產(chǎn)品，花費了幾萬塊錢，一點效果都沒有，后來服用紅豆薏米參砂粉祛濕的同時，搭配了一個療程的桑寶粉補腎，癥狀就已經(jīng)基本消除了。

　　很多女性患上白帶增多，異味瘙癢，卻不知道是因為濕氣會提供某些細菌的生長環(huán)境，很多人臉上長斑長痘，用了很多化妝品還是復發(fā)，卻不知道是濕氣導致內分泌失調，很多人頭發(fā)油膩，脫發(fā)，卻不知道是濕氣上海了腎功能，很多人大便溏稀，胃腸功能紊亂，甚至引發(fā)痔瘡卻不知道都是濕氣帶來的危害。濕氣堆積在皮下，還會導致頑固性肥胖。

　　中醫(yī)有一個很重要的原則是“養(yǎng)生之前先祛濕”，所以我建議腎虛人群，婦科疾病人群，減肥人群，脫發(fā)人群，長痘人群，一定要先檢查下自己是否有濕氣，有就一定要同時使用紅豆薏米參砂粉祛濕。祛濕之后，你身上的那些煩惱才有消除的可能。

　　前面說過有一次看到一份資料說一位44歲的女士，年輕的時候因為做過人流而受了風寒，患有肺癌、骨癌、腎癌，已成絕癥。這份資料其實是一個醫(yī)生寫的分享，她記錄了很多惡性病是由于濕氣引起的：

　　1，一位女士，35歲就患上子宮癌的女士，癌細胞不斷擴散。病人的小腹僵硬如石，摸上去也比身體其他部位冷。詢問病史才知道：病人一直體內濕氣嚴重，曾經(jīng)導致臟腑功能紊亂，最終濕氣侵入子宮，慢慢引發(fā)了絕癥的發(fā)生。

　　2，患者孫某，女士，50歲，診斷為頭頂部皮下腫瘤，概因其洗發(fā)次數(shù)較多，且洗發(fā)后未及頭發(fā)干燥，便行外出或按摩之類行為，致使皮膚松弛、毛孔張開，濕氣內侵入體，長期積累，致使皮下病變，產(chǎn)生囊腫。

　　3，患者黃某，女士，60歲，20歲左右時患有慢性咽炎和便秘，后常吃清熱潤喉及瀉藥，致使脾胃損傷，濕氣淤積，罹患慢性鼻炎二十年有余，現(xiàn)鼻涕夾帶血絲，經(jīng)查為鼻咽癌晚期。

　　4，患者何某，男士，50歲，蓋因入秋之后，洗澡后貪圖涼爽，開電風扇直吹一夜，醒后發(fā)現(xiàn)左側身行動不便，至醫(yī)院急救，采用擴血管、溶血栓等藥物。性命雖無虞，然濕氣未除，欲根除其病，不易也。

　　中醫(yī)認為濕氣是萬病之源，會惡化和誘發(fā)很多惡性疾病，絕非虛言。

　　以下10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好

　　1、狂吃冷飲

　　冷飲，啤酒喝起來毫無節(jié)制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現(xiàn)是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則惡心嘔吐。

　　2、猛吹空調

　　空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環(huán)境中，容易出現(xiàn)肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。

　　3、穿衣露腰腹

　　很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。

　　4、喝太多涼茶

　　對于脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經(jīng)期女性、準媽媽、產(chǎn)婦、幼兒都不宜多飲。

　　5、不吃主食

　　很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養(yǎng)生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。

　　6、蔬菜只吃生的，不烹制

　　熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但涼菜偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。

　　7、沉迷麻辣重口味

　　夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。

　　8、大量喝酒

　　酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。

　　9、饑一頓飽一頓

　　脾胃喜歡規(guī)律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養(yǎng)脾胃的要訣。如果經(jīng)常饑一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。

　　10、經(jīng)常熬夜

　　很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養(yǎng)生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚于11點，中午再睡半個小時，才有益于健康。

　　特別提醒：

　　很多人知道了紅豆薏米參砂粉，總是躍躍欲試，對這個產(chǎn)品充滿好奇，卻因為從來沒有使用過而猶猶豫豫。

　　不過今天只要你馬上去淘寶搜索醉百年紅豆薏米參砂粉，一次性購買2盒，他們就自動贈送你一盒紅豆薏米參砂粉。如果你一次性購買3盒，他們直接送你2盒。

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