24歲的小馬平日身體較弱，為增強(qiáng)體質(zhì)，最近沒事就去健身。健身房空調(diào)很足，小馬在跑步機(jī)上猛跑了10分鐘后，突然出現(xiàn)呼吸急促、胸悶憋氣的癥狀，胃部也有些不適，坐下來休息了一會(huì)兒才稍微緩解。雖然沒什么大礙，但極大地影響了他健身的狀態(tài)與信心。專家提醒，小馬的這種情況是由于運(yùn)動(dòng)方式不科學(xué)，引發(fā)了運(yùn)動(dòng)性哮喘。

運(yùn)動(dòng)性哮喘咋回事？

專家介紹，運(yùn)動(dòng)性哮喘又稱運(yùn)動(dòng)誘發(fā)性哮喘，指經(jīng)過一定量運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)的急性、暫時(shí)性大小氣道阻塞，是支氣管哮喘的一種特殊表現(xiàn)類型，患者會(huì)出現(xiàn)胸悶、喘息、咳嗽、氣促、呼吸困難等癥狀，有些人還會(huì)感到咽痛、胃痛等。

它可發(fā)生在任何年齡，無論是否曾患有哮喘疾病都會(huì)發(fā)病，在兒童和青壯年劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)最常見，同時(shí)發(fā)作時(shí)間較短，在休息后會(huì)有所緩解。

發(fā)病原因可能是在運(yùn)動(dòng)時(shí)受大量氣流或受干燥及冷空氣的刺激，導(dǎo)致機(jī)體釋放出的各種能引起支氣管壁平滑肌收縮的炎性介質(zhì)過多從而引起哮喘。

值得注意的是，運(yùn)動(dòng)性哮喘有一點(diǎn)不同于其他哮喘，運(yùn)動(dòng)激發(fā)后先引起支氣管擴(kuò)張，而后誘發(fā)支氣管收縮，所以，運(yùn)動(dòng)性哮喘除了氣流梗阻外，還可引起短暫的肺過度膨脹和低氧血癥，故需要患者警惕。同時(shí)，與一般哮喘一樣，運(yùn)動(dòng)性哮喘長期反復(fù)發(fā)作可并發(fā)慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫、慢性肺源性心臟病以及肺間質(zhì)纖維化等。

運(yùn)動(dòng)時(shí)有哪些防護(hù)措施？

運(yùn)動(dòng)前使用藥物預(yù)防有哮喘疾病的患者在運(yùn)動(dòng)前可以提前吸入相關(guān)藥物，能有效地預(yù)防運(yùn)動(dòng)性哮喘。

運(yùn)動(dòng)前做好熱身運(yùn)動(dòng)循序漸進(jìn)地開展運(yùn)動(dòng)，給身體一個(gè)適應(yīng)過程，切忌一開始就進(jìn)行劇烈和長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。

避免吸入干冷空氣健身房冷氣太足也是誘發(fā)運(yùn)動(dòng)性哮喘的一個(gè)因素。夏季應(yīng)注意室內(nèi)外的溫度差異，避免反復(fù)冷熱交替為呼吸系統(tǒng)帶來刺激。冬季在室外運(yùn)動(dòng)時(shí)可戴口罩，有助于預(yù)防運(yùn)動(dòng)性哮喘的發(fā)作。

哮喘發(fā)作停止運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)性哮瑞發(fā)作時(shí)，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，并吸入β2受體激動(dòng)劑。

選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)性哮喘患者可選擇相對緩和的運(yùn)動(dòng)，如游泳、散步、太極拳、保健操等，減少哮喘發(fā)作的可能性。

必要時(shí)做檢查確診

運(yùn)動(dòng)性哮喘的診斷有時(shí)并不容易，很容易誤認(rèn)為在運(yùn)動(dòng)后引起的喘息是一種氣促的表現(xiàn)。若在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)喘息、咳嗽、胸悶或不能耐受大運(yùn)動(dòng)量者，均應(yīng)懷疑有運(yùn)動(dòng)性哮喘的可能，必要時(shí)進(jìn)一步做肺功能檢查。

有哮喘家族史或個(gè)人過敏史如過敏性鼻炎、濕疹者，更有必要詳細(xì)詢問其在劇烈運(yùn)動(dòng)后，是否有上述哮喘發(fā)作癥狀及其與劇烈運(yùn)動(dòng)的關(guān)系等，根據(jù)情況可做運(yùn)動(dòng)耐量試驗(yàn)。確診的患者也應(yīng)及時(shí)進(jìn)行積極進(jìn)行有效的治療，控制病情，減少發(fā)作。

哮喘患者別懼怕運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)性哮喘不僅對患者的身體造成損害，也會(huì)對患者的心理造成損害。很多的運(yùn)動(dòng)性哮喘患者就會(huì)懼怕運(yùn)動(dòng)，從而逃避運(yùn)動(dòng)，這樣也會(huì)使身體的抵抗力逐漸降低，對病情的恢復(fù)無益。

所以日常生活中應(yīng)根據(jù)身體情況，科學(xué)合理地加強(qiáng)體育鍛煉，提高自身的素質(zhì)和抗病能力，收獲健康人生。

哮喘患者日常生活七大注意

1、居室要干凈，空氣要清潔室內(nèi)要保持清潔簡單、陽光充足，并定時(shí)通風(fēng)換氣，盡量減少居室內(nèi)過敏原的種類和數(shù)量，如灰塵、塵螨、蟑螂等。

2、飲食要清淡平時(shí)應(yīng)以吃清淡、易消化食物為主。盡量避免冷食、冷飲；宜少食多餐，不宜過飽。在哮喘發(fā)作期不吃辛辣及易過敏的食品。

3、心情要舒暢要保持良好的精神狀態(tài)，保證心情舒暢，避免情緒波動(dòng)。不良情緒和精神因素也是誘發(fā)哮喘發(fā)作的原因之一。

4、使用藥物要正確哮喘患者一定要按時(shí)、規(guī)律地用藥。要分清控制藥物和緩解藥物?？刂扑幬镄枰L期規(guī)律使用(如吸入糖皮質(zhì)激素等)，緩解藥物只在出現(xiàn)哮喘癥狀時(shí)臨時(shí)使用(如短效β2受體激動(dòng)劑——沙丁胺醇?xì)忪F劑等)。

5、學(xué)會(huì)監(jiān)測病情患者要學(xué)會(huì)正確使用峰流速儀，并記錄每天所測的峰流速值，以便準(zhǔn)確了解哮喘病情的控制情況。峰流速儀是一種簡便的監(jiān)測肺功能變化的儀器。峰流速值的變化可以預(yù)測哮喘病情的變化。

6、記哮喘日記哮喘日記的內(nèi)容包括每日的癥狀、用藥和劑量、每日的峰流速值(早、晚)的記錄。記日記能督促患者及時(shí)規(guī)律地用藥和自我監(jiān)測病情，讓醫(yī)生更直觀地了解患者病情變化過程及用藥情況，準(zhǔn)確地制訂下一步治療方案。

7、定期復(fù)診即使病情穩(wěn)定也要定期復(fù)診。醫(yī)生可由此評估治療情況，及時(shí)調(diào)整治療方案。