2015-02-10
糖友“主食”三大誤區(qū)！
主食的品種不要單一，要多元化。除了雜糧、細(xì)糧，還可以用土豆、芋頭、藕、胡蘿卜、山藥等根莖類、薯類，紅豆、綠豆、干扁豆、干豇豆等干豆類和百合、蓮子等都作為交換份代替主食。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
主食的品種不要單一，要多元化。除了雜糧、細(xì)糧，還可以用土豆、芋頭、藕、胡蘿卜、山藥等根莖類、薯類，紅豆、綠豆、干扁豆、干豇豆等干豆類和百合、蓮子等都作為交換份代替主食。
葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富，其果肉含約15%～30%的糖類、水分、各種有機(jī)酸和礦物質(zhì)，以及各種維生素、粗纖維、抗壞血酸、卵磷脂等。
烤芹菜的做法非常簡(jiǎn)單：選用一大根新鮮的芹菜(三口人家庭的量)，洗干凈后，擦干表面的水分，再切成4~5厘米的小段，比較粗的部分，可切薄一些。
針對(duì)于GDM頻發(fā)的狀況，趙瑞琳指出，對(duì)于GDM的治療，臨床主要遵循以下五點(diǎn)：飲食控制--少食多餐，每頓飯六成飽；適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
張奶奶說自己現(xiàn)在絕對(duì)素食，自從得知自己患了糖尿病以后，態(tài)度來了個(gè)180度大轉(zhuǎn)彎，以前總覺得動(dòng)物油更有營(yíng)養(yǎng)也更加可口，為了避免血糖過高，她已經(jīng)一年沒有買過了。
湖南省多數(shù)食品廠沒有生產(chǎn)無糖月餅，長(zhǎng)沙市好食上食品廠相關(guān)負(fù)責(zé)人趙女士說：“只要是月餅，餡料都是含糖分的，生產(chǎn)僅含木糖醇的月餅對(duì)廠家技術(shù)要求很高。”
目前市場(chǎng)上的無糖食品里面可能含有乳糖、麥芽糖等升糖指數(shù)高的成分。一些無糖食品雖然沒有加蔗糖，但其主要原料是淀粉等碳水化合物，進(jìn)食后能被分解成葡萄糖，使血糖升高。
主要表現(xiàn)為五心煩熱，面赤升火，口干易怒，性情煩躁，口干舌燥，雙目昏花，遺精盜汗。如更年期綜合征以及腫瘤放化療中期大多表現(xiàn)為陰虛癥。
既然早餐后血糖不好降，我就不吃早餐了。北京協(xié)和醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師陳偉說，這種做法非常不對(duì)。糖尿病患者非但不能不吃早餐，還要吃足量，即早餐所含熱量應(yīng)占全天熱量的20%—30%
喜歡喝酒的患者可以允許少量的酒精攝入，如每日紅酒100-150毫升。不鼓勵(lì)飲用烈性酒。另外需要注意的是空腹飲酒可以導(dǎo)致服用促泌劑或使用胰島素的患者發(fā)生低血糖，因而飲酒時(shí)應(yīng)同時(shí)進(jìn)食。
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