2018-10-23
運(yùn)動(dòng)是治療糖尿病的“天然藥丸”
大量科學(xué)研究表明，運(yùn)動(dòng)不足是2型糖尿病發(fā)病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，運(yùn)動(dòng)頻率的增加與2型糖尿病發(fā)病危險(xiǎn)性下降呈劑量反應(yīng)關(guān)系，運(yùn)動(dòng)可明顯降低2型糖尿病，尤其是肥胖人群中2型糖尿病的發(fā)病率。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
大量科學(xué)研究表明，運(yùn)動(dòng)不足是2型糖尿病發(fā)病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，運(yùn)動(dòng)頻率的增加與2型糖尿病發(fā)病危險(xiǎn)性下降呈劑量反應(yīng)關(guān)系，運(yùn)動(dòng)可明顯降低2型糖尿病，尤其是肥胖人群中2型糖尿病的發(fā)病率。
在開始注射胰島素之前，要清潔雙手，確定吃飯時(shí)間，如使用短效人胰島素或含短效與中效成分的預(yù)混人胰島素的患者要在注射后30分鐘內(nèi)吃飯。
廣州市第一附屬醫(yī)院內(nèi)分泌科主任肖正華說，運(yùn)動(dòng)可提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，增加機(jī)體對(duì)胰島素敏感性，促進(jìn)糖、脂代謝，改善心肺功能，減輕體重，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)神經(jīng)狀態(tài)，有助于降血糖、血脂、血壓。適時(shí)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，最好選擇有氧運(yùn)動(dòng)，如步行、慢跑、游泳、騎車、體操、太極等，
NPH、甘精胰島素和地特胰島素補(bǔ)充基礎(chǔ)胰島素，降低空腹血糖，磺酰脲類或格列奈類控制餐后血糖，聯(lián)合應(yīng)用后可減少血糖波動(dòng)，提高達(dá)標(biāo)率。與甘精胰島素或地特胰島素合用，低血糖的發(fā)生率少于NPH。
大多數(shù)患者通過飲食治療即可得到控制“飲食治療是孕期糖尿病最主要、最基本的治療方法，85%的患者只需要進(jìn)行單純的飲食治療就能使血糖得到良好的控制?！?/p>
胰島素注射部位主要是腹部、手臂前外側(cè)、大腿前外側(cè)和臂部外上1/4等處，不同部位胰島素吸收由快及慢依次為：腹部、上臂、大腿、臀部。
在人體內(nèi)胃的下面有一個(gè)長(zhǎng)條形的器官，叫做胰臟，其中有許多星羅棋布的細(xì)胞群，叫胰島。胰島中有兩種細(xì)胞：α細(xì)胞能夠分泌一種升高血糖的激素；β細(xì)胞具有分泌胰島素的功能。
胰島素劑量、注射次數(shù)、注射時(shí)間、注射部位等都并不是一成不變的，需要結(jié)合血糖控制情況，病人日常飲食與運(yùn)動(dòng)情況加以調(diào)整。當(dāng)然專業(yè)的調(diào)整依賴于內(nèi)分泌醫(yī)生，但是糖友們可以做一下簡(jiǎn)單的了解，當(dāng)發(fā)覺自己需要有調(diào)整時(shí)則積極反饋給醫(yī)生，尋求專業(yè)幫助，以免延誤病情。
運(yùn)動(dòng)時(shí)要遵循“運(yùn)動(dòng)三部曲”即運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行15分鐘左右的熱身，然后保持20~30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，最后再做10分鐘左右的恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。
2型糖尿病患者在生活方式和口服降糖藥聯(lián)合治療的基礎(chǔ)上，若血糖仍未達(dá)到控制目標(biāo)，即可口服降糖藥和胰島素聯(lián)合治療。一般，經(jīng)過經(jīng)過較大劑量多種口服藥物聯(lián)合治療后仍HbA1c≥7.0%時(shí)，即可考慮啟動(dòng)胰島素治療。
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