2019-12-27
愛吃糖容易糖尿病嗎 為什么導(dǎo)致尿糖
一般情況下，糖尿病患者每到寒冷的冬季則會病情加重，而到氣候溫暖的春夏之時則病情好轉(zhuǎn)，其原因是由于冬季氣溫低，人們的室外運動相對減少，進食品種單調(diào)，進食量相對增多，導(dǎo)致血糖一時難以控制而誘發(fā)并發(fā)癥。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會隨時威脅到患者的生命，令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無法及時發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
一般情況下，糖尿病患者每到寒冷的冬季則會病情加重，而到氣候溫暖的春夏之時則病情好轉(zhuǎn)，其原因是由于冬季氣溫低，人們的室外運動相對減少，進食品種單調(diào)，進食量相對增多，導(dǎo)致血糖一時難以控制而誘發(fā)并發(fā)癥。
高于22.2mmol/L的血糖長達數(shù)十小時，短期有酮癥酸中毒、意識障礙風(fēng)險，遠期影響神經(jīng)、微血管、大血管。高于33.3mmol/L的血糖長達數(shù)天，短期有高滲昏迷風(fēng)險，遠期影響神經(jīng)、微血管、大血管。
除藥物治療外，飲食、運動、改善生活方式、戒煙限酒、自我監(jiān)護（尤其是血壓、血糖）等也很重要，缺一不可。只有及早干預(yù)、綜合干預(yù)、徹底干預(yù)，才能達到改善遠期預(yù)后和保護靶器官功能的目標(biāo)。
粗糧中含有豐富的膳食纖維，可延緩葡萄糖在腸道的吸收，有利于血糖控制，且有一定的通便作用。越是加工精細的細糧，膳食纖維越少，淀粉成分越高，升糖速度越快。所以不要只吃細糧不吃粗糧，也不要只吃粗糧不吃細糧，最好粗細糧搭配著吃。
適當(dāng)運動，結(jié)合自己的愛好選擇快走、慢跑、游泳、跳舞、做操等運動形式；運動時間宜在飯后半小時－1小時后進行，不宜空腹運動；每周至少3次，運動時間每次30-60分鐘，運動強度不宜過大；運動要循序漸進，持之以恒。
糖尿病往往同時合并脂代謝紊亂，通過血脂檢查，發(fā)現(xiàn)高密度脂蛋白膽固醇降低，而膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇升高的患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些調(diào)脂藥物。
有一位糖友，糖尿病病史3年，在一次聽取醫(yī)院的糖尿病教育講座時，獲悉糖尿病人提倡飲食多樣化，多吃菜好，且每次吃得花樣多一些更好。他就想，不可能一次炒好幾種花樣的菜，何不包包子或餃子，餡中多放幾種菜。
糖友吃水果的時間最好是在兩餐之間，如上午的9~10點和下午的3~4點。進餐時間不規(guī)律者,也可選擇進食后2小時或下一次餐前1小時吃水果。這樣吃可以避免餐前低血糖出現(xiàn)饑餓癥狀而進食過多。
根據(jù)被譽為是慢病臨床研究的典范，具有劃時代意義的DCCT/EDIC研究最新的解讀：良好的糖化血紅蛋白指標(biāo)控制，并不是并發(fā)癥減少的全部——減少血糖波動才是遠離并發(fā)癥的關(guān)鍵。
我一般比較喜歡吃山藥、白菜、菠菜、生菜、冬瓜這些。個人推薦山藥，但不要多吃，因為山藥中的膳食纖維可以延緩餐后的血糖上升速度，血糖能夠維持在一個穩(wěn)定的水平上。所以說對于糖尿病患者來說，是可以吃山藥的，尤其是淀粉含量少的脆山藥，升糖效果更弱。
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