2019-12-27
凍不得燙不得！送給糖尿病人的入冬須知
因為糖尿病患者缺乏胰島素，肌肉攝取葡萄糖的能力下降，導致身體產(chǎn)熱不足，病人怕冷。且受到冷空氣刺激，交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，還會導致血糖升高。加上免疫功能降低，在氣溫下降時，糖尿病患者常易患感冒。而一旦感冒，還可能導致其他合并癥的加重或發(fā)生。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會隨時威脅到患者的生命，令家人非常擔心。如果人們不及時結合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無法及時發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
因為糖尿病患者缺乏胰島素，肌肉攝取葡萄糖的能力下降，導致身體產(chǎn)熱不足，病人怕冷。且受到冷空氣刺激，交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，還會導致血糖升高。加上免疫功能降低，在氣溫下降時，糖尿病患者常易患感冒。而一旦感冒，還可能導致其他合并癥的加重或發(fā)生。
通常糖尿病患者最好選擇有減重目的及有效代謝血糖的有氧運動，而運動強度不宜太高。健走是最理想的運動，尤其適合老年患者。慢跑、自行車、廣播操、舞蹈、太極拳等都可以靈活選擇。運動時間每周至少三次，每次持續(xù)20至30分鐘，可以逐漸延長至1小時。
高血糖及高胰島素水平造成營養(yǎng)物質(zhì)代謝紊亂，引起微血管和大血管病變，導致心血管、腎臟、視網(wǎng)膜、神經(jīng)等全身多個系統(tǒng)的并發(fā)癥發(fā)生。
烘焙店里制作的手工面包，味道鮮美，質(zhì)感柔軟，配上牛奶和水果，就是一份很不錯的早餐了。雖然它的口感好，吃起來也不會過甜，含糖卻不少哦。
黃瓜有“平民蔬菜”之稱，脆甜多汁，物美價廉，而且有美容減肥、利尿防病的功效，受到人們普遍喜愛。黃瓜的含糖量僅1.6%，糖尿病病人可以此代替水果食用，并可從中獲取維生素C、胡蘿卜素、纖維素、礦物質(zhì)等。
在選擇運動場地時，要求地面盡量平坦，沒有較大的起伏落差，光線要充足，建議有條件的患者，在室內(nèi)健身器械上鍛煉，以免發(fā)生摔倒等意外事件，造成不必要的傷害。
閉目單腿站立時間：雙眼閉合，雙手下垂于身體兩側計算單腿站立時間，測試大腦反應的能力與大腦的運動平衡能力。通常，40～49歲時，此時間為9秒，50～59歲時，此時間為8秒；60～69歲時，此時間為7秒；70～79歲時，此時間為6秒。低于此時間者為大腦運動平衡能力下降。
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