2019-05-13
喝果汁比水果好 狂喝果汁小心糖尿病
水果中有很多健康成分，比如果膠、纖維素等膳食纖維、抗氧化的多酚類物質(zhì)、鉀、鈣、維生素C、胡蘿卜素、花青素、有機(jī)酸等。但一旦做成了果汁，只有易溶于水的營養(yǎng)素才能跑到果汁里。而大部分果膠、所有的纖維素以及部分礦物質(zhì)比如鈣、鐵是不溶于水的，無法進(jìn)入果汁中，除非連渣子一起吃掉。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時(shí)結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無法及時(shí)發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
水果中有很多健康成分，比如果膠、纖維素等膳食纖維、抗氧化的多酚類物質(zhì)、鉀、鈣、維生素C、胡蘿卜素、花青素、有機(jī)酸等。但一旦做成了果汁，只有易溶于水的營養(yǎng)素才能跑到果汁里。而大部分果膠、所有的纖維素以及部分礦物質(zhì)比如鈣、鐵是不溶于水的，無法進(jìn)入果汁中，除非連渣子一起吃掉。
各類無糖點(diǎn)心、蛋糕只是不額外添加糖，其實(shí)也是糧食做的，需減少相應(yīng)的主食量，口感越好的脂肪含量越高，能量密度越大，盡量少吃或不吃。
近年來，商家們更是打出無糖月餅的口號，很容易就給糖尿病患者一個(gè)暗示：既可以滿足中秋賞月嘗月餅的小愜意，又可以不影響血糖，何樂而不為?
糖尿病病人應(yīng)常食用富含食物纖維的麩皮食品，因其可影響血糖水平，減少糖尿病病人對胰島素和藥物的依賴性;高纖維素食品還可延緩胃排空時(shí)間，增加飽腹感，使攝入的食物和熱量減少，有控制肥胖的作用。
廣大糖友都知道飲食控制和治療是需要堅(jiān)持終生的。但現(xiàn)實(shí)生活繁雜多變，從營養(yǎng)學(xué)的角度來說，醫(yī)生往往也不主張把病人變成“苦行僧”，一味要求患者這不能吃那不能吃。相比而言，膳食的靈活搭配及飲食習(xí)慣顯得更重要。
膳食纖維是人類維持生命和健康成長所需的七大營養(yǎng)素之一。它是一種多糖，既不能被胃腸道消化吸收，也不能產(chǎn)生能量。曾一度被認(rèn)為是一種無營養(yǎng)物質(zhì)而長期得不到足夠的重視，然而隨著營養(yǎng)學(xué)和相關(guān)科學(xué)的深入發(fā)展，人們逐漸發(fā)現(xiàn)了膳食纖維具有相當(dāng)重要的生理作用。
尿常規(guī)是一項(xiàng)常見檢查，方便快捷，價(jià)格低廉，其中的3個(gè)指標(biāo)與糖尿病病情密切相關(guān)。它們分別是：尿糖，可以在一定程度上反映出高血糖的水平。
大家對糖尿病的典型癥狀“三多一少”并不陌生，多飲、多食、多尿和體重減輕。當(dāng)一個(gè)人出現(xiàn)了明顯的“三多一少”癥狀時(shí)，要考慮自己是否得了糖尿病。
飲酒時(shí)會讓人全身發(fā)熱，有人認(rèn)為是吸收了營養(yǎng)。其實(shí)，這是酒精使身體的小血管擴(kuò)張。許多人喝酒后就不吃飯，可能造成低血糖。長期飲酒會發(fā)生營養(yǎng)不良，而且酒精可直接損害肝臟，使肝脂肪變，甚至肝硬化。
一方面，盡量不要在米飯當(dāng)中加入油脂，以免增加額外的能量，也避免餐后更多地升高血脂。另一方面，盡量不要在米飯當(dāng)中加入鹽、醬油和味精，避免增加額外的鹽分，否則不利控制血壓和預(yù)防心血管意外。
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