2019-07-05
8種水果糖尿病人在夏季如何吃為好
西瓜的血糖生成指數(shù)是72%，平均而言，100克西瓜中含碳水化合物5.5克，200克西瓜含碳水化合物11克，那么200克西瓜的血糖生成負(fù)荷約為8，所以西瓜屬于低血糖生成負(fù)荷食物。
糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
糖尿病是生活中的常見(jiàn)疾病，一旦患上，會(huì)隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時(shí)結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無(wú)法及時(shí)發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來(lái)看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
西瓜的血糖生成指數(shù)是72%，平均而言，100克西瓜中含碳水化合物5.5克，200克西瓜含碳水化合物11克，那么200克西瓜的血糖生成負(fù)荷約為8，所以西瓜屬于低血糖生成負(fù)荷食物。
每個(gè)人對(duì)血糖的敏感性是不同的，所以不能光靠主觀感覺(jué)判斷血糖高低，即使沒(méi)有糖尿病典型癥狀，也要堅(jiān)持監(jiān)測(cè)血糖。檢測(cè)的時(shí)間也是有要求的，一般檢測(cè)一天當(dāng)中的空腹血糖和餐后血糖，共7次，測(cè)量時(shí)間點(diǎn)分別為三餐前、三餐后2小時(shí)，以及凌晨1點(diǎn)。
白米飯、白面粉如果是蒼白顏色的話，那說(shuō)明它們被提煉，纖維含量豐富的稻殼、麩皮和胚芽被去掉的結(jié)果。而纖維有助于防止血糖峰值。研究表明，吃粗糧可以降低患糖尿病和心臟病等慢性疾病20%-30%的風(fēng)險(xiǎn)。
富含茶多酚和山茶苷，能有效改善心腦血管疾病，降低膽固醇和空腹血糖、防止三酰甘油的升高，對(duì)抑制癌細(xì)胞也有明顯的功效，非常適合高血脂、高血壓、糖尿病以及心腦血管疾病的患者食用。
中醫(yī)認(rèn)為，羅漢果味甘、性涼，歸肺、大腸經(jīng)。有潤(rùn)肺止咳、生津止渴的功效、適用于肺熱或肺燥咳嗽、百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤(rùn)腸通便的功效。
蘋(píng)果。最新研究顯示，那些經(jīng)常吃蘋(píng)果（蘋(píng)果中富含槲皮素）的人，死于糖尿病和心臟病的比例要比一般人低20%。其他槲皮素含量較高的食物還包括洋蔥、番茄、綠葉蔬菜和漿果等。
臨床認(rèn)為，糖尿病患者總的主食控制原則是要堅(jiān)持“四宜四不宜”，即宜粗不宜細(xì)、宜干不宜稀、宜雜不宜純、宜硬不宜軟。
蒲公英還具有通乳散結(jié)的效果，對(duì)乳腺疾病也有較好的預(yù)防作用，還可以美容，消除色斑，更有清熱解毒，防止婦科疾病發(fā)生的功效。
靈芝的特殊成分GanoderanB具有極佳的穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)作用，它可以取代胰島素抑制脂肪酸的釋出，靈芝不同部位及提取物對(duì)血糖都有不同程度的影響。
水果是我們?nèi)粘Ｉ攀持泻苤匾氖澄锓N類(lèi)，它能提供給人體維生素C、鉀、鎂和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而這些物質(zhì)也是糖尿病患者所必需的。
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