2018-03-23
糖尿病吃這個(gè)菜人好處太多，而且很便宜！
對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，菠菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值好像就是似是而非的“含鐵多”、“補(bǔ)血”、“涼血”之類(lèi)詞匯，其實(shí)它可是名副其實(shí)的上檔次保健蔬菜。
糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，菠菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值好像就是似是而非的“含鐵多”、“補(bǔ)血”、“涼血”之類(lèi)詞匯，其實(shí)它可是名副其實(shí)的上檔次保健蔬菜。
現(xiàn)實(shí)生活中，不少糖友為吃飯這件事發(fā)愁，稍微多吃一點(diǎn)就血糖超標(biāo)，很多美味的食物都不敢吃。其實(shí)，糖友不必做苦行僧，吃飯這件事也需要技巧，掌握了它們控糖便會(huì)事半功倍，快來(lái)看看一半的糖友都不知道的小秘密吧！
很多人判斷血糖控制好不好的指標(biāo)，就是血糖的數(shù)值，實(shí)際上只看血糖數(shù)值并不可靠，關(guān)鍵還得看血糖是否平穩(wěn)，因?yàn)檠堑牟▌?dòng)對(duì)血管的傷害，才是最大的！
說(shuō)起糖尿病，大家好像都挺害怕的但是，你真的知道糖尿病的可怕之處？其實(shí)糖尿病本身并沒(méi)那么可怕，可怕的是糖尿病的并發(fā)癥！
糖尿病友必須學(xué)會(huì)如何科學(xué)地飲酒：飲酒的時(shí)機(jī)、數(shù)量以及出現(xiàn)危險(xiǎn)情況的補(bǔ)救措施。對(duì)于糖尿病朋友，其實(shí)是不建議大家飲酒的，可是對(duì)于那些飯可不吃，酒不能不喝的朋友，如何解決這一嘴之饞呢？
自我血糖監(jiān)測(cè)是糖尿病綜合治療的重要組成部分，測(cè)血糖也就成了糖友們必會(huì)的日常操作。買(mǎi)了質(zhì)量過(guò)硬的血糖儀，忍受著把手指扎破的痛，不論在旅行、出差還是其他都絲毫不敢怠慢血糖監(jiān)測(cè)的大事，結(jié)果測(cè)出來(lái)的血糖卻總是不準(zhǔn)。背后的原因你想過(guò)嗎?
糖尿病飲食其實(shí)是最健康的飲食模式，不僅適合糖尿病患者，健康人群也該這么吃。除控制熱量攝入外，還要注意飲食宜清淡，少油少鹽，炒菜用植物油。
目前，我國(guó)的致盲眼病按名次如下排列：糖尿病視網(wǎng)膜病變、病理性近視、青光眼、年齡相關(guān)性黃斑病變、白內(nèi)障。曾經(jīng)排在首位的沙眼病已消失匿跡、白內(nèi)障也已落入末位，而異軍突起的糖尿病視網(wǎng)膜病變現(xiàn)如今赫然登頂！
對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，魔芋真是種充滿魔力的食物——魔芋最主要的生物活性成分為魔芋葡甘聚糖。美國(guó)康涅狄格大學(xué)曾做過(guò)一個(gè)研究，葡甘聚糖能夠保持血糖在一個(gè)穩(wěn)定范圍，并有顯著的減肥降低體重效果。
糖尿病怎么得上的呢？其實(shí)說(shuō)起來(lái)并不復(fù)雜，糖尿病除了家族遺傳以外，糖尿病與人們的不良生活習(xí)慣有關(guān)，今天給大家講一下，什么樣的人容易得糖尿病，糖尿病最忌諱的生活習(xí)慣是什么，怎么預(yù)防糖尿?。?
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