2018-03-24
糖尿病友改了這四大毛病，并發(fā)癥不騷擾！
人們在喝酒的時(shí)候，總是會(huì)在不知不覺中，就吃了許多下酒菜，這就可能導(dǎo)致能量攝入增加;加上酒精本身也含有能量，飲酒容易導(dǎo)致能量攝入過多，也就不難理解了。肥胖會(huì)加重胰島素抵抗，讓本來就累得不行的胰島的負(fù)擔(dān)更重，導(dǎo)致糖尿病病情加重。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
人們在喝酒的時(shí)候，總是會(huì)在不知不覺中，就吃了許多下酒菜，這就可能導(dǎo)致能量攝入增加;加上酒精本身也含有能量，飲酒容易導(dǎo)致能量攝入過多，也就不難理解了。肥胖會(huì)加重胰島素抵抗，讓本來就累得不行的胰島的負(fù)擔(dān)更重，導(dǎo)致糖尿病病情加重。
糖尿病本身不可怕，可怕的是并發(fā)癥！相信大多數(shù)糖尿病患者都知道，可有些糖尿病患者對并發(fā)癥的知識卻不了解，其實(shí)在診斷糖尿病后，只要對我們自己多關(guān)心一些，多了解一些，就可能會(huì)從蛛絲馬跡之中發(fā)現(xiàn)一些并發(fā)癥的苗頭。
自我監(jiān)測，可以讓糖友實(shí)時(shí)了解自己的身體狀況，還能幫助醫(yī)生調(diào)整治療方案，提高糖友生活質(zhì)量。
糖尿病性大血管病變是指主動(dòng)脈、冠狀動(dòng)脈、腦基底動(dòng)脈、腎動(dòng)脈及周圍動(dòng)脈等動(dòng)脈粥樣硬化。約70%～80%糖尿病患者死于糖尿病的大血管病變。
如何吃蔬菜，是門學(xué)問。吃蔬菜時(shí)遵守一些基本原則，對降血糖幫助更大。糖友每天的推薦蔬菜攝入量是不少于500克，大約相當(dāng)于兩盤菜的分量，這樣可保證獲得充足的膳食纖維，有利于降低血糖。
零食一般都是高糖、高脂食物，所含熱量比較高。因此，糖友們對此類食物應(yīng)當(dāng)淺嘗輒止，最重要的是，要把熱量從主食里扣除。
正常水平的血糖為人體新陳代謝所必需，對維持人體各組織器官的功能非常重要，而血糖過高或過低（統(tǒng)稱為“血糖異?！保┚鶎θ梭w有害——高血糖在不知不覺間導(dǎo)致人體器官的慢性病變，而低血糖則來得洶涌澎湃，尤其會(huì)對心血管系統(tǒng)造成短暫但嚴(yán)重的傷害。
糖尿病足是一種高發(fā)病率、高截肢率、高死亡率的糖尿病并發(fā)癥，但可以通過血糖、血壓、血脂的綜合管理降低其發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。這里有10條有關(guān)糖尿病足的建議，廣大糖友請收好!
半數(shù)以上的人不知道自己患有糖尿病，以為體檢結(jié)果能夠完全顯示其身體狀態(tài)。但糖尿病是典型的慢性病，單次的檢驗(yàn)、單點(diǎn)數(shù)值并不能代表一段時(shí)間內(nèi)的糖代謝能力，也就難準(zhǔn)確的判定糖尿病或糖代謝紊亂。
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