2018-04-10
糖尿病友自在生活，請(qǐng)掌握這11個(gè)法則！
糖尿病治療不僅需要藥物更需要知識(shí)，更需要行為的改變。只要有正確的飲食觀念、改掉不良的生活習(xí)慣、積極地進(jìn)行自我管理，糖尿病患者的生活可以跟正常人一樣精彩。
糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
糖尿病治療不僅需要藥物更需要知識(shí)，更需要行為的改變。只要有正確的飲食觀念、改掉不良的生活習(xí)慣、積極地進(jìn)行自我管理，糖尿病患者的生活可以跟正常人一樣精彩。
前列腺增生癥是老年男性的常見(jiàn)病。對(duì)糖友而言，除上述病變外，還可因糖尿病自主神經(jīng)病變出現(xiàn)神經(jīng)源性膀胱病變導(dǎo)致功能性排尿困難。
生活中，要做出美味的佳肴，「油量大」也是其原因之一，許多糖尿病患者在此飲食文化下常常攝入了過(guò)多油脂而不自覺(jué)，而造成總熱量攝取過(guò)多、血脂肪異常及血糖控制不佳的狀況。
維生素D的作用遠(yuǎn)不止維系骨骼健康那么簡(jiǎn)單，許多疾病的發(fā)生發(fā)展都與維D缺乏有關(guān)，包括腫瘤、高血壓、糖尿病、自身免疫性疾病等。
大多數(shù)糖友會(huì)比較重視血糖的控制，而忽略了血壓的控制，有些人荏至認(rèn)為老年人的血壓高一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系。其實(shí)不然，糖尿病因代謝紊亂可引起全身并發(fā)癥，高血壓是重要的危險(xiǎn)因素，是致死致殘的主要原因之一，約60%～80%的糖友死于心血管并發(fā)癥。
隨著對(duì)心腦血管疾病共同土壤“代謝綜合征”的研究進(jìn)展，糖尿病治療的模式由單一的血糖控制轉(zhuǎn)移到對(duì)多種目標(biāo)（危險(xiǎn)因素）的聯(lián)合控制。
對(duì)于糖尿病防治手段“五駕馬車”，恐怕大家都已爛熟于心。但在實(shí)際的應(yīng)用中有些人容易過(guò)于聚焦某一點(diǎn)，而忽視了它們之間并駕齊驅(qū)，共同制勝的關(guān)系。
糖尿病足部病變主要源于血管及神經(jīng)病變，或者伴有感染，這是糖尿病血糖控制不佳引起的并發(fā)癥，主要表現(xiàn)為足部的涼、麻、痛，患者雙側(cè)肢體末端對(duì)稱性疼痛、麻木、痛溫覺(jué)減退甚至缺失，呈典型的“手套、襪子”樣感覺(jué)障礙，一般下肢重于上肢，皮膚汗少、干燥、增厚，并可伴有肌無(wú)力、肌萎縮等。
糖尿病腎病早期一般沒(méi)有浮腫和蛋白尿，需要通過(guò)評(píng)估尿日蛋白排泄率才能篩查出早期糖尿病腎病。當(dāng)病情進(jìn)展到臨床糖尿病腎病期（糖尿病腎病IV期），則可能出現(xiàn)水腫、蛋白尿、貧血、高血壓等表現(xiàn)。所以，不能以水腫判斷有無(wú)糖尿病腎病。
臨床上我們常常發(fā)現(xiàn)許多患者只關(guān)心血糖。高血糖的控制固然重要，但僅僅控制高血糖是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。糖尿病的慢性并發(fā)癥是多種因素引起的，因此，患者到醫(yī)院后需要進(jìn)行多種檢查，目的在于在全面評(píng)估病情的基礎(chǔ)上，制定完整的治療方案，我們稱之為糖尿病的綜合管理。
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