2014-12-18
健康睡眠 糖尿病不再來(lái)
近段時(shí)間，一些媒體報(bào)道說(shuō)，長(zhǎng)期的睡眠缺乏，可能會(huì)導(dǎo)致人體應(yīng)激系統(tǒng)激活或影響碳水化合物代謝，人體內(nèi)的皮質(zhì)醇和腎上腺素將變得活躍，進(jìn)而導(dǎo)致患上糖尿病的不良后果。對(duì)此。筆者認(rèn)為，這種說(shuō)法是可信的。
現(xiàn)目前，很多人對(duì)糖尿病還沒(méi)有形成正確的認(rèn)識(shí)，以為糖尿病就是吃糖引起的，其實(shí)糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。
餐后2h血糖(2hPG)＞7.77mmol/L,但＜11.1mmol/L時(shí)為糖耐量損傷(IGT)，空腹血糖(FPG)≥6.11mmol/L,但＜6.99mmo/L時(shí)為空腹血糖損傷(IFG)在我國(guó)醫(yī)生在作出診斷時(shí)往往要結(jié)合臨床癥狀加以考慮，如果有癥狀只要有一次空腹或餐后血糖達(dá)到上述糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，就可以判定為糖尿病。如果完全沒(méi)有糖尿病癥狀，就需要空腹和餐后血糖同時(shí)達(dá)到上述標(biāo)準(zhǔn)，才可以判為糖尿病。
近段時(shí)間，一些媒體報(bào)道說(shuō)，長(zhǎng)期的睡眠缺乏，可能會(huì)導(dǎo)致人體應(yīng)激系統(tǒng)激活或影響碳水化合物代謝，人體內(nèi)的皮質(zhì)醇和腎上腺素將變得活躍，進(jìn)而導(dǎo)致患上糖尿病的不良后果。對(duì)此。筆者認(rèn)為，這種說(shuō)法是可信的。
糖尿病人常感到力不從心，四肢乏力，其重要原因就是體內(nèi)細(xì)胞嚴(yán)重缺乏能量和營(yíng)養(yǎng)。人體每天都需要一定的營(yíng)養(yǎng)和能量維持新陳代謝。
糖尿病患者由于機(jī)體植物神經(jīng)功能異常，應(yīng)變能力差，要盡量避免突然接觸冷空氣。即便是為了“敗火”，也不要大量吃冷飲和涼拌菜，以免導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)加快，出現(xiàn)腹痛、腹瀉。
如果家中只有白加黑等鹽酸偽麻黃堿類感冒藥，那糖尿病患者應(yīng)該調(diào)整藥量，比如一次吃1/3片。在服藥時(shí)，還需要密切觀察，多喝水，防止水分大量流失。
最近臨床研究發(fā)現(xiàn)，孕婦的血糖值即使未超標(biāo)準(zhǔn)，還是有惡化為糖尿病的可能。亞洲長(zhǎng)期缺乏一套本土性的妊娠糖尿病基本資料，只能依據(jù)美國(guó)全國(guó)糖尿病資料小組的標(biāo)準(zhǔn)判定孕婦是否出現(xiàn)妊娠糖尿病。
“以往生活條件不好，人們都認(rèn)為懷孕要使勁吃，月子要好好補(bǔ)，生的孩子越胖越好?！敝腥A醫(yī)學(xué)會(huì)圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)分會(huì)候任主任委員、北京大學(xué)第一醫(yī)院產(chǎn)科楊慧霞教授說(shuō)，如今，人們主要面臨的是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和失調(diào)問(wèn)題，上述三大陳舊的生育觀念，都會(huì)增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，必須破除。
單純降糖既非糖尿病治療的目的，也不是全部手段，唯“規(guī)范治療，全面達(dá)標(biāo)”才能做到全面控制病情，并防治并發(fā)癥，改善生活質(zhì)量。
半年前，姚大媽查出患有糖尿病。病友們向她傳授經(jīng)驗(yàn)說(shuō)，每天要餓著，嚴(yán)格控制一日三餐?！拔颐款D飯只吃半個(gè)饅頭或一小碗米飯，菜是少葷多素，水果、甜食一點(diǎn)兒都不沾?！?/p>
近年來(lái)，隨著糖尿病知識(shí)的普及和患者健康教育的推廣，糖尿病患者需要控制血糖的理念已經(jīng)深入人心。但是，對(duì)于血脂異常在糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，發(fā)展中所起的作用，多數(shù)糖尿病患者知之甚少。
糖尿病已成為嚴(yán)重危害人類健康的疾病之一。近年我國(guó)糖尿病患病率明顯增加。環(huán)境因素，尤其是飲食方式和結(jié)構(gòu)的改變，是導(dǎo)致目前2型糖尿病患病人數(shù)驟增的重要原因。高脂飲食和過(guò)量飲酒，是當(dāng)前不良飲食習(xí)慣的顯著特征。
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