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力量訓(xùn)練對(duì)老年糖尿病人有益

2014-09-28 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:研究人員還發(fā)現(xiàn),每周看電視至少20小時(shí),并且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大的女性,其發(fā)生孕期糖尿病的可能性比每周看電視少于2小時(shí)并經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的女性大2.3倍。

  哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員對(duì)參加“護(hù)士健康研究II”的21,765名女性進(jìn)行了評(píng)估,這些女性在1990至1998年之間至少懷孕1次,共發(fā)現(xiàn)了1428例孕期糖尿病。這些女性還完成了評(píng)估她們身體活動(dòng)和久坐行為的調(diào)查問(wèn)卷。

  在考慮身體體重指數(shù)、飲食和其它因素后,研究人員發(fā)現(xiàn),身體活動(dòng)強(qiáng)度最大的女性,其發(fā)生孕期糖尿病的可能性要比那些身體活動(dòng)強(qiáng)度最低的女性低23%。

  發(fā)表在最近出版的《內(nèi)科學(xué)文獻(xiàn)》上的這份研究報(bào)告稱,快步走但不進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的女性,其發(fā)生孕期糖尿病的可能性比那些緩慢散步的女性低34%;每天快步走30分鐘以上或爬15層樓梯,也可降低女性患孕期糖尿病的危險(xiǎn)。

  研究人員還發(fā)現(xiàn),每周看電視至少20小時(shí),并且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大的女性,其發(fā)生孕期糖尿病的可能性比每周看電視少于2小時(shí)并經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的女性大2.3倍。

  研究人員說(shuō),由于孕期糖尿病是引發(fā)2型糖尿病的危險(xiǎn)因素,因此這些發(fā)現(xiàn)強(qiáng)調(diào)了年輕女性進(jìn)行身體活動(dòng)的重要性。已有證據(jù)顯示,孕期糖尿病還會(huì)增加兒童長(zhǎng)大后發(fā)生肥胖和糖尿病的危險(xiǎn)。

(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)

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