糖友照護故事都是跑步機惹得禍糖尿病

2019-10-27 來源：糖覽天下《中華糖友》標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯盟美容護膚

摘要：除老繭方法：避免自行修剪胼胝或用化學制劑來處理胼胝或趾甲，可用溫水浸泡足部40分鐘，以柔軟的刷子或磨腳石輕輕擦拭，水平地修剪趾甲，涂抹潤膚霜或由專業(yè)人員修除胼胝或過度角化的組織。

家住新疆的斯先生今年45歲，性格開朗，愛好廣泛?？山衲陝傔^完年，愛說愛笑的斯先生就遇到了一件煩心事——他的腳爛了！這究竟是怎么回事呢？還得從一臺跑步機說起。

一年前，斯先生被診斷患上了2型糖尿病，聽醫(yī)生說要堅持運動，于是買了一臺跑步機，開始在家鍛煉。斯先生非常有毅力，每天堅持跑2萬步，跑壞了幾雙鞋，腳上還磨出了胼胝（也就是我們常說的老繭子）?？删驮谒瓜壬藜綦蓦盏臅r候，一不小心把腳弄破了，斯先生也沒太在意，貼了個創(chuàng)口貼。沒想到，這個傷口不但遲遲不愈合，創(chuàng)面還越來越大，甚至有液體從傷口處慢慢流出來。這下斯先生急了，該不會得了糖尿病足吧？于是他急忙到醫(yī)院去。在當地醫(yī)院經過治療后始終不見明顯好轉，于是斯先生專程從新疆來到成都，住進了成都瑞恩糖尿病醫(yī)院。

斯先生入院后，我們對他進行了全面的身體檢查及體檢，發(fā)現患者足部有變形，足部皮膚干燥，左足底第一跖趾關節(jié)腹面見一潰瘍，面積約0.5*3.0cm，潰爛面深0.5cm，周圍胼胝體包圍。醫(yī)生為斯先生進行局部清創(chuàng)換藥，隨后衛(wèi)教師進行足部護理指導，運動指導。經過一段時間的清創(chuàng)換藥，潰瘍面一天天的縮小，創(chuàng)面逐漸愈合。

看著自己日漸康復的足部，斯先生的心情逐漸變好，還做起了攻略，打算趁此次來成都就醫(yī)的機會，順便飽覽蓉城美景，給自己留下一個深刻而美好的記憶。

斯先生的潰瘍從春節(jié)到現在一直持續(xù)了半年之久，對他來說這段時間是難熬的，在這里，我要再次向廣大糖友講解一下。

糖尿病患者究竟應如何運動？

2型糖尿病患者運動時應遵循以下原則：

1.運動治療應在醫(yī)師指導下進行。運動前要進行必要的評估，特別是心肺功能和運動功能的醫(yī)學評估（如運動負荷試驗等）。

2.糖尿病患者每周至少150分（如每周運動5天，每次30分鐘）中等強度（50%～70%最大心率，運動時有點用力，心跳和呼吸加快但不急促）的有氧運動。

3.中等強度的體育運動包括：快走、打太極拳、騎車、乒乓球、羽毛球等，較大強度運動包括快節(jié)奏舞蹈、有氧健身操、慢跑、游泳、足球、籃球等。上面故事中的斯先生選擇跑步機也是可以的，但建議將速度和運動時間降低一些，可以增加一些上肢運動和力量的訓練。而且在跑步時一定要穿著合適的鞋襪，避免腳部皮膚受傷。

4.每周可以進行2～3次抗阻運動（兩次鍛煉間隔≥48小時），鍛煉肌肉力量和耐力。

5.運動項目要與患者的年齡、病情及身體承受能力相適應，并定期評估，適時調整運動計劃。

6.空腹血糖＞16.7mmol/L、反復低血糖或血糖波動較大，有DKA等急性代謝并發(fā)癥、合并急性感染、增殖性視網膜病變、嚴重腎病、嚴重心腦血管疾病等情況下禁忌運動。

糖尿病患者如何處理胼胝？

1.首先清潔足部：以溫水清洗，水溫不要超過37℃，可讓他人幫助測試水溫，或者用手腕測試水溫，避免燙傷，用水盆洗腳時，不要超過30分鐘，可適當多用柔軟干毛巾把腳及趾縫間擦拭干凈，避免用力擦拭傷及皮膚。

2.除老繭方法：避免自行修剪胼胝或用化學制劑來處理胼胝或趾甲，可用溫水浸泡足部40分鐘，以柔軟的刷子或磨腳石輕輕擦拭，水平地修剪趾甲，涂抹潤膚霜或由專業(yè)人員修除胼胝或過度角化的組織。

3.皮膚保養(yǎng)：若平時足部干燥、可以輕輕涂抹不含酒精的乳液，但切記：趾縫間不可涂。

4.注意：年紀偏大、視力不佳的患者一定不要自行修剪足部胼胝，以免打算皮膚損傷，最好去正規(guī)醫(yī)院治療。

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