輕斷食不僅僅是逆轉(zhuǎn)糖尿病還有消化系統(tǒng)

2019-09-17 來源：糖尿病家庭調(diào)養(yǎng) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：由于慢性炎癥導(dǎo)致糖尿病已經(jīng)成為學(xué)界共識，近期，來自西奈山伊坎醫(yī)學(xué)院的研究團隊發(fā)現(xiàn)，短期斷食不僅可降低人體單核細胞的代謝和炎癥活性，還能大幅減少血液和組織中炎癥相關(guān)單核細胞的數(shù)量。

人類進化學(xué)家已經(jīng)指出：我們的身體，包括我們的消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等等與舊石器時代并無二致。然而，我們的飲食和生活乃至生存方式卻與那時完全不同。

這就出現(xiàn)了矛盾：人體處理不了現(xiàn)代飲食高糖高能力給帶來的負擔，比如原本胰島素是幫助人們儲存能量的以備不時之需（追捕獵物），但是現(xiàn)在食物充盈又消耗不了。于是就形成了丹尼爾·利伯曼（哈佛大學(xué)人類進化學(xué)教授）所說的人類“失配型”疾病。這些疾病包括糖尿病、肥胖、癌癥、心臟病等等疾病的出現(xiàn)。

而，近來一系列的研究也發(fā)現(xiàn)：像原始人一樣偶爾餓肚子更適合人的進化特點。

2019年美國糖尿病協(xié)會大會上，科學(xué)家展示了間歇性斷食對糖尿病逆轉(zhuǎn)的重要成果。

體重下降更多；

脂肪代謝更好；

血糖水平更低或者胰島素水平更低；

血脂和血壓數(shù)據(jù)更好；

細胞迭代速度更慢；

炎癥水平更低，氧化應(yīng)激降低；

衰老減緩且壽命延長。

阿拉巴馬大學(xué)的專家CourtneyPeterson

更令人振奮的結(jié)果是來自英國的研究

這些持續(xù)多年的研究顯示，采取積極的飲食控制減輕體重就可以讓糖尿病得到逆轉(zhuǎn)。這個研究中，12個糖尿病10年以上的患者，6個月以后，逆轉(zhuǎn)了糖尿病。

輕斷食不僅減輕慢性炎癥，而且不影響人體免疫力。

由于慢性炎癥導(dǎo)致糖尿病已經(jīng)成為學(xué)界共識，近期，來自西奈山伊坎醫(yī)學(xué)院的研究團隊發(fā)現(xiàn)[1]，短期斷食不僅可降低人體單核細胞的代謝和炎癥活性，還能大幅減少血液和組織中炎癥相關(guān)單核細胞的數(shù)量。

而且研究人員還在小鼠體內(nèi)證實，間歇性斷食可改善自身免疫性炎癥疾病。更重要的是，這種短期斷食對單核細胞打壓，并不會影響它們在急性感染和組織修復(fù)中發(fā)揮作用。

也就是說輕斷食雖然吃的少了，但不會影響人的免疫力。這與與我個人的經(jīng)歷相似，我個人采取每周2天斷食后身體的狀態(tài)自我感覺也更好、睡眠質(zhì)量也明顯改善。

鑒于慢性炎癥和癌癥、心血管疾病、糖尿病、肥胖和肝病等密不可分的關(guān)系，這項研究的意義顯得格外重大。

輕斷食不僅適合肥胖人群、也適合肥胖型糖尿病人。而且就目前發(fā)現(xiàn)，輕斷食的理念也適合大部分其他健康人群。我們也正在與專業(yè)的團隊合作，開展這些服務(wù)。如果您也感興趣，可以參看《你有可能被移出糖友圈》一文。

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1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病?！　? 2.對于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。　　 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

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單藥治療本品配合飲食控制和運動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

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適用于單用飲食和運動治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥，也可與磺脲類或胰島素合用。

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本品配合飲食和運動治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

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