一家好幾口人得糖尿病難道糖尿病傳染嗎

2019-09-17 來源：濟(jì)南糖尿病防治學(xué)會標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：烹調(diào)時(shí)要少油少鹽，清淡飲食；盡量在家吃飯，不僅可以減少在外就餐的機(jī)會，還可以增進(jìn)與家人的感情。推薦的烹調(diào)方式有燉、清蒸、燴、涼拌、煮、汆、煲。不推薦油炸、煎、紅燒等烹調(diào)方式。

近些年糖尿病發(fā)病率越來越高，有些家庭好幾口人得糖尿病，難道糖尿病會“傳染”嗎？

糖尿病的確會“傳染”，但它并不是通過病毒、細(xì)菌來傳播，與普通傳染病的傳染不一樣，不會因?yàn)榻佑|而傳染。那糖尿病是如何“傳染”的呢？讓我們一起來看看這兩項(xiàng)研究：

瑞典的科學(xué)家曾經(jīng)對15萬名2型糖尿病患者及其2萬名子女做過研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：如果某個(gè)家庭中有人得了糖尿病，那么他家里人得糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，大約是一般人的2~30倍。如果某人有兩個(gè)兄弟姐妹都得了糖尿病，這個(gè)人得糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)是一般人的30多倍。在沒有血緣關(guān)系的夫妻之間，若有一方患有糖尿病，另一方患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)是一般人的1.3倍。

另一項(xiàng)國內(nèi)研究證明：家人、配偶之間一些相同的生活方式，會影響糖尿病、肥胖、代謝綜合征及心血管疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。

從以上兩項(xiàng)研究可以看出，糖尿病會“傳染”的原因有兩點(diǎn)，遺傳和共同的生活方式：

糖尿病有遺傳風(fēng)險(xiǎn)，與糖尿病患者有血緣關(guān)系的人，得糖尿病的可能性比較大；

糖尿病的“傳染”性還和夫妻、家人之間相似的生活方式有關(guān)，特別是一些不良的生活方式。

雖然我們不能改變基因，但是我們可以養(yǎng)成良好的習(xí)慣，從改變生活方式入手，預(yù)防糖尿病。

預(yù)防糖尿病

盡早減肥，維持標(biāo)準(zhǔn)體重

超重和肥胖人群糖尿病患病率顯著增加，肥胖人群糖尿病患病率升高了2倍。超重（BMI≥24kg/m2）或肥胖者（BMI≥28kg/m2）要盡早減輕體重，達(dá)到或接近24kg/m2，或體重至少下降7%?？刂蒲鼑?，預(yù)防腹型肥胖，男性腰圍不超過90cm，女性腰圍不超過85cm。

合理膳食

增加全谷物、果蔬、魚、禽肉等膳食攝入，同時(shí)減少紅肉、加工食品、甜飲料的攝入，可以降低2型糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

改變烹調(diào)方式

烹調(diào)時(shí)要少油少鹽，清淡飲食；盡量在家吃飯，不僅可以減少在外就餐的機(jī)會，還可以增進(jìn)與家人的感情。推薦的烹調(diào)方式有燉、清蒸、燴、涼拌、煮、汆、煲。不推薦油炸、煎、紅燒等烹調(diào)方式。

規(guī)律運(yùn)動

堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動，每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度的體育運(yùn)動（如每周運(yùn)動5天，每次30分鐘）。減少久坐時(shí)間，每小時(shí)起來動一動。

保證睡眠、調(diào)節(jié)情緒

不熬夜，保證充足睡眠，保持樂觀心態(tài)；及時(shí)釋放壓力，調(diào)整情緒，積極面對生活，充分享受生活。

戒煙限酒

吸煙、酗酒不僅是糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)因素，還會增加高血壓、冠心病、腦血管意外等的發(fā)生，所以必須戒煙、限酒。

定期檢查

如果家里有糖尿病患者，其他人也一定要提高警惕。定期測一測血糖，一旦發(fā)現(xiàn)血糖偏高，可以早診斷、早治療，以延緩糖尿病的發(fā)展。

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1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病?！　? 2.對于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。　　 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

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單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

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