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糖尿病人要長壽 記住這3點(diǎn)原則

2019-08-09 來源:英語六級聽力音頻  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病教育是控制糖尿病的首要條件。近年來,糖尿病的治療措施已經(jīng)從原來的飲食、運(yùn)動和藥物聯(lián)合治療轉(zhuǎn)變?yōu)樘悄虿〗逃嬍?、運(yùn)動和藥物聯(lián)合治療。

糖尿病患者除積極進(jìn)行藥物治療外,還可在生活上進(jìn)行適當(dāng)調(diào)理。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,提高患者的生活質(zhì)量。醫(yī)師介紹,以下一些調(diào)理方法對病情的穩(wěn)定和康復(fù)十分重要:

1、改善自我糖尿病教育

糖尿病教育是控制糖尿病的首要條件。近年來,糖尿病的治療措施已經(jīng)從原來的飲食、運(yùn)動和藥物聯(lián)合治療轉(zhuǎn)變?yōu)樘悄虿〗逃?、飲食、運(yùn)動和藥物聯(lián)合治療。美國關(guān)于糖尿病控制和并發(fā)癥的臨床試驗已經(jīng)證明,良好的糖尿病控制可以減少和延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展,做好糖尿病教育,獲得患者的積極配合是良好控制的前提。

一些臨床觀察也證明,改善糖尿病教育是提高和鞏固治療效果的關(guān)鍵。糖尿病能否得到有效控制,最重要的是糖尿病患者自身及其家屬應(yīng)掌握糖尿病的基本知識,以便有意識地配合治療,有意識地實(shí)施飲食和各種治療方案。

2、保持穩(wěn)定快樂的情緒

許多糖尿病患者對糖尿病知之甚少,容易產(chǎn)生不良情緒然而,大多數(shù)人認(rèn)為糖尿病的主要治療是飲食、鍛煉和藥物治療。事實(shí)上,心理情緒的治療對于糖尿病患者的控制也非常重要。保持穩(wěn)定快樂的情緒也是控制糖尿病不可或缺的因素。如前所述,情緒壓力會增加腎上腺素和血糖等激素,所以心情好也是控制糖尿病或避免其發(fā)生的重要因素。

3、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量

保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量可以促進(jìn)新陳代謝,降低血糖、血脂,并且可以增加人體對胰島素的敏感性,所以糖尿病患者必須根據(jù)自己的情況選擇適當(dāng)?shù)姆绞?,堅持鍛煉,堅持不懈,除了急性并發(fā)癥,否則不能中斷

4、合理飲食

糖尿病患者的每日進(jìn)餐時間。少吃多吃。數(shù)量應(yīng)保持一定的穩(wěn)定性。盡量不吃零食,戒煙,避免飲酒。為了控制飲食,烹飪方法如炒、蒸和白芍一般適合糖尿病患者。

降糖湯友誼降糖

湯保健是中國飲食文化和中藥文化相結(jié)合的產(chǎn)物。廚師調(diào)整五種口味,醫(yī)生也調(diào)整五種口味。既有相似之處,也有不同之處。掌握食療就是巧妙地將二者結(jié)合起來湯是調(diào)理身體的最佳食物,也是保持健康的必要技能之一。無論從歷史淵源、處方組成、制備工藝和科學(xué)分析來看,湯類保健都是飲食和醫(yī)學(xué)的精髓。

百合蘆筍湯

【材料】百合50克,清水蘆筍罐頭1罐(約250克),食鹽、味精、料酒、鮮湯各適量。

【做法】將百合掰成片,去內(nèi)膜,入溫水中浸泡,發(fā)好后洗凈。凈鍋中放入鮮湯,把發(fā)好的百合放入鍋內(nèi)加熱煮沸一段時間,撈出百合,在湯中加入料酒、食鹽、味精,調(diào)好味的湯倒入即可食用。

【用法】佐餐食用

【功效】補(bǔ)益肝腎。適宜于糖尿病患者飲用。百合為藥食兼優(yōu)的滋補(bǔ)佳品,四季皆可食用,但更宜于秋季。

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