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日??靥侨齻€要點(diǎn)別忽視 你知道哪些嗎

2019-06-18 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在糖友圈經(jīng)常被問及能不能喝酒,我們的答案都是no,這是為什么?藥物學(xué)研究證明:酒精會妨礙胰島素的分泌,導(dǎo)致血糖上升,并抑制葡萄糖在肝臟的轉(zhuǎn)換,減弱口服降糖藥的作用。

糖尿病作為一種終身疾病,現(xiàn)階段沒有治愈的方法,但能控制。以控制血糖及其并發(fā)癥為目標(biāo)的治療需要我們糖友共同努力。因此,糖友應(yīng)做到以下幾點(diǎn):

(1)接受糖尿病知識學(xué)習(xí)教育;

(2)調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)和生活方式,選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動類型和運(yùn)動量;

(3)定時監(jiān)測血糖;

(4)按醫(yī)生要求正確使用藥物治療;

(5)每年接受一次糖尿病并發(fā)癥的檢查以便及早發(fā)現(xiàn),及時治療;

除了我們每天都強(qiáng)調(diào)的五架馬車外,我們今天再講講其它三點(diǎn)

糖友勿忘降脂治療

脂代謝紊亂容易引起血管硬化,是引起心、腦血管疾病的主要危險因素。而心腦血管病又是2型糖尿病病人死亡的主要原因,因此糖尿病患者勿忘降脂治療。

確診為糖尿病后,無論血脂過高與否均應(yīng)采取低脂肪飲食。每日脂肪攝入量應(yīng)限制在每千克標(biāo)準(zhǔn)體重0.6—1.0g。脂肪總量應(yīng)包括:

(1)可見的脂肪,如烹調(diào)油。

(2)看不見的脂肪,如肉、豆、蛋黃中所含的脂肪。

攝入脂肪的總量中,動物脂肪應(yīng)占1/3,植物脂肪應(yīng)占2/3。烹調(diào)油宜用花生油、菜籽油、麻油、色拉油。不宜用豬油、牛油、乳酪等。

忌食富含高膽固醇的食物,如豬腦、動物的內(nèi)臟、蛋黃等。每3—4個月監(jiān)測一次血脂,如果血清總膽固醇大于6.0mmol/L,血清甘油三脂大于1.7mmol/L一定要降脂治療。

足部護(hù)理很重要

糖尿病常會引起周圍神經(jīng)病變,足部感覺減退,容易受傷。常常是足部一個很小的傷口,由于沒有得到及時的治療和護(hù)理,最終可能導(dǎo)致截肢。

因此糖尿病病人必須每天檢查你的足部,仔細(xì)查看有沒有損傷、雞眼、水泡、皮膚干燥皸裂等,一旦發(fā)現(xiàn)問題應(yīng)及時解決,經(jīng)常的足部護(hù)理可由糖友自己或家人協(xié)助完成。足部的護(hù)理要注意一下幾點(diǎn)

(1)每天溫水清洗雙足,并保持雙足清潔。

(2)小心剪腳指甲,一定要修齊但不要太短,更不能傷皮膚。

(3)不要自行處理雞眼或厚硬的皮膚。

(4)注意腳趾間的清潔與干燥。

(5)注意有無足癬,如果有應(yīng)及時就醫(yī)。

(6)鞋襪要寬松、柔軟。

(7)由于足部的皮膚感覺減弱,所以雙足很容易燙傷,所以要遠(yuǎn)離加熱裝置。

糖友不宜飲酒

在糖友圈經(jīng)常被問及能不能喝酒,我們的答案都是no,這是為什么?

藥物學(xué)研究證明:酒精會妨礙胰島素的分泌,導(dǎo)致血糖上升,并抑制葡萄糖在肝臟的轉(zhuǎn)換,減弱口服降糖藥的作用。

由于酒精可使血糖出現(xiàn)劇烈波動,血糖控制不良者更應(yīng)加以回避,特別是肥胖、高血壓和(或)高甘油三酯血癥的患者。

酒精還可能引起使用磺脲類或胰島素治療的患者出現(xiàn)低血糖。為防止酒精引起的低血糖,我們不推薦糖尿病患者飲酒。如果必須要飲酒時,需要把飲酒中所含的熱量計(jì)算入總能量范圍內(nèi),同時應(yīng)攝入適量的碳水化合物,防止低血糖的發(fā)生。

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