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糖尿病的飲食為什么要低糖低膽固醇

2016-05-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:保持食物中充足的纖維素,有益于體內(nèi)膽固醇的平衡;多吃含維生素C和煙酰胺豐富的食物,促進膽固醇轉化成膽汁鹽,使膽固醇下降。

  有許多糖尿病患者比較迷茫,有的患者將所有的希望都寄托在醫(yī)院和大夫的身上,其實患者自己也應該進行一些努力,比如在糖尿病飲食方面,就有許多注意的事項,患者要做到低糖和低膽固醇。

  1、低糖。得了糖尿病,最明顯的癥狀就是高血糖,所以要控制糖的含量。對糖尿病、伴發(fā)病及合并癥都是有益的。

  糖尿病患者應適當減少糖的攝入量,增加蛋白質攝入量,使蛋白質占每日所需熱量的25%左右。糖尿病患者還要經(jīng)常吃一些有抑制糖的吸收和合成、促進葡萄糖氧化作用的食物,如苦瓜、南瓜、魔芋、藻類、芹菜、韭菜、蘿卜、卷心菜、豆芽等。

  2、低膽固醇。如果膽固醇的含量過高,對糖尿病患者的身體是一種比較大的傷害。建議糖尿病合并痛風并患有高膽固醇血癥的患者采取以下措施:

 ?、?a target="_blank" href="http://www.coldnoir.com/jfpd/" name="InnerLinkKeyWord">減肥,降低因肥胖,胰島素抵抗引起的膽固醇合成增高的因素。

 ?、诓怀愿缓懝檀嫉牡包S、魚子、蟹黃、蝦籽、動物內(nèi)臟及部分肉類等食品。

 ?、圻m當多吃一些阻止膽固醇合成、促進膽固醇分解、降低膽固醇吸收的食品。保持食物中充足的纖維素,有益于體內(nèi)膽固醇的平衡;多吃含維生素C和煙酰胺豐富的食物,促進膽固醇轉化成膽汁鹽,使膽固醇下降。

  可見,在糖尿病飲食方面,患者需要注意的事項有很多,最基本的就是要做到低糖和低膽固醇。不管是糖類的攝取超標,還是膽固醇的攝取超量,都是非常不好的飲食習慣。這些不良飲食習慣會導致病情的加重。

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