除了吃貨之外，糖友恐怕是對(duì)吃最為講究的一群人了！
但生活中常有一些誤導(dǎo)信息，讓人錯(cuò)怪“好”食物，夸大“小功效”。
本期掌上糖醫(yī)公開課，就教你辨識(shí)糖友飲食中最常見的“謠言”。
1、糖尿病人只能吃素不能吃葷？
不管吃葷還是吃素，保證身體的營養(yǎng)供給平衡才是最重要的。怎樣做到呢？就要保證7大營養(yǎng)素供給平衡。
吃素有吃素的好處，低熱低脂、低膽固醇；多膳食纖維、多維生素C、維生素E、葉酸。卻也容易缺乏蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12、A、D，Ω-3等。而偏愛吃肉，也會(huì)造成脂肪過多，過高蛋白質(zhì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，缺乏維生素C、膳食纖維，抗氧化物質(zhì)等。
2、水果太甜糖友不能吃
水果的甜度與含糖量及糖的種類相關(guān)。蔗糖、葡萄糖和果糖是水果中的主要糖類，它們的甜度相差很大。若以升糖指數(shù)來說，則葡萄糖最高（100），蔗糖次之（65），果糖最低（23.0）。
在含糖量相等的情況下，果糖比例高的水果更甜一些，但一般升糖指數(shù)反而低，如蘋果、梨、枇杷等。因此，不能簡(jiǎn)單的認(rèn)為水果越甜則含糖量越高或升糖指數(shù)越高。
那是不是意味著不甜的水果就能吃呢？留個(gè)懸念，待直播課揭開答案哦！
3、低鈉鹽等于送命鹽？
“低鈉鹽”一般指的是用部分鉀鹽代替鈉鹽的食鹽產(chǎn)品。對(duì)于大多數(shù)腎功能正常的人來說，食用低鈉鹽不僅是安全的，而且是有益的。控制鈉鹽攝入、適當(dāng)增加鉀攝入有利于減少高血壓風(fēng)險(xiǎn)，低鈉鹽也是基于這樣的思路設(shè)計(jì)出來的。不過，腎功能不全／腎衰竭以及服用保鉀利尿類藥的人群來說要慎用，長(zhǎng)期食用可能導(dǎo)致高鉀血癥，危及健康。
但就像每種藥物都用適用范圍和副作用一樣，低鈉高鉀鹽受限制的只是極少一部分人群，只要控制好適應(yīng)癥，完全可以避免高鉀血癥的發(fā)生。同時(shí)低鈉鹽畢竟還是含鈉，也不易超過每日鈉的推薦攝入量。
4、喝牛奶不如喝豆?jié){？
這個(gè)需要根據(jù)個(gè)人想實(shí)現(xiàn)的營養(yǎng)目標(biāo)來說。
需要補(bǔ)鈣補(bǔ)蛋白，牛奶更好。因?yàn)槎節(jié){的鈣含量?jī)H是牛奶鈣含量的1/10，所以對(duì)于缺鈣的人，可以優(yōu)先選擇牛奶。從蛋白質(zhì)的含量及其價(jià)值看，豆?jié){和牛奶均屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品，但豆?jié){蛋白質(zhì)含量要低于牛奶。
需要保護(hù)心血管及缺鐵，豆?jié){更好。大豆及其制品含有很多與人體健康有益的活性物質(zhì)，如大豆磷脂、大豆低聚糖、大豆異黃酮等多種具有保健功能的物質(zhì)，在保護(hù)心血管、抗衰老、抗癌等方面的作用明顯。
比較好的做法是，牛奶與豆?jié){（不加糖）輪換著喝。
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健客價(jià)： ￥172詳見說明書
健客價(jià)： ￥149清熱利濕，理氣活血，散結(jié)消腫。用于濕熱下注、毒瘀互阻所致帶下病，癥見帶下量多、色黃、氣臭，少腹痛，腰骶痛，口苦咽干；陰道炎、慢性盆腔炎見上述證候者。
健客價(jià)： ￥22用于非胰島素依賴型糖尿病(Ⅱ型糖尿病)。
健客價(jià)： ￥12.8該產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測(cè)
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健客價(jià)： ￥10康百力銀杏膠囊：調(diào)節(jié)血脂。 Swisse混合蛋白粉固體飲料450克：幫助每日攝入充足的蛋白質(zhì)
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健客價(jià)： ￥4.7治療侵襲性曲霉病。治療對(duì)氟康唑耐藥的念珠菌引起的嚴(yán)重侵襲性感染（包括克柔念珠菌）。治療由足放線病菌屬和鐮刀菌屬引起的嚴(yán)重感染。本品應(yīng)主要用于治療免疫缺陷患者中進(jìn)行性的、可能威脅生命的感染。
健客價(jià)： ￥110.7疏風(fēng)散熱，祛濕通竅之功效。用于鼻炎、鼻竇炎屬肺經(jīng)風(fēng)熱及膽腑郁熱證者。
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健客價(jià)： ￥1680用于下述情況需使用阿司匹林抑制血小板粘附和聚集，但患者不能耐受阿司匹林的胃腸道反應(yīng)時(shí)：不穩(wěn)定心絞痛、急性心肌梗塞、局部缺血性腦血管障礙等。
健客價(jià)： ￥35.3本品不能代替藥物
健客價(jià)： ￥411.治療低鉀血癥 各種原因引起的低鉀血癥， 如進(jìn)食不足、嘔吐、嚴(yán)重腹瀉、應(yīng)用排鉀利 尿藥、低鉀性家族周期性麻痹、長(zhǎng)期應(yīng)用糖 皮質(zhì)激素和補(bǔ)充高滲葡萄糖等。2.預(yù)防低鉀血癥當(dāng)患者存在失鉀情況，尤其是如果發(fā)生低鉀血癥對(duì)患者危害較大時(shí)（如洋地黃化的患者），需預(yù)防性補(bǔ)充鉀鹽，如進(jìn)食很少、嚴(yán)重或慢性腹瀉、長(zhǎng)期服用腎上 腺皮質(zhì)激素、失鉀性腎病、以及Bartte's綜合征等。3.洋地黃中毒引起頻發(fā)、多源性早搏或快
健客價(jià)： ￥16.9用于治療和預(yù)防多種真菌引起的感染，如頭皮糠疹（頭皮屑）、脂溢性皮炎和花斑癬。能迅速緩解由脂溢性皮炎和頭皮糠疹引起的脫屑和瘙癢。
健客價(jià)： ￥15補(bǔ)充多種B族維生素。
健客價(jià)： ￥168供家庭個(gè)人用戶和醫(yī)療單位測(cè)量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒)
健客價(jià)： ￥308深層滋養(yǎng)，改善皸裂，減淡深紋，滋養(yǎng)護(hù)膚，健康柔嫩肌膚。
健客價(jià)： ￥9.9掃描式葡萄糖監(jiān)測(cè)系統(tǒng)——傳感器：該產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查
健客價(jià)： ￥840
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