糖尿病治療是一個長期的工作,除了控制飲食、運動和藥物治療外,學(xué)習(xí)也是不可少的。
跟誰學(xué)習(xí),怎么學(xué)習(xí)很重要,常言道近朱者赤,近墨者黑,一旦跟錯了人,你的血糖就很難控制好,如果你是糖尿病高危人群或已經(jīng)患有糖尿病,請你一定遠離這四類人。
1.遠離有不良生活習(xí)慣的人
這是一類生活懶散的人,他們喜歡熬夜、打牌、抽煙、睡懶覺、胡吃海喝等毫無節(jié)制的生活。
這種生活方式的人,因為長期靜坐、睡懶覺導(dǎo)致活動量不夠,加上胡吃海喝,導(dǎo)致血糖明顯升高;而長期熬夜、抽煙會加速動脈硬化的發(fā)生及發(fā)展,加速誘發(fā)腦梗、心梗等。
與這樣的人在一起,你的生活習(xí)慣會跟著改變,生活節(jié)奏會被打亂,久而久之,就會變成生活懶散的人。
當你的生活模式改變后,會因為活動量不足,熱量攝入過多而導(dǎo)致血糖波動太大,過早誘發(fā)糖尿病并發(fā)癥。
對策:遠離這類人群,不要讓這類人群影響你健康的生活習(xí)慣。
如果你已經(jīng)養(yǎng)成了不良的生活習(xí)慣,需要重新規(guī)劃自己的生活作息時間,戒煙限酒,早睡早起,按照醫(yī)生或營養(yǎng)師計算好的每日總能量安排自己的飲食,定時定量,每天堅持運動,管理好自己的血糖,遠離糖尿病并發(fā)癥。
2.進餐時,遠離肥胖的人
肥胖者常伴有胰島素抵抗,從而影響降血糖藥物的效果。肥胖的原因很多,除遺傳因素、內(nèi)分泌因素、藥物因素、脂肪細胞因子等影響外,生活方式是導(dǎo)致肥胖的常見原因,引起肥胖的不良生活方式包括:
飲食過量;
進食行為(食物種類、進食次數(shù)、時間等)異常;
運動過少;
飲酒等。
凡肥胖者均是吃貨,食欲好,食量大,吃東西速度快。經(jīng)常有肥胖者說喝水都發(fā)胖,其實主要是進食太多、太快所致。
這類人群口味偏咸;飲食偏油膩,經(jīng)常吃油炸食品;經(jīng)常喝油膩的湯;經(jīng)常吃較甜的蔬菜水果和飲料等;還經(jīng)常吃夜宵。
如果你跟這類人交朋友,跟他一起進餐時看著他吃東西時狼吞虎咽的吃相會勾起你的食欲,看著他吃東西時風(fēng)卷殘云一樣的速度會帶動你加快進餐速度。
這樣你必將會在他的影響下也成為肥胖者,因而增加胰島素抵抗,導(dǎo)致血糖控制不佳。
對策:遠離肥胖的人群,不要與這類人群一起進餐,日常生活中,如有聚餐不要與肥胖者同桌就餐,或者與肥胖者距離遠一些,以免對你的進食造成影響。
平時嚴格控制油脂的攝入,少吃夜宵及甜食,吃飯時做到細嚼慢咽,控制進餐速度。每天堅持一定量的運動,尤其是晚餐后的運動,保持理想體重。
如果短期內(nèi)體重突然增加,而生活方式?jīng)]有改變,應(yīng)及時去醫(yī)院住院檢查,查找肥胖的原因。
3.遠離有負面情緒的人
眾所周知,情緒改變會導(dǎo)致血液中的升血糖激素增加,所以人們的情緒變化會直接影響到血糖的變化,尤其以負面情緒對血糖影響最大。所謂的負面情緒包括焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等情緒。
負面情緒能夠引起大腦皮質(zhì)和丘腦下部興奮,促使去甲腎上腺素、腎上腺素及兒茶酚胺等血管活性物質(zhì)分泌增加,導(dǎo)致血糖升高;同時還讓我們對糖尿病的治療產(chǎn)生抵觸,不能或不愿積極配合醫(yī)生共同面對疾病,使血糖反復(fù)波動。
這些血管活性物質(zhì)還會引起全身血管收縮、心率加快、血壓上升,使腦血管內(nèi)壓力增大,容易使微動脈瘤破裂,從而發(fā)生腦出血。
當我們與有負面情緒的人相處太久,經(jīng)常感受這類人負面情緒的釋放,極有可能受到傳染,最終使自己也出現(xiàn)負面情緒使血糖得不到控制。
對策:盡量遠離有負面情緒的人,防止被傳染上負面情緒。
負面情緒一旦產(chǎn)生,可以通過下列方法來調(diào)整自己:參加體育鍛煉或者戶外活動;想象、憧憬一些美好的事物;睡覺休息;選擇洗澡、泡澡、桑拿、按摩等生理享受來忘卻負面情緒。
同時我們每天都要以積極地態(tài)度面對生活、面對疾病,把自己的工作和生活安排得井井有條,克服負面情緒,把血糖控制平穩(wěn)。
4.遠離做保健品推銷的人
在當前信息爆炸的時代,網(wǎng)絡(luò)給我們帶來了很多的便利,也給我們帶來很多弊端。
網(wǎng)絡(luò)保健食品推銷無處不在,常常是一些所謂的“無糖食品”,包括一些中藥零食。這些保健食品雖然不含蔗糖或葡萄糖,卻含有一定量的碳水化合物和果糖,這些物質(zhì)一樣可使每天的總能量超標,血糖升高。
如果你長期與這類人打交道,會經(jīng)不住他們的蠱惑而購買并服用這些保健食品,最終導(dǎo)致血糖控制不佳。
對策:盡量遠離這類人群,少用或不用保健食品。
如果每天進食總的碳水化合物超過350克,當需要加餐時,或發(fā)生低血糖需要補充食物時,我們可以適當選擇一些碳水化合物含量少、膳食纖維含量高的代餐品,防止血糖過高。
如果確實想吃些保健食品做零食,一定要記得減少主食的量。
總之,糖尿病患者控制好血糖是一個漫長的過程,為了防止并發(fā)癥發(fā)生,保證我們糖友的生活質(zhì)量,除運動、飲食、藥物治療外,還要注意好每個細節(jié)。
多向醫(yī)生或正規(guī)的營養(yǎng)師求教,學(xué)習(xí)正確的糖尿病防治知識,遠離那些影響血糖控制的人和事,做到糖尿病防治無死角。
1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型A2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生?! ? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥24.8用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥47.8單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價: ¥1051.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥32.8本品配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥125適用于單用飲食和運動治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥,也可與磺脲類或胰島素合用。
健客價: ¥6.2配合飲食控制,用于:(1)治療糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥38.4該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥420高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當于Fredrickson分類法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應(yīng)用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價: ¥53.28配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥60.71.用于單純飲食控制和/或運動療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價: ¥8.5用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥217.8預(yù)防存在以下一個或多個危險因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞 ·左心室射血分數(shù)<40% ·伴有癥狀的心力衰竭,紐約心臟病協(xié)會(NYHA)心功能分級≥2級 ·年齡≥75歲 ·年齡≥65歲,且伴有以下任一疾?。禾悄虿?、冠心病或高血壓
健客價: ¥157阿司匹林對血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險動脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA),冠狀動脈旁路術(shù)(CABG),頸動脈內(nèi)膜剝離術(shù),動靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者(冠心病家族史、
健客價: ¥14.8用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價: ¥3該血糖儀產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估
健客價: ¥1150適用于2型糖尿病患者;用于運動,飲食、藥物控制不佳時,使用本藥能起到一定療效。
健客價: ¥56.4用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。 當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥67本品配合飲食和運動治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類患者的血糖控制。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥101用于預(yù)防和治療維生素D缺乏癥,如佝僂病等。
健客價: ¥29滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥7.5本品用于鼻炎,預(yù)防和治療鼻炎季節(jié)性過敏性鼻炎(包括枯草熱)和常年性過敏性鼻炎。
健客價: ¥63治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥65捷諾達配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥137.8