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上班久坐族 要警惕糖尿??!

2019-05-30 來源:掌上糖醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一般來說,只要空腹血糖和餐后血糖其中一個(gè)指標(biāo)超過糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn),我們就可以認(rèn)定為糖尿病。由于我國(guó)居民飲食中碳水化合物攝入較多,患者超過60%表現(xiàn)為餐后血糖高,因此餐后血糖檢查對(duì)糖尿病的篩查更為重要。

健康素養(yǎng)第18條:關(guān)注血糖變化,控制糖尿病危險(xiǎn)因素,糖尿病患者應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)自我健康管理。

糖是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素之一,也為體內(nèi)各組織細(xì)胞活動(dòng)提供源源不斷的能量。血液中的糖被稱為血糖,正常人的空腹血糖濃度為3.61~6.11毫摩爾/升,當(dāng)空腹血糖濃度超過7.0毫摩爾/升時(shí)稱為高血糖,低于3.61毫摩爾/升稱為低血糖,血糖過高或過低都會(huì)給人體帶來各種損害。當(dāng)排除了其他可能引起血糖升高的因素后,空腹血糖大于等于7.0毫摩爾/升或餐后2小時(shí)血糖大于等于11.1毫摩爾/升,我們就能診斷為糖尿病。

糖尿病是威脅人類生命的殺手之一,它的可怕之處在于可能引起各種慢性并發(fā)癥,包括心腦血管疾病、失明、尿毒癥、肢體殘疾等。4月7日,世界衛(wèi)生組織公布的首份《全球糖尿病報(bào)告》顯示,目前我國(guó)糖尿病患者為1.29億,糖尿病患病率為9.4%,從1980年至2014年,增長(zhǎng)了近10倍。遺憾的是,目前糖尿病在我國(guó)的知曉率太低,有些人沒有“三多一少”(多尿、多飲、多食、消瘦)的典型癥狀,更忽視了血糖監(jiān)測(cè),讓糖尿病成為“沉默的殺手”,很多人甚至因?yàn)椴恢雷约旱貌《诱`病情直至出現(xiàn)各種并發(fā)癥。

一般來說,只要空腹血糖和餐后血糖其中一個(gè)指標(biāo)超過糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn),我們就可以認(rèn)定為糖尿病。由于我國(guó)居民飲食中碳水化合物攝入較多,患者超過60%表現(xiàn)為餐后血糖高,因此餐后血糖檢查對(duì)糖尿病的篩查更為重要。一項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示,我國(guó)新診斷的2型糖尿病患者,餐后血糖值升高比例高于歐美人,達(dá)到80%以上。但現(xiàn)實(shí)情況中,常規(guī)體檢只查空腹血糖,很多人礙于餐后2小時(shí)血糖查驗(yàn)麻煩,不少單純餐后血糖高的人群就被忽視,導(dǎo)致我國(guó)糖尿病漏診率高達(dá)50%以上。

糖尿病的早期,基本是沒有癥狀的,因此想要早發(fā)現(xiàn),就要從高危人群入手。一般具備以下因素之一,即為糖尿病高危人群:處于糖尿病前期(餐后2小時(shí)血糖為7.8~11.1毫摩爾/升或空腹血糖為6.1~7.0毫摩爾/升)、超重或肥胖、高血壓、血脂異常、糖尿病家族史、妊娠糖尿病史、巨大兒生育史。超過45歲的人群也需要多加注意?,F(xiàn)代生活中,很多上班族長(zhǎng)期久坐,也要警惕被糖尿病“盯上”。我們建議,除常規(guī)體檢空腹血糖外,高危人群每年一定檢查一次餐后2小時(shí)血糖。

目前來說,雖然糖尿病不能根治,但可以控制,患者只要早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早治療,定期監(jiān)測(cè)血糖、血壓和血脂,患者與正常人生活并無(wú)差異。我們呼吁保證適量運(yùn)動(dòng)、保持體重,戒煙限酒、控制飲食,加強(qiáng)自我健康管理,減少糖尿病發(fā)生的可能。

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