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糖尿病高血糖患者息息相關的事情

2019-04-10 來源:糖醫(yī)機器人  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:相信很多人都有腰酸背痛的時候,這時候是不是很多人都會選擇去按摩,放松一下自己,確實是可以讓身體感覺輕松一點,但是大家有沒有想過按摩到底適不適合糖友呢?今天阿牛哥就給大家講一講糖友跟按摩之間的故事。

大家好,阿牛哥又來啦!現(xiàn)在阿牛哥開設了一個新的系列叫《阿牛哥大講糖》,在這里講的是一些跟糖尿病高血糖患者息息相關的事情,給大家一些日常護理所需注意的小提示,希望大家能夠喜歡。

相信很多人都有腰酸背痛的時候,這時候是不是很多人都會選擇去按摩,放松一下自己,確實是可以讓身體感覺輕松一點,但是大家有沒有想過按摩到底適不適合糖友呢?今天阿牛哥就給大家講一講糖友跟按摩之間的故事。

首先大家要明確一點,糖友也是可以按摩的,但是一定要注意按摩的力度。很多糖友由于神經(jīng)末梢敏感度比較差,對于正常人來說合適的力度,對于糖友來說會覺得偏輕,這個時候往往就會要求加大力度。但是加大力度容易導致肌纖維擠壓損傷,引起局部肌肉、筋膜粘連、氣血難以通暢。

雖然按摩能夠緩解一定的疲勞,但是阿牛哥要告訴大家其實做一下伸展運動也能緩解疲勞。伸展運動有助于全身淋巴腺的暢通及關節(jié)的放松,可以增強身體的柔軟度,可以放松肌肉,減低運動傷害及疲勞。而且伸展運動很簡單,基本上沒有操作難度,要求也比較低,是非常適合糖友的活動。

生命在于運動,對于糖友來說更是如此,堅持適量的運動,對于糖尿病高血糖患者控制血糖大有幫助,聽阿牛哥的,每天至少抽出30分鐘去做一些低強度的運動,如散步,太極拳之類的,你會慢慢發(fā)現(xiàn)身體的改變的。

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