很多人認為,糖尿病患者口干多飲,必定屬于內(nèi)熱體質(zhì),其實不然,在臨床上,相當多的糖尿病患者屬于陽虛痰濕體質(zhì),只是由于脾陽不振、氣不化津而導致口干,尤其是肥胖人士,所以并非所有糖尿病患者都是陰虛內(nèi)熱的體質(zhì)。糖尿病患者可咨詢中醫(yī)師或營養(yǎng)師,選擇適合自己食用的蔬菜。
從中醫(yī)的角度看,綠葉蔬菜多數(shù)稍偏寒涼,也有少部分蔬菜性偏溫熱,糖尿病患者需要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇食用。(編輯/三木)
飲食宜忌
關(guān)于蔬菜
很多研究都表明,經(jīng)常吃深綠色的綠葉蔬菜不但可降低患糖尿病的風險,而且對已罹患糖尿病的患者來說,綠葉蔬菜基本上都適于日常食用,每天吃500克左右的綠葉蔬菜沒有問題,如果食后沒出現(xiàn)不適癥狀,每天吃1000克綠葉蔬菜也是可以的。
宜食的蔬菜
綠葉類蔬菜
大白菜
大白菜是我國的原產(chǎn)蔬菜,被稱為“百菜之王”,也是制作泡菜的主要蔬菜,也是老百姓生活中不可缺少的重要蔬菜。
功效
中醫(yī)功效:
性寒味甘,能養(yǎng)胃生津,除煩解渴,利尿通便,清熱解毒。
對糖尿病的作用:
大白菜本身的含糖量很低,食后血糖上升也不高。大白菜含有豐富的膳食纖維,這些膳食可以在腸道中起到“篩子”的作用,阻礙了腸道對葡萄糖和脂肪的吸收,而且能潤腸通便、促進排毒;微量元素硒具有類似胰島素的作用,可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的糖代謝,尤其能降低血糖和尿糖,是糖尿病的天然“克星”之一。
對糖尿病并發(fā)癥的作用:
大白菜含有豐富的微量元素,例如,鈣可以增加體內(nèi)的鈣“儲備”,預防糖尿病引起的骨質(zhì)疏松,鋅可以促進人體對鈣質(zhì)的吸收,減少鈣的流失,還有鉬等微量元素,有防癌抗癌的功效。大白菜中豐富的維生素C不但可增加機體對感染的抵抗力,還可起到很好的護膚養(yǎng)顏作用;大白菜豐富的維生素能抗氧化、抗衰老。大白菜的膳食纖維在同類蔬菜中不算很多,但含水量充足,清熱養(yǎng)陰,對糖尿病常見的癥狀如口干、口渴有一定的食療作用。
推薦搭配食法:
白菜豬肉粉條
大白菜的蛋白質(zhì)含量不高,故無論是含植物蛋白的豆腐,還是含動物蛋白的肉類,都是大白菜的絕佳搭配,口感及營養(yǎng)相得益彰。百菜不如白菜,白菜既可增加肉和豆腐的美味,又能使蛋白質(zhì)消化后的廢棄物在膳食纖維的幫助下排出體外。經(jīng)典搭配有大白菜蝦仁豆腐湯、白菜豬肉粉條、魚丸煮白菜、白菜燉雞、白菜豬肉餃等;大白菜搭配其他蔬菜也同樣有益健康,如大白菜素炒木耳、白菜燉番茄、醋溜大白菜等。
食用注意要點:
果實類蔬菜
涼瓜/苦瓜
涼瓜雖味苦,但不影響與其搭配的食物的味道,有君子菜之稱。涼瓜滋味苦中帶甘,又叫苦瓜,是夏季有名的“下火”菜,有“藥物蔬菜”之稱,具有良好的降血糖功效,是糖尿病患者的理想蔬菜。
功效
中醫(yī)功效:
性味苦寒,歸心、肺、胃經(jīng),能清熱解毒,養(yǎng)顏美容,清肝明目,降糖降脂。
對糖尿病的作用:
苦瓜的降糖機理復雜,它含有多種降糖成分,主要有萜類、植物甾醇、甾體類和肽類等,有類胰島素作用,堪稱“植物胰島素”,有刺激胰島素釋放的功能,具有良好的降血糖功效。
對糖尿病并發(fā)癥的作用:
苦瓜有清熱解毒,抗菌消炎的功效,可預防和治療口角炎、口腔潰瘍、痱子、暑熱煩渴、瘡瘍癤腫等中醫(yī)認為“上火”的疾病,能清熱利尿,清肝明目;涼瓜的苦瓜苷和苦味素,可刺激唾液分泌,生津健胃,夏季食用有助提高食欲;苦瓜的維生素C含量很高,可預防壞血病,提高機體抵抗力,保護心臟,豐富的維生素B族則可鎮(zhèn)靜安神;苦瓜素被稱為“脂肪殺手”,可降低膽固醇,預防動脈硬化;類黃酮類物質(zhì)對心血管有保護作用;苦瓜中的蛋白質(zhì)可調(diào)動機體免疫力,促進新陳代謝,抗腫瘤。
推薦搭配食法:
苦瓜炒牛肉
苦瓜可與其他蔬菜,如青瓜、青椒、芹菜、蘋果等榨成蔬果汁,作為夏季的清暑飲料飲用,能清暑解毒,消脂排毒,減肥美容;苦瓜炒蛋是經(jīng)典搭配,簡單美味,清爽怡人;苦瓜搭配各種肉類,營養(yǎng)豐富齊全,苦瓜還能消除肉類的油膩,如苦瓜炒牛肉、苦瓜炒豬肉、苦瓜炒雞肉、排骨燜苦瓜等,而苦瓜蜆肉湯、苦瓜蟶子湯是糖尿病患者的夏季靚湯,能清熱生津,可改善糖尿病患者口干欲飲的癥狀;苦瓜涼拌木耳是適宜糖尿病伴有高脂血癥患者的一道藥膳,可加強降脂功效。
1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥36用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥54.5單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價: ¥115本品配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥1301.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥6.5用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥238配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥441.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥10.8配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥65單獨使用本品,建議聯(lián)合飲食及運動療法,達到控制非胰島素依賴型(2型)糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價: ¥37.5用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價: ¥2.5用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時的輔助治療開始。
健客價: ¥55本品配合飲食和運動治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類患者的血糖控制。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥101適用于2型糖尿病患者;用于運動,飲食、藥物控制不佳時,使用本藥能起到一定療效。
健客價: ¥62用于單純飲食控制不滿意的非胰島素依賴型糖尿病人,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,過可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類無效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用,較各自的效果更好。
健客價: ¥25.5高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當于Fredrickson分類法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價: ¥68用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥74用于單純飲食控制不滿意的Ⅱ型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。
健客價: ¥4用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時對控制血糖比各自單獨使用時更能達到協(xié)同功效。
健客價: ¥20本品配合飲食和運動治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類患者的血糖控制。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥186用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時對控制血糖比各自單獨使用時更能達到協(xié)同功效。
健客價: ¥21.81.用于單純飲食控制和/或運動療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價: ¥71.本品首選用于單純飲食及體育運動不能有效控制的2型糖尿病,特別是肥胖的2性糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥6.81)本品優(yōu)選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2)對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3)本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥9