秋天的氣味越來越濃，一場秋雨一陣涼，天氣變得冷而蕭瑟，早晚溫差大。由于氣溫交替，人體的調(diào)節(jié)機制也正需要一個適應(yīng)過程，而這個時間也正是糖尿病皮膚病、眼病、心血管病等多種并發(fā)癥的高發(fā)期。所以糖尿病人要及時做好準(zhǔn)備，控制好血糖水平。

下面糖尿病同伴就給大伙支招一下，立秋后要謹(jǐn)防哪些并發(fā)癥吧！

一、糖尿病友秋天防皮膚病：

糖尿病人因為體內(nèi)糖調(diào)節(jié)受損，所以糖尿病人的皮膚比一般人更容易干燥，加上人自身抵抗力下降，容易患多種皮膚病。另外，秋后不少糖尿病友食欲大增，血糖有所回升，加大了病菌入侵、導(dǎo)致感染的機會。所以一定要加強皮膚病的預(yù)防。

皮膚瘙癢如何預(yù)防？

辨證食療：一種是陰虛血燥型，表現(xiàn)為皮膚干燥、脫屑、舌苔薄白，因陰血不足導(dǎo)致皮膚失去滋養(yǎng)，因此應(yīng)多吃一些滋陰、潤燥、養(yǎng)血的食物，如銀耳、木耳、杏仁、白果，或者鮮嫩多汁的瓜果類以及富含膠原的豬皮。（糖尿病患者應(yīng)限量）。另一種是痰濕內(nèi)阻型，表現(xiàn)為舌體胖大，舌苔厚膩，因體內(nèi)有痰有濕阻塞了經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)不暢通，氣血便不能滋養(yǎng)肌膚，因此應(yīng)化痰去濕，疏通經(jīng)絡(luò)。運動時最好的方式，因為動則生陽，陽氣旺，痰濕除，經(jīng)絡(luò)通。多吃行氣、健脾、除濕的食物，如薏米粥，白扁豆及桔子皮柚子皮泡水喝。

洗澡穿衣有講究

1．洗澡的水溫不能太燙，應(yīng)接近40度左右，洗澡時用弱酸性或中性富含油脂、柔和無刺激、有滋養(yǎng)作用的洗護用品。洗完后涂潤膚乳液。

2.穿衣時應(yīng)選擇棉質(zhì)、絲質(zhì)內(nèi)衣，化纖的、毛的不要貼身穿，內(nèi)衣顏色最好為淺色，有些深色內(nèi)衣會掉色。穿衣應(yīng)寬松，不要穿束身衣、緊身衣。

治療皮膚瘙癢的小辦法？

1.安撫皮膚。

每次洗完澡后，在皮膚上抹上滋潤保濕的護膚品，用手輕輕撫摸皮膚，可使皮膚鎮(zhèn)靜下來，以減輕瘙癢。有些皮膚本來就比較敏感的患者，要選用不含表面活性劑、香料、防腐劑的護膚品。對于用任何護膚品都過敏的人來說，可以選用食用橄欖油，洗完澡后在皮膚上抹上薄薄的一層。無需洗掉，有滋潤皮膚變的作用。

2．冰塊冷敷，冰塊可在四肢部位適當(dāng)冷敷，有緩解瘙癢的作用。千萬不能用熱水燙。

3.淀粉或燕麥浴，淀粉、燕麥富含皮膚所需的營養(yǎng)物質(zhì)，家里有浴缸的患者，可以抓2把淀粉或者純燕麥片加上水，煮10分鐘，使之成粘稠狀，洗澡時倒入浴缸中，無需另外沖洗，稀釋的燕麥可以在皮膚上形成一層保護膜，以修復(fù)皮脂膜。

二、糖尿病友秋天防眼病

秋后人容易眼干、發(fā)痛。氣候變化使糖友們血糖波動較大，易導(dǎo)致白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜脫落等眼病，糖友們要注意眼部休息，并多補充水分。

糖尿病眼病患者的護理須知

1、眼科護理：糖尿病病人，病程超過10～15年者半數(shù)以上可出現(xiàn)視網(wǎng)膜病變，故應(yīng)定期做眼科檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)病變，早期干預(yù)，避免病情惡化。

2、注意用眼衛(wèi)生，避免熬夜及長時間的近距離用眼。

3、自我血糖監(jiān)測：通過餐前尿糖的測定來調(diào)整口服降糖苭或胰島素的用量。遵醫(yī)囑用苭，不能自行用苭。

4、心理護理：糖尿病是一種慢性疾病，要保持樂觀向上的心情，堅持治療，并適度運動，增強自身的體質(zhì)。

5、病人一旦出現(xiàn)視網(wǎng)膜出血時，禁激烈運動，減少頭部活動，適當(dāng)臥床休息。

6、謹(jǐn)防低血糖反應(yīng)：向病人講解低血糖反應(yīng)的癥狀及應(yīng)采取的措施，特別是餐前和睡前以及用苭后。

三、糖尿病秋天防心血管病

立秋后糖友最容易發(fā)生心血管并發(fā)癥。由于早晚溫差大，加劇了血管的收縮與舒張，一收一舒之間，容易造成血壓波動，給心臟帶來負(fù)擔(dān)。因此，糖友不要輕易受涼，并做好感冒預(yù)防。如何預(yù)防心血管疾?。?/p>

1.積極控制高血糖：由于糖尿病并發(fā)或伴發(fā)的心腦血管病是長期高血糖，尤其是餐后高血糖造成的結(jié)果，因此最首要的任務(wù)是控制好血糖，但控制血糖并非越低越好，血糖過低更易導(dǎo)致心腦細(xì)胞的損害，加重病情，一般應(yīng)掌握在空腹血糖7mmol/L以下，餐后兩小時血糖在10mmol/L以下即可。同時其波動范圍應(yīng)低于4.0mmol/L，糖化血紅蛋白控制在7%以下。

2.積極控制心腦血管病的危險因素：如高血壓、高脂血癥、高粘滯血癥、肥胖。血壓應(yīng)控制在120/80mmHg以內(nèi)，體重指數(shù)控制在25以下，血脂及血粘度亦應(yīng)控制在正常范圍。

3.重視各種先兆癥狀：如胸悶、憋氣、心慌、出汗、胸痛、發(fā)作性頭暈、肢體麻木、性格反常、一側(cè)肢體功能障礙等，以上都是心肌梗塞及腦梗塞的先兆癥狀，一旦出現(xiàn)應(yīng)積極進行干預(yù)治療。

4.定期監(jiān)測各項指標(biāo)：如血糖、血壓、血脂、血流變、體重指數(shù)、心電圖、腦血流圖。

5.應(yīng)調(diào)整生活習(xí)慣：忌煙、忌酒，調(diào)整不合理飲食結(jié)構(gòu)，進行科學(xué)、合理的飲食，適當(dāng)限制脂肪及氯化鈉的攝入量，以清淡飲食為主。同時盡量多吃蔬菜，保持大便通暢，以減少心腦血管意外的發(fā)生。在并發(fā)心?；蛐乃r，應(yīng)盡量采用少食多餐的方法，這樣不但有效保持血糖平穩(wěn)，同時也減輕心臟負(fù)擔(dān)，預(yù)防疾病惡化。應(yīng)改變暴飲暴食等不良生活習(xí)慣，保持心情舒暢，避免情緒波動，這樣既能有效控制血糖，也能有效控制血壓及血壓波動，減慢心率，對預(yù)防心梗、心衰、心律失常及腦血管意外起著積極作用。

四、秋季糖尿病人防并發(fā)癥，以下10個要點重視：

如何降低并發(fā)癥風(fēng)險？糖尿病患者要從好的習(xí)慣開始，好習(xí)慣能夠預(yù)防由糖尿病引發(fā)的其他健康問題。讓以下這些習(xí)慣成為你日常生活的一部分：

1、嚴(yán)格控制血糖，這是最好避免糖尿病并發(fā)癥的方法，血糖水平應(yīng)該盡可能保持在健康的范圍。

2、注意血壓和膽固醇。血壓和膽固醇過高可能引起其他的健康問題，比如心臟病。盡量保持你的血壓低于140/90，總膽固醇等于或者低于200mg/dL。

3、定期檢查。由于許多的糖尿病并發(fā)癥沒有明顯的跡象，因此，定期做血液、尿液和做其他檢查有助及早的發(fā)現(xiàn)病情。

4、不吸煙。吸煙會影響血液循環(huán)和血壓升高。如果你想戒煙，可以咨詢醫(yī)生，他們會提供一些有用的建議和意見。

5、保護眼睛。每年做一次眼科檢查，可以及時發(fā)現(xiàn)眼部問題。

6、每天對腳部進行檢查。看是否有傷口、潰瘍、擦傷、水泡、向內(nèi)生長的指甲、發(fā)紅或腫脹情況。使用乳液避免皮膚干燥或腳跟干裂。在炎熱的夏季，不要赤腳走在發(fā)燙的地面上，在嚴(yán)寒的冬季要穿鞋襪，在洗漱前先測試水溫，避免燙傷。及時修整指甲，保持甲面的干凈整潔。

7、保護皮膚。保持皮膚的清潔和干燥。不要用過熱的水洗澡或淋浴。

8、多補充水分：

秋后糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，很大程度上跟缺水有關(guān)，缺水不僅造成眼病和皮膚病變，也使糖友血液的流速滯緩，容易造成心肌梗塞等心臟病變。所以糖友們要按時補水，不要等到有渴覺了才想起喝水。

9、飲食宜粗淡：

糖尿病人的飲食宜粗不宜精、宜淡不宜咸。秋季糖友宜多補充一些豆類和新鮮蔬菜，玉米須、山藥、蓮子等不僅有秋季養(yǎng)生的功效，對降糖也有一定幫助。

10.減少感冒

糖尿病人受寒后特別容易感冒，且發(fā)生肺部、泌尿系統(tǒng)等感染的幾率高于普通人。秋季早晚溫差大，特別是雨后氣溫驟變，是疾病高發(fā)期，患者血管收縮，血壓升高，免疫功能變化大，抵抗力也會逐漸下降。因此，糖友一定要注意保暖、少熬夜，堅持適當(dāng)?shù)膽敉膺\動，提高自身免疫力，預(yù)防感染。