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糖尿病友別信這些謊言 血糖越來(lái)越好

2019-01-08 來(lái)源:糖尿病同伴支持  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖是人體主要的供能物質(zhì),主要來(lái)源于碳水化合物,即主食。碳水化合物包括多糖和簡(jiǎn)單糖,糖友知道如果吃過(guò)多的含糖食物會(huì)升高血糖,但大多數(shù)人會(huì)認(rèn)為含糖食物就是有甜味的食物。

要想把疾病控制好,首先您必須了解它。“久病成良醫(yī)”說(shuō)的就是您在疾病治療過(guò)程中逐漸學(xué)習(xí)到的疾病治療知識(shí),但是糖尿病是一種生活方式病,疾病管理過(guò)程中不僅要依靠醫(yī)生,更要依靠自己的日常管理,所以很多人經(jīng)常會(huì)被一些“謊言”欺騙,讓自己活得很累,病情也控制不好。

但謊言終究是謊言,遲早會(huì)被拆穿……

以后主食、甜食都不能吃了

糖是人體主要的供能物質(zhì),主要來(lái)源于碳水化合物,即主食。碳水化合物包括多糖和簡(jiǎn)單糖,糖友知道如果吃過(guò)多的含糖食物會(huì)升高血糖,但大多數(shù)人會(huì)認(rèn)為含糖食物就是有甜味的食物。其實(shí)不然,簡(jiǎn)單糖如葡萄糖、蔗糖等含有甜味,大家都知道要少吃。但多糖如淀粉,并沒(méi)有甜味,但會(huì)在人體內(nèi)分解為葡萄糖,同樣會(huì)升高血糖。

并不是說(shuō)糖尿病患者就不能吃主食了,人體的生命活動(dòng)需要能量,碳水化合物所提供的能量應(yīng)占總能量的50%~60%,所以您只需每天限制碳水化合物的攝入。如果您喜歡吃糖,可以適量選擇糖醇和非營(yíng)養(yǎng)性甜味劑,這些既能避免您的血糖波動(dòng),又能滿(mǎn)足口味要求。

飯吃的越少越好

多數(shù)的2型糖尿病,都有肥胖的體征。誠(chéng)然,肥胖是誘發(fā)2型糖尿病的重要因素之一,但不是唯一因素。

很多糖友誤以為得了糖尿病,就是因?yàn)榉逝?。所以確診后,一邊拼命餓自己,一邊大量運(yùn)動(dòng)。這種做法其實(shí)非常危險(xiǎn)!

為什么呢?

因?yàn)檠遣皇窃降驮胶?,餓的久了,一旦血糖低于3.9mmol/L,就非常容易發(fā)生低血糖,出現(xiàn)心慌、出汗、手抖,甚至休克等癥狀,嚴(yán)重危害糖友的健康。(實(shí)際上低血糖對(duì)糖友身體的危害比高血糖還大)

以后藥罐不能離身

生病了就要打針吃藥,這是大家的慣性思維,現(xiàn)在就連最常見(jiàn)的發(fā)燒、感冒,也可能要吃幾天藥,甚至到醫(yī)院輸液才能好。糖尿病是生活方式病,在糖尿病早期,一些病情較輕的患者,只要保持良好的生活方式,就可以控制好血糖,不需要服藥。另外一些患者由于病程長(zhǎng),病情重,可能會(huì)必須依賴(lài)藥物治療,但是如果您的飲食、運(yùn)動(dòng)合理,同樣可以起到很好的降糖效果,減少藥量,這樣既幫您節(jié)省花銷(xiāo),又能少吃藥。所以您不要過(guò)于悲觀(guān),非藥物治療方式運(yùn)用的好,藥物您就能少吃少用。

得了糖尿病就離死不遠(yuǎn)了

新確診的患者大多會(huì)存在這種想法,總覺(jué)得生病了,身體出現(xiàn)故障,沒(méi)有健康人的壽命長(zhǎng)。您要知道,糖尿病并不可怕,可怕的是它的并發(fā)癥,如果您出現(xiàn)了嚴(yán)重的糖尿病并發(fā)癥,恐怕真的會(huì)影響您的壽命,但是如果您能積極控糖,預(yù)防并發(fā)癥出現(xiàn),您可以長(zhǎng)壽,甚至比健康人壽命更長(zhǎng)。

爸媽有糖尿病,后代一定得病

在糖友中,一定有夫妻都患糖尿病患者的例子,有的夫妻雙方都是一型糖友,有的夫妻都是二型糖友,有的則一人為一型,一人二型。

基于這種情況,糖尿病是否會(huì)遺傳,對(duì)他們就非常重要——為人父母者,肯定希望孩子健康成長(zhǎng)。

那么,如果父母雙方都患有糖尿病,會(huì)遺傳嗎?

不一定!

事實(shí)上,一型和二型糖尿病都具有一定的遺傳性。但這種關(guān)系是一種「相關(guān)型關(guān)系」,而不是「因果型關(guān)系」。相關(guān)型關(guān)系是指,糖尿病和遺傳有關(guān)系,但父母患糖尿病是多種致病因素中的一個(gè)小因子;因果型關(guān)系是指,父母患糖尿病是因,遺傳是果。

通俗而言,就算父母都是糖尿病患者,且無(wú)論病型,后代也不一定會(huì)患糖尿病。

有效的溝通是醫(yī)患之間重要的橋梁,因此,黑龍江瑞京糖尿病醫(yī)院特別實(shí)行一醫(yī)一患一診室,您無(wú)論是在診療期間,還是診療前后,有任何問(wèn)題,都可以隨時(shí)、及時(shí)的跟專(zhuān)家進(jìn)行溝通,跟專(zhuān)家保持線(xiàn)上、線(xiàn)下交流。

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