糖尿病友自從有了這血糖穩(wěn)住更快樂(lè)

2019-01-08 來(lái)源：糖尿病同伴支持標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：中秋吃月餅是傳統(tǒng)習(xí)慣，月餅除了以蓮子、芝麻、五仁，蛋黃，豆沙等為原料，往往還添加了大量的植物油，食品添加劑以及白砂糖，高脂肪、高糖分，對(duì)健康沒(méi)多大益處的食物。

中秋節(jié)，朋友圈得多的是祝福，中秋佳節(jié)，愿我的糖友們中秋快樂(lè)，健康幸福！

又逢中秋節(jié)，碰上舉家團(tuán)圓的中秋節(jié)，糖尿病友們都會(huì)和朋友家人，聚會(huì)，出游。今天我們就來(lái)點(diǎn)小提醒，希望糖尿病友能記住過(guò)一個(gè)健康快樂(lè)的節(jié)日！

一、中秋吃月餅，吃多少血糖穩(wěn)？

糖尿病人中秋節(jié)能不能吃朋月餅？不吃怎么過(guò)節(jié)呢？所以得吃，但怎么吃對(duì)血糖好呢？

中秋吃月餅是傳統(tǒng)習(xí)慣，月餅除了以蓮子、芝麻、五仁，蛋黃，豆沙等為原料，往往還添加了大量的植物油，食品添加劑以及白砂糖，高脂肪、高糖分，對(duì)健康沒(méi)多大益處的食物。

而無(wú)糖月餅可以隨意吃嗎？無(wú)糖月餅只是沒(méi)有添加蔗糖、白砂糖等大分子糖，取而代之的卻是大量的葡萄糖、麥芽糖、果葡糖漿、麥芽糊精等成分，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)說(shuō)這些成分其實(shí)跟普通蔗糖、白砂糖并無(wú)區(qū)別。

因此，糖尿病友如何巧吃月餅，快樂(lè)過(guò)節(jié)呢?控制總能量，比如一個(gè)50克、比一個(gè)成年女性拳頭稍小的月餅，如果吃了1/4塊，那么晚餐的米飯就要減去小半碗。美食要與家人分享，將一個(gè)月餅，分3份或4份，節(jié)日期間感受美食氣氛，淺嘗輒止。

至于現(xiàn)在市面上有各種“無(wú)糖”月餅，是否就可以隨便食用呢？無(wú)糖月餅真的“無(wú)糖”嗎？別誤解，“無(wú)糖”月餅其實(shí)也有“糖”。其實(shí)“無(wú)糖”月餅是使用甜味劑代替蔗糖，而其他制作原料不變，熱量仍遠(yuǎn)高于一般主食。

二、中秋節(jié)健康生活指導(dǎo)攻略

（1）盡量保持作息規(guī)律，用餐時(shí)間和飯量與在家時(shí)盡量保持一致，口服降糖藥和胰島素的使用應(yīng)與用餐時(shí)間相配合。

（2）堅(jiān)持飲食控制，避免暴飲暴食，注意飲食衛(wèi)生。

（3）準(zhǔn)備一些餅干、糖塊、面包之類(lèi)的食物，放在隨身攜帶的手提包內(nèi)，以防延誤吃飯時(shí)發(fā)生低血糖。避免烈日下暴曬，準(zhǔn)備好足量的水，口渴時(shí)及時(shí)飲水，以防高滲性昏迷的發(fā)生。

（3）避免過(guò)度勞累，要根據(jù)年齡和體力量力而行，重視活動(dòng)中和活動(dòng)后的感覺(jué)，避免出現(xiàn)極度的疲勞感。

（4）按時(shí)用藥。如出現(xiàn)頻繁的惡心、嘔吐伴神志改變或有其他不適，應(yīng)就近醫(yī)院治療。

（5）糖尿病患者末梢神經(jīng)感覺(jué)功能減退，所以旅游時(shí)應(yīng)穿寬松舒適的鞋襪，避免足部受傷，形成糖尿病足。旅行過(guò)程中應(yīng)注意防護(hù)，避免受傷。糖尿病患者傷口往往難以愈合，一個(gè)小小的傷口就有可能招致大麻煩。

（6）告訴旅伴低血糖的癥狀和處理方法，以備不時(shí)之需。

三、中秋節(jié)糖尿病人能喝酒嗎

美國(guó)規(guī)定含15克純酒精為1個(gè)酒精單位，每天3個(gè)或以上酒精單位可引起高血糖，即45克純酒精，大約相當(dāng)于啤酒為1050毫升，葡萄酒450毫升，蒸餾酒135毫升（數(shù)據(jù)來(lái)源：中國(guó)糖尿病醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)治療指南2013版）。最好不要喝酒，如果喝的話(huà)要嚴(yán)格限量，糖尿病人飲酒是有條件的：

1、血糖控制良好：通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)療法，長(zhǎng)時(shí)間將血糖控制在健康范圍之內(nèi)。

2、沒(méi)有進(jìn)行糖尿病的藥物療法：沒(méi)有注射胰島素或服用降糖藥物

3、沒(méi)有任何糖尿病并發(fā)癥

4、沒(méi)有肥胖現(xiàn)象：體重維持在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)

5、沒(méi)有肝臟疾病

6、沒(méi)有胰臟疾病

7、沒(méi)有心肌梗死、腦血栓、動(dòng)脈硬化等疾病

8、膽固醇含量正常

9、沒(méi)有酒精依賴(lài)癥：能夠遵守定量飲酒的規(guī)定。

允許喝酒的情況下，應(yīng)當(dāng)遵守的酒量與飲酒方式：

1、每天的限量是2個(gè)單位。

2、不能每天都喝，一周2-3次為佳。

3、不要一口氣喝完，要盡量延長(zhǎng)時(shí)間。

四、糖尿病人中秋節(jié)怎么做對(duì)血糖好

1、糖尿病人節(jié)日多吃肉、少吃飯，不科學(xué)：

有人認(rèn)為肉是蛋白質(zhì)，飯是多糖，因此，多吃肉不會(huì)引起血糖升高，其實(shí)不然，肉到體內(nèi)也能轉(zhuǎn)變成糖，相反，如果每天進(jìn)食主食較少，反而會(huì)引起饑餓性酮癥。

2、糖尿病人節(jié)日無(wú)糖糕點(diǎn)，不能隨便吃：

所謂無(wú)糖糕點(diǎn)，是沒(méi)有蔗糖，但糕點(diǎn)是糧食是多糖，同樣會(huì)產(chǎn)生熱量，故不能隨便多吃。

3、多吃飯，多吃藥不行：

在節(jié)日期間，認(rèn)為飯吃的多了，再多吃一些藥就可以不影響血糖升高，這是不可采取的!因?yàn)?，多吃藥不但不?huì)取得理想的效果，副作用也雖之加大！

4、糖尿病人節(jié)日加餐并非加量：

我們建議糖尿病人應(yīng)當(dāng)少量多餐，但有的病人誤認(rèn)為在限定飯量之外再加餐就加大飯量，而致使血糖升高，尤其把零食如花生、瓜子等零食當(dāng)作加餐，就更不可取!

5、糖尿病人節(jié)日定時(shí)定量，勿松動(dòng)：

節(jié)假日中生活規(guī)律易打破，而吃飯的時(shí)間與飯量更容易改變，這必然會(huì)影響人體"生物鐘"的規(guī)律，而且，如果只按時(shí)吃藥而未按時(shí)吃飯也會(huì)引起低血糖。

最后糖尿病同伴祝各位糖友節(jié)日快樂(lè)。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥36

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥54.5

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥108

1.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥6

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥136

單獨(dú)使用本品，建議聯(lián)合飲食及運(yùn)動(dòng)療法，達(dá)到控制非胰島素依賴(lài)型（2型）糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類(lèi)降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。

健客價(jià)：￥37.5

適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥55

用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者。不但有降血糖作用，還可能有減輕體重的作用。對(duì)某些磺酰脲類(lèi)無(wú)效的病例有效。如與磺酰脲類(lèi)降血糖藥合用有協(xié)同作用，較各自的效果更好。

健客價(jià)：￥29

配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥44

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價(jià)：￥10

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥54

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥63

血糖尿酸測(cè)試儀與配套血糖測(cè)試試條或尿酸測(cè)試試條配套使用，分別用于末梢全血或靜脈全血的葡萄糖、尿酸濃度測(cè)試。

健客價(jià)：￥97

1.對(duì)于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥23

健客價(jià)：￥10.8

利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。

健客價(jià)：￥63

用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥3.5