糖友每天科學(xué)泡腳對于促進足部血液循環(huán)和改善睡眠都有很大幫助。但如果操作不當(dāng)，很可能會引發(fā)糖尿病足。如果已有皮膚破損的糖友則要趕緊去醫(yī)院哦

水溫應(yīng)該在多少度？

周圍血管病變會導(dǎo)致末梢血液循環(huán)障礙，使熱聚在足部不容易疏散。周圍神經(jīng)病變會讓糖友對溫度等感覺不敏感，難于準確的試出水溫，自我保護調(diào)節(jié)能力差，極易被燙傷出水泡。所以糖尿病患者泡腳水溫要小于等于37℃為宜。

要先用手試水溫，或者應(yīng)用水溫計測量溫度，以免出現(xiàn)燙傷。

泡多久，什么時間泡好呢？

每次泡腳持續(xù)的時間并不是越久越好。在10～15分鐘左右最為適宜。泡腳的時間在晚上睡前最佳。溫水泡腳，促進體內(nèi)血液循環(huán)，能夠緩解一天的疲勞，并且?guī)椭颊吒玫乃摺?/p>

泡腳后要注意什么？

泡腳后一定要用淺色柔軟的毛巾把足部擦干凈，尤其是趾縫之間，同時觀察足部有無皮膚破損，可以在足跟等皮膚干燥處涂抹一些護膚保濕用品，以防止皮膚干燥引起的皸裂。