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糖尿病會遺傳嗎 如何預防糖尿病的發(fā)作

2018-12-29 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病是一種具有遺傳因素的疾病,有糖尿病家族史的患者出現(xiàn)糖尿病患的幾率要比沒有家族史的患者發(fā)病要高,而且如果是雙方父母患有糖尿病的話,子女會有50%的遺傳率。

眾所周知,糖尿病是現(xiàn)代人常見高發(fā)的一種慢性病,這種疾病給人們的身體造成嚴重的傷害,對此,不少患者朋友都會問:糖尿病會遺傳嗎?如何預防糖尿病的發(fā)作?接下來跟著小編一起看看相關(guān)介紹吧!

糖尿病會遺傳嗎?

糖尿病是一種具有遺傳因素的疾病,有糖尿病家族史的患者出現(xiàn)糖尿病患的幾率要比沒有家族史的患者發(fā)病要高,而且如果是雙方父母患有糖尿病的話,子女會有50%的遺傳率。

糖尿病的發(fā)生和遺傳、環(huán)境以及日常行為這幾個因素有關(guān)系,一些有家族遺傳因素的人在這些特定的環(huán)境下就會誘發(fā)病情。另外,有些糖尿病也是一種生活病,如果同個家庭中所有人有著同樣的生活方式,那么一家人同時出現(xiàn)糖尿病的幾率也很高。

有遺傳因素的人如何預防糖尿病的發(fā)作?

一、控制體重。肥胖的人很容易得糖尿病,這是因為肥胖的人身體內(nèi)的脂肪比較高,而脂肪堆積過多就會轉(zhuǎn)化為糖分,過多的糖分就需要胰島素過多的運作,久而久之就會讓胰島素出現(xiàn)抵抗,從而出現(xiàn)糖尿病。因此,可以通過運動以及控制飲食來讓自己的體重保持在正常范圍內(nèi),避免過于肥胖而讓糖尿病出現(xiàn)。

二、控制總熱量。對于高脂肪以及高糖的食物在平時要少攝入,可以多吃些粗糧,并且食物多樣化,不要太單一。另外,保證營養(yǎng)的攝入,做到營養(yǎng)均衡。

三、定期做體檢。有遺傳因素的人沒半年就要進行一次體檢,檢測血糖水平,讓自己能夠知道自己的血糖情況,一旦血糖有超過數(shù)值時,就要及時采取措施。

四、調(diào)整好腸道菌群。當我們?nèi)梭w的腸道菌群出現(xiàn)不平衡的時候,胰島素的耐受性就會增加,出現(xiàn)糖尿病的幾率就會升高。因此在平時要注意多攝入蔬菜,并且補充益生菌,讓腸胃菌群能夠正常維持平衡,這樣才能降低糖尿病出現(xiàn)的幾率。

以上就是關(guān)于糖尿病會遺傳嗎,如何預防糖尿病的發(fā)作的介紹,希望能夠幫助到大家??梢钥闯?,有遺傳性糖尿病的朋友不用過于擔憂,并不是有遺傳就會發(fā)病,只是說發(fā)病的幾率要比正常人的高。只要在平時做好預防,并且注意一些生活細節(jié),是可以避免糖尿病在特定的情況下被誘發(fā)出來的,有些人因為平時有注意,所以終身不會發(fā)病。

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